#欢度五一# 劳动最光荣！祝大家五一劳动节快乐，致敬各行各业的工作人员[心]
五一假期因疫情回不了家，在学校过一个开心的美食节[馋嘴]吃完做运动[赞]
腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要[打call]大家能坚持就坚持，坚持不下来千万别硬撑[心]今晚继续和刘畊宏老师，王婉霏老师一起健身[太阳] https://t.cn/R6h4U48

大家最近有跟刘教练跳很火的“毽子操”吗？#刘畊宏女孩##青年美医进阶计划##徐医生皮肤科普#

最近“刘畊宏女孩”与“毽子操”火爆全网，无论男女老少，人人都知道《本草纲目》。徐医生也是推荐大家在家里也要坚持健身，适当的锻炼可以为皮肤细胞提供氧气和营养，并且有效调节压力和睡眠。

但是同时呢也给大家在家跳操的时候提一些小的意见：1，不要带妆健身，汗水和化妆品混在一起对皮肤伤害更大。2，坚持防晒，尤其是户外健身。3，选择吸汗透气的衣服，汗渍积累太久会给皮肤带来刺激，后背容易长痘。4，记得多补水，运动时会比平时消耗更多的水分，不过要遵循少量多次的原则哈。[可爱][可爱]

研究表明，一起锻炼的夫妻更容易坚持各自的健身目标。一起跑跑，如果可能的话，计划路线，可以将一家心爱的咖啡馆设为终点。此外，事先邀请他/她来看你 比赛，他/她会亲眼看到这项运动对你来说意味着什么。关键是要认识到，你的伴侣喜欢你的众多原因之一，就是作为一名跑者，你坚强并且目标明确。 ​​​