【长寿功口诀 】《长寿功》是内八部。处处逍遥自然，随其自然，心要放宽，心里要 达到和平，不要用心，不要用意。
一：窃吃昆仑长生酒。 昆仑山下一清泉，泉中有水流万年，有人窃吃泉中水，活个长生不老 仙；龙吸九江水，虎登万重山，阴阳交换处，火内开白莲。口吞日月，水 至气海穴。
二：升降日月任督走。 阴阳两气，行走任脉和督脉。上行向外转，下降向内转。 三：内转太极行八卦。 太极分两仪，两乳房为两个太极眼。八卦：推是一卦，上来是二卦， 下去是第三，往后是第四，再推动是第五，上来第六，下来第七，转后第 八。八卦分八方。人身分八方（头、身、前、后、手脚各2 斜方）。无极 生太极，太极生两仪，四象八卦，五行就是分内五脏，金木水火土。
四：大转逍遥乐无忧。 太阳升降的摆落。慢一阵快一阵，慢到快，快的时候猛转，转一大周。 慢心里要放。快慢都要求自然，慢慢的转动。
五：大雁腾空降吉祥。 要潇洒要自然，体内气血很平衡很自然。头为天身为地，体内的气也 要看，去感觉。
六：浪里行舟漂海洋。 小船在水面飘荡，人在船上心在太空，人逍遥自然。
七：白鹤踏波定神思。 缓和，稳当，稳定神思。 八：鱼沉海底寿命长。 上下几遍不计数，随心。#你好天津##津彩蓟州#

正是晚秋时节，河边的桂花开得正盛，星星点点的淡黄小花，像羞于见人的小姑娘，隐藏在黛青色的叶片后面，把那丝丝缕缕仿似来自天庭的浓郁馨香，毫不保留地向外吹送。行走在桂花树间，踩着脚下凋落的细白花瓣，我有些醉了，干脆找了块石头坐下，静静地享受这难得的人间芬芳。阳光从枝叶的缝隙间透射下来，纵横交错，像淘气的小精灵，光斑落在我的身上，我能听见她们少不更事的嬉笑。深呼吸，阳光的味道，连同桂花的沁香，都一股脑儿的钻进我鼻孔，沁人心脾。

　　几只不知名的黑嘴蓝羽的鸟儿从对岸飞来，叽叽喳喳的叫声掠过倾心聆听的花溪河，没有惊起一丝涟漪，却让河面的阳光兴奋不已，迅速追赶着鸟影。鸟儿们分散落在了粗大的麻柳树干上，看上去有些疲惫，阳光赶上来，与它们热烈相拥。它们你一言我一语，似乎交流着什么，不知道是在争吵，还是在相互问候。忽而，它们都振翅飞了起来，在麻柳树丫间穿来穿去，互相追赶。我有些兴奋，目光随着鸟儿飞翔的方向，一会儿追过去，一会儿又绕回来。突然，它们叫着冲出了麻柳树林，向花溪河对岸飞去，很快就消逝在了树丛中。不见了鸟儿的影子，也听不见了它们的叫声，我不禁怅然若失，却又为鸟儿的自由自在和悠然随性羡慕不已。#羊村的扛把子# #散文# #壁纸#

收拾房间的时候看到复试练交传的草稿记的笔记，还有一夜之间决定换学校看完了找到的所有经验贴总结出的书目清单。在最自我怀疑的时候扔掉了那份个人陈述和准考证，但遗漏了报考信息表，今晚再看到的时候心里好像也没那么大的波澜了。平板上还存有2020年有天早上起来背书拍到的十分钟之内天从漆黑转亮，至今记得那时候每天的心情，即便是十一月五点起床背词条一点也不觉得冷，相信未来充满希望。两年里，经历了毕业、一战刚出分数的欣喜、学校线出来的至暗时刻、家庭变故、入职体制内，早就没有之前的意气风发了。
世间千百种角色，唯有女儿最好当。在象牙塔里待了二十三年，体会过无数遍“父母之爱子则为之计深远”，现在应当明白：个人情怀始终要直面生活的一地鸡毛，成长意味着所有的意难平有一天终会平。

今年以前，从未想过不去北京。今年以后，要在青岛把自己照顾好，向内认知，向外行走。