香蕉都适合便秘的人吃吗，有一种香蕉不适合
香蕉是我们生活一种非常普遍的水果，我们都知道香蕉是有利于通肠道的，但是我们都不知道有一种香蕉不适合便秘的人吃，吃了反而加重了便秘。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

 大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
  但是如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。现在的香蕉为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。
 因此我们吃到的香蕉很多是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。
本期文章介绍就到这，万兆五百年，用心做野菜

秋燥烦人，来吃这几道凉菜，清淡爽口（一）
寒露已过，日入晚秋，天气日渐干燥起来，而人也会跟着烦躁起来。万兆五百年提醒您：秋燥烦人，不如吃几道凉菜，缓解燥气。
鸡蛋豆腐点缀虾仁

食材：虾、豌豆、鸡蛋豆腐、蚝油、酱油、淀粉。
做法：
1、将虾清洗干净净，用剪子剪去虾须和虾头，用牙签剔掉虾线。
2、在剥虾皮时快到虾尾的时候，要轻一点，否则虾尾容易剥掉。也可以不要虾尾，留着虾尾会比较好看些。
3、把鸡蛋豆腐放在案板上，切成一厘米左右的圆厚片（这种豆腐很嫩，切的时候要温柔一点）。
4、把切好的豆腐摆放入盘中，把虾也放在豆腐上面，再放上一颗豌豆点缀。
5、锅中倒入清水，大火把水烧开后，放入鸡蛋豆腐，中火蒸大约3—5分钟。这样可以保持豆腐与虾鲜嫩的口感。
6、准备一个干净的碗，放入少半碗的清水，加入淀粉，一品鲜酱油，蚝油搅拌均匀（也可以不用清水，直接倒入蒸鸡蛋豆腐的汤汁）。
7、炒锅中加热后，倒入调好的淀粉汁，中小火熬至粘稠。
8、直接淋在豆腐虾仁上即可。
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秋燥烦人，来吃这几道凉菜，清淡爽口（二）

寒露已过，日入晚秋，天气日渐干燥起来，而人也会跟着烦躁起来。万兆五百年提醒您：秋燥烦人，不如吃几道凉菜，缓解燥气。
腐竹木耳大拌菜

食材：腐竹适量，木耳适量，菠菜一把，胡萝卜半个，蒜两头，生抽一勺，老陈醋一勺，香油几滴，熟芝麻少许。
做法：
1、木耳泡发，洗干净摘小朵，水烧开焯一下水，蒜切末，腐竹泡发，切菱形。
2、胡萝卜切菱形，焯水，菠菜焯水，菠菜也可换为其他绿叶蔬菜如:黄瓜，芹菜之类。
3、所有材料准备好之后，放入一个大点的容器里面，加入盐，生抽，老陈醋，蒜末，熟的现研磨的芝麻面儿，香油。喜欢辣可以加辣椒油。
4、翻拌均匀，尝一下根据个人口味加盐和醋的量，最后装盘，在菜上面研磨熟芝麻装饰。
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