【四月瘦身总结】
☀️这个月依旧没有运动,但是因为工作疯狂加班,还干的是体力活,所以平台期竟然就这么跨过去了,真是可喜可贺。
☀️果然减脂平台期就是要让自己的减脂节奏出现变化,比如欺骗餐(试过了,确实有一点效果,体重微涨之后会下来,但后面因为工作就没有持续关注)、比如运动(干体力活又吃的少的那几天体重突破平台期很快)等等。
☀️饮食上除了加班时没空做饭只能吃包子玉米这种速食之外,大部分时间还是5+2轻断食。这个对我来说效果确实不错,感觉大体重减脂真的只要付出就有收获。
☀️四月份瘦了4.1斤,从1月中到现在全程瘦了快20斤,并且离我最初定下的115目标越来越近,看来这次的减脂快要告一段落了。
☀️结束本次减脂的标准:穿正常衣服连续三天所有时段体重都低于115。
☀️休息一阵子之后,下次减脂的目标定在104好了,但估计要明年了哈哈[允悲]
一些奇怪的节点:
1月9日开始减重136
1月10日买新的体重秤135.6
1月29日春节返乡129.6
2月5日春节回来133.6
3月1日123.9
4月1日120.4
5月1日116.3
☀️这个月依旧没有运动,但是因为工作疯狂加班,还干的是体力活,所以平台期竟然就这么跨过去了,真是可喜可贺。
☀️果然减脂平台期就是要让自己的减脂节奏出现变化,比如欺骗餐(试过了,确实有一点效果,体重微涨之后会下来,但后面因为工作就没有持续关注)、比如运动(干体力活又吃的少的那几天体重突破平台期很快)等等。
☀️饮食上除了加班时没空做饭只能吃包子玉米这种速食之外,大部分时间还是5+2轻断食。这个对我来说效果确实不错,感觉大体重减脂真的只要付出就有收获。
☀️四月份瘦了4.1斤,从1月中到现在全程瘦了快20斤,并且离我最初定下的115目标越来越近,看来这次的减脂快要告一段落了。
☀️结束本次减脂的标准:穿正常衣服连续三天所有时段体重都低于115。
☀️休息一阵子之后,下次减脂的目标定在104好了,但估计要明年了哈哈[允悲]
一些奇怪的节点:
1月9日开始减重136
1月10日买新的体重秤135.6
1月29日春节返乡129.6
2月5日春节回来133.6
3月1日123.9
4月1日120.4
5月1日116.3
#假面骑士利维斯#
这次的假面骑士
好的卡拉狄加女孩,哦~太低了。 虽然我很复杂,但是我会向你的这种觉悟表示敬意的。 这样邪恶女王也实现了愿望,可喜可贺啊。 还有凤凰城的…不,是赤石长官的问题。 给那个贝尔施加力量,真是登贾拉斯啊大二。 现在只是祈祷朱美昆平安无事。
这次的战果
我不需要礼,卡拉狄加女孩。 多亏了这个天才才拯救了邪恶的女王阿基蕾拉。 战斗结束! 也不能总是那么高兴。 很明显,有什么东西是赤石长官,然后再次实体化胡闹的贝尔,还是没有动静的基夫。 在不久的未来,好像会发生意想不到的事情。
这次的假面骑士
好的卡拉狄加女孩,哦~太低了。 虽然我很复杂,但是我会向你的这种觉悟表示敬意的。 这样邪恶女王也实现了愿望,可喜可贺啊。 还有凤凰城的…不,是赤石长官的问题。 给那个贝尔施加力量,真是登贾拉斯啊大二。 现在只是祈祷朱美昆平安无事。
这次的战果
我不需要礼,卡拉狄加女孩。 多亏了这个天才才拯救了邪恶的女王阿基蕾拉。 战斗结束! 也不能总是那么高兴。 很明显,有什么东西是赤石长官,然后再次实体化胡闹的贝尔,还是没有动静的基夫。 在不久的未来,好像会发生意想不到的事情。
最美好的人间四月天竟然成了最凄惨最魔幻最荒唐不能发声的四月!历史总是惊人的相似,只曾在老电影中看到的剧情居然在饿饿年的春天真实地上演!这座光鲜亮丽的城市背后早已千疮百孔病入膏肓,这场毫无硝烟的战疫不知道什么时候结束?水深火热之中的底层民众又将何去何从?四月最后一天实现了社会面清零?真是可喜可贺值得纪念啊!
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