好久没上600了，那都是20年的故事了……

所谓“万事开头难”，跳绳的时候，1～3000时，感觉每一分钟都蛮难熬，但是过了3000，3000～5000个就so easy 了[doge]

时间上，前30分钟，似乎每一秒都要盯着手环看，运动了多久，消耗了多少，但是只要大卡过了300，似乎后面的每一分钟，都沉浸在了“忘我状态”，身体像被突然“打开”了一样，使不完的劲，用不完的力量……

所以刚开始运动时，可以跳跳b站欧美的那个“室内减肥快走操”，走45分钟3英里那个，就当前菜热热身了，幅度不大，但它基本能让你维持在120消耗脂肪的心率，走个20分钟左右，就可以去跳跳绳或者其他力量训练、燃脂操那些了，基本没有什么“一开始身体、内心就排斥抗拒，不想坚持之感”，时间上，轻轻松松的就过去了，卡路里也上去了……

以上，个人的一点小小心得……

#新华书店阅淘网##心灵的力量#你走过的弯路，都会变成彩虹一本写给年轻人的诚意之作！作者以其丰富的经历和独具个人特色的语言风格，分享自我成长的心得。
文章多次被《人民日报》《人民网》《新华网》《共青团中央》等媒体转载，全网阅读量过千万。文字干净暖心，温和而不失力道，让每一个处在迷茫和困惑中的年轻人都能

够无畏无惧，做*好的自己。

6大被“严重低估”且具有翻倍潜力的低价龙头股！遍地黄金时，此时不入更待何时？值得关注收藏研究！

1、宝馨科技002514，现价：3.32元

动态市盈率：128.19，动态市净率：2.90，总市值：18.39亿

备注：公司的主营业务为精密数控钣金制造、智能装备制造、火电灵活性调峰业务及环保业务。

2、南宁百货600712，现价：3.87元

动态市盈率：798.80，动态市净率：2.37，总市值：21.02亿

备注：公司主营业务是商品零售业务，主要产品是百货（含家电、团购）、超市、汽车、电子商务（含跨境体验店）。

3、万马股份002276，现价：6.24元

动态市盈率：23.82，动态市净率：1.42，总市值：64.61亿

备注：公司是专业从事电线电缆、高分子材料、汽车充电设备等产品的研发、生产和销售，以及汽车充电设备、光伏发电的投资与运营服务。

4、汉得信息icon300170，现价：7.32元

动态市盈率：12.24，动态市净率：1.82，总市值：64.62亿

备注：公司是一家提供专业ERP咨询服务的IT企业，主要产品包括ERP实施服务、ERP软件外包、ERP客户支持服务及ERP软件销售等。

5、上海电力icon600021，现价：8.40元

动态市盈率：315.45，动态市净率：1.33，总市值：219.32亿

备注：公司主营业务为发电厂的开发、运营和管理，主要产品及服务包括电力、热力、销售燃料、维护、检修、工程项目、技术服务、运输服务。

6、徐家汇002561，现价：9.14元

动态市盈率：36.79，动态市净率：1.67，总市值：38.00亿

备注：公司主营业务为以百货零售为主，经营业态包括百货商场、奥特莱斯、时尚超市等，经营模式主要包括商品零售和场地租赁。

文章内容属于个人心得分享，不构成推荐和任何买卖依据，每个人的分析都不可能完完全全正确，请理性对待。#财经#