珠海一瘦纯饮食减肥，利用四件减肥神器：主食，肉类，蔬菜，水果。营养均衡、合理搭配，从而达到促进脂肪燃烧的效果。专业减重营养师通过系统化跟专业化为肥胖者健康瘦身。优质早餐优质碳水化合物+优质蛋白质+优质脂肪（如杂粮粥+鸡蛋、牛奶+核桃） ​​​
杂粮粥晚上用炖盅预约炖好，早上起来就能吃[呲牙]
找一瘦

不难瘦 https://t.cn/RKKpTgI

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[吃惊]我滴妈，【买1罐送1罐】到手两桶呀 可以吃好久，够你们代餐减肉肉的了[阴险]

【￥19.9】炫仔无糖精纯燕麦片 4.6斤

记得大学室友就会买了一罐这个，晚餐会和水果牛奶一起吃，一个星期就瘦了三四斤[吃惊]现在只要拍一件就还送一桶，也就10块钱一大桶，超市起码都要上二三十了[跪了]

原粒澳洲燕麦，营养早餐，富含膳食纤维，还是低热量，饱腹感也很强

想吃点不一样的：
就加一些牛奶或蜂蜜，煮一煮。，麦香味炒鸡的浓
把奥利奥饼干碾碎放进去，黑巧克力的感觉。
也可以加点葡萄干还有一些坚果之类的，更加有营养
想快速减肉肉的童鞋可以加点紫薯还有玉米粒之类的代餐，保证掉秤超快
想自己手工的也可以煮粥或做燕麦棒！