Day394
今日体重:105.3斤 昨日体重:102.9斤 较昨日↑2.4斤
本周目标:104斤

4月目标:103斤(体脂率20%)
周&月目标均未完成！
（初始152斤，2021年4月至今已减46.7斤。）

今日饮食：
早餐：蛋白棒1根+大红枣1个
午餐：油条1根+咸豆浆1碗+茶叶蛋1个
下午加餐：鱿鱼嘴1大串+面包片1块
晚餐：鸡丝擀面皮1大份+水磨年糕1个+梅花糕1个+冷饮1个（碳水的可怕）

今日运动：！

乖乖，昨晚三点睡，今早八点半起来，送番茄洗澡，然后去上班，哈哈，虽然上班啥事没有，但我发现我已经不适应上班的生活了。
才把明早要邮寄走的产品做完，累了，早点休息调整状态。

Day393
今日体重:102.9斤 昨日体重:104.7斤 较昨日↓1.8斤
本周目标:104斤

4月目标:103斤(体脂率20%)
（初始152斤，2021年4月至今已减49.1斤。）

今日饮食：
早餐：可可瑞士卷半个+蛋白棒1根+大红枣1个
午餐：汤包3个+鸡汤馄饨1碗+面条一点+大烧饼1个
下午加餐：面包1片
晚餐：鱿鱼+肯德基（好久没有在店里吃过，太幸福了，吃的撑飞了。）
夜宵：甜品+鸭脖+鸭头+美满吉+饮料+水饺+吐司（炸了炸了）

今日运动：！

今天开始在朋友负责的店里兼职了，每周兼职三天，准备做个两个月，朋友说这个钱不赚白不赚，哈哈，下午还能时不时回家做个烘焙，怪不好意思的，接下来准备烘焙+兼职到6️底，然后7月份装修开始动工，准备盯着两三个月同步开始找写字楼当工作室！！！！！

好久没跟朋友们剧本杀了，今晚可以熬个夜

Day392
今日体重:104.7斤 昨日体重:103.6斤 较昨日↑1.1斤
本周目标:104斤

4月目标:103斤(体脂率20%)
（初始152斤，2021年4月至今已减47.3斤。）

今日饮食：
早餐：一鸣三明治+大红枣1个+白桃牛乳+哈密瓜咖啡1杯
午餐：金汤酸菜荞麦面
下午加餐：可可瑞士卷1块+莓果提拉米苏半份+生吐司半个+瑞幸咖子1杯
晚餐：家常菜

今日运动：
周四早阿鑫直播跟练，全有氧1小时（划水好几组）。

不急不躁真的挺好，这两天的心态特别喜欢！