#发光吧青年#
前几天大家讨论到人生信条
me ：这一生是要不断去体验各种可能性的
这样的人生确实没有像其他的轨迹稳定
但我足够了解自己 我能为自己兜底
第一次走上讲台就有天然的分享欲
从在航空公司的内部培训
到成为高校的客座讲师和专职教师
从自己背着2箱汉服扛着衣架讲国学
到从容地给新乘务员讲着服务中的细枝末节
这都是我在起伏的人生中为自己提炼出的精华

【贝嫂维多利亚晒自拍！老公贝克汉姆偷瞧太搞笑，皮肤耷拉色斑明显】

近日，“贝嫂”维多利亚在社交账号上晒出一组自拍照，虽然维多利亚穿着性感，尽力摆出各种姿势自拍，但却被背后趴在门后偷瞧的贝克汉姆抢去了风头，十分搞笑。

照片中，维多利亚身穿一件黑色紧身短裙，脚踩黑色高跟鞋，个子娇小身材紧致，一手拿着手机自拍，一只手轻轻地抵住自己的下巴，十分懂得摆Poss。不过网友却发现维多利亚看起来沧桑不少，离开了精修图的光环，脸部和脖颈处的皱纹清晰可见，显得有些苍老。

特别是在维多利亚另一张自拍中，肩膀处的皮肤褶皱也暴露了维多利亚随着年龄增长，皮肤愈加老化耷拉的问题。虽然维多利亚气质依旧，但毕竟已经47岁了，还是难掩疲态。

而在维多利亚身穿另一身藕粉色紧身裙的自拍照中，维多利亚的身材在长期的健身训练中，保持得很好，堪称凹凸有致。

但在近处的照片中，维多利亚胸前的“色斑”还是能若隐若现地看到，这似乎与其他许多欧美女星一样，一旦年纪渐长，就很难保持住年轻时的容颜和色彩。

事实上，早前维多利亚晒出的照片中，她身上的“色斑”和皮肤状态就清晰可见，可见维多利亚本人对此并不在意，经常会去晒日光浴，将自己的皮肤晒成小麦色，增强了自己身上的女强人气场。

作为贝克汉姆家族实际上的缔造者，维多利亚不仅把老公贝克汉姆的商业价值完全发掘出来，还让自己的四个子女都小小年纪就已经是家喻户晓的明星，在文体领域都影响力颇深。特别是贝克汉姆退役多年，至今仍是体坛收入榜前几名的常客，维多利亚的能力可见一斑。

虽然维多利亚没有了年轻时的美丽，但由内而外的自信仍是能让人为之倾倒，对于维多利亚这样的事业型女强人来说，坦然的接受自己的老去，自信地迎接每一天才是她们的人生信条，这才是自信美的真谛。

#瑞瑞妈的碎碎念# | 摆脱讨好型人格
这篇写的不错，内容是关于“如何改变讨好型人格”。

1⃣️在看文章之前，我们需要明确：到底什么是讨好型人格？
你是否总能敏锐觉察别人的需求，且难以拒绝（即使无理/过分），即使内心不舒服也要努力满足别人？
是的，委屈自己，成全别人，是讨好型人格的“人生信条”。

2⃣️讨好型人格的产生原因
除了天生的，还有就是父母控制欲过强或对孩子施与“附加条件的爱”。
这样的教育方式，会让孩子觉得自己和周围的关系不稳定，需要通过讨好别人来维稳自己的世界。

3⃣️我们该如何改变讨好型人格呢？
1、不要立刻答应对方的要求，即使答应也要经过深思熟虑，而不是为了不让对方生气而承诺。
2、不要为了让自己在别人眼里表现得完美，而产生社交焦虑（你变完美的原因只有一个，那就是为了自己）。
3、勇于为自己的选择负责，对不擅长的事情say no（以合理合适的方式），且承担相应的后果。

4⃣️最后，我和笔者一样，给大家推荐《被讨厌的勇气》
这本书我几年前读过一次，最近又翻出来重新读。
真是一本值得一读再读的好书，5星推荐：https://t.cn/A6Xw1vNr