难过……但要学会笑着面对
还有放下心结

看着别人的感动的守护与爱情
爱着其他美丽的邂逅与艳遇的帅男主角
想着那遥不可及的目标与奋斗方向的爱情与事业
尝试着自己努力与坚强站起来的勇气
盼望着学会长大和变聪明点的自己与爱自己的人
改善着自我扭曲的思想和言行举止

不管第一个还是第二个
总之
一切的一切
万事都学会忍与耐

肥者的忍与耐
忍住食欲的思想与放进嘴里的行为
两个忍住一个 就可以成功

思想忍住 可以

但思想没有忍住 老想着好吃的
但一直不吃
也是成功的可以加分

这两个自己的状态管不住了的话
就只能从外界开始阻止

比如 家里家外方圆十公里根本没能找到自己想要吃的东西 ，

比如刚想放嘴里 结果掉地上了 被人给踩烂了

比如看点听点恶心的感觉的事

比如规定不允许吃的 打心眼里害怕 就隔绝了食物

比如最想吃的非常昂贵

比如服务员态度不好

比如过期了的食品

比如有人来热心肠劝解

自己不聪明
但是
外界的力量 也可以让自己变聪明
不要看起来很胖很笨的第一印象

笨笨的感觉的照片
画面有点太饱满

这周完成了第一个指标性的目标
没有吃太多主食

一周只吃一次

乐观点看待和面对

看了照片 不是在秀
而是在提醒我自己

一种很不好看的不好的状态

一身肥.肉，十次相.亲九次黄，难道都怪丈.母.娘？现在就开始减.肥吧，今年美美当新.郎！彭宏峰先.生，服.用.我.们的.调.理.茶113天.瘦.了55.7斤，减.掉了一身肥.肉，而且，他还在继续努力！不勇敢地尝试一次，怎么能知道.瘦.下.来的自己有多帅、多美呢？不减.肥无非三个原因： 1、懒 2、散 3、没信心；减.肥也无非三个原因： 1、爱生活 2、爱健.康 3、爱自己，是不是说到您心坎里了吗？那就赶紧减.肥吧！

[纳帅跟马特乌斯］
昨天比赛结束后纳帅心情很好，接受天空体育采访时跟老马开起了玩笑，马特乌斯最近因为对拜仁转会续约政策的批评正在跟卡恩萨利打嘴仗。
昨天纳帅表示跟马特乌斯的看法一致，拜仁应当努力尝试把莱万留下来。主持人Hellman 这时打趣说，你看你俩不但意见一致，连衣服都是相互搭配的橄榄绿夹克。纳帅说：“我是特地为你们而选了这件衣服，这样让我显得不是那么不一样，而是跟你们在这里很和谐一致，之前一段时间这气氛不是这样的.......哈哈哈，开个玩笑！”
在比赛前马特乌斯还回怼了卡恩，此前卡恩表示老马不该对某些不知内情的事（莱万）发表看法，马特乌斯说，我也在这个行业混了很多年了，也有能力和资历对一些事情有自己的看法和见解。[doge]#关注拜仁##拜仁慕尼黑#