玉竹牛蒡养生汤
原料：玉竹、牛蒡、山药、胡萝卜、红枣、枸杞
调料：盐、磨菇精
做法：
牛蒡洗净去皮切片，泡入水中，山药洗净去皮切段，胡萝卜洗净去皮切块，其它食材洗净备用
将牛蒡片，玉竹，红枣，枸杞，山药，胡萝卜放入炖盅人，加入纯净水，放入蒸笼蒸60分钟取出，调入适量盐、磨姑精即可
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原料：玉竹、牛蒡、山药、胡萝卜、红枣、枸杞
调料：盐、磨菇精
做法：
牛蒡洗净去皮切片，泡入水中，山药洗净去皮切段，胡萝卜洗净去皮切块，其它食材洗净备用
将牛蒡片，玉竹，红枣，枸杞，山药，胡萝卜放入炖盅人，加入纯净水，放入蒸笼蒸60分钟取出，调入适量盐、磨姑精即可
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椒油南瓜丝
原料:南瓜、彩椒。
调料：料油，盐，味精面。
制作
南瓜去皮去籽后切丝，彩椒切丝。
起水勺烧水，水开后放入南瓜丝，断生后快速捞出投凉，控净水分放入盆中。
放入彩椒，添加料油拌均锁水，添加盐，味精面，拌均匀即可装盘，可撒芝麻点缀。
此菜料油为花椒大料所榨，将花椒大料放入勺中，添凉油，慢火榨香即可。
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原料:南瓜、彩椒。
调料：料油，盐，味精面。
制作
南瓜去皮去籽后切丝，彩椒切丝。
起水勺烧水，水开后放入南瓜丝，断生后快速捞出投凉，控净水分放入盆中。
放入彩椒，添加料油拌均锁水，添加盐，味精面，拌均匀即可装盘，可撒芝麻点缀。
此菜料油为花椒大料所榨，将花椒大料放入勺中，添凉油，慢火榨香即可。
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脆皮百合
原料：百合、脆炸粉
调料：沙拉酱
做法：
百合切去根部，剥开洗净
将脆炸粉加适量水调成面浆待用
起锅热油，待油温六成热时，将百合放入面糊中，均匀裹上面糊逐个放油中炸至金黄酥脆捞出沥油，装盘上面挤上沙拉酱即可
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原料：百合、脆炸粉
调料：沙拉酱
做法：
百合切去根部，剥开洗净
将脆炸粉加适量水调成面浆待用
起锅热油，待油温六成热时，将百合放入面糊中，均匀裹上面糊逐个放油中炸至金黄酥脆捞出沥油，装盘上面挤上沙拉酱即可
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