【亚健康是疾病的温床！摆脱亚健康，健康一生！】#健康一春##健康vlog##微博健康公开课#
按照医学上的解释，亚健康是指由于工作繁重，超出身体所能承受的负荷，使得身体状态介于健康与疾病之间。亚健康的表现错综复杂，不同原因引起的亚健康，其表现也不一样，常见的亚健康表现归纳起来为以下几点：
1、早上起床时常有头发掉落；
2、昨天想好的事，今天怎么也记不起来，而且经常出现这种情况；
3、食欲差,一日三餐，进餐甚少。体重有明显的下降趋势；
4、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，不想参加社交活动；
5、懒得讲话，自觉有气无力；
6、感冒不断；
7、工作一小时后，身体倦息，胸闷气短；
8、吸烟、饮酒有增无减；
9、耳鸣、目眩；
10、哈欠不断；
11、入睡困难、即使睡着了，又老是在做梦的状态中，
12、“性”冷淡，对什么事都没有兴趣。
适应能力降低：1、热不得：2、冷不得：3、吃不得：4、饿不得：5、睡不得。
根据以上信号，可以自我检查一下。具有3-5项者，说明你已经具备亚健康的征兆；提示人体抗感染能力下降，常驻在人体体表的细菌、病毒等致病性微生物蠢蠢欲动，兴风作浪，如若不加重视，乃至致病(指大病发生)。免疫功能下降的另一结局是免疫监视能力减退，敌我不分，细胞异常分裂，久而久之(10年、20年，乃至30年)随之而来的是恶性肿瘤。
近几年，许多社会精英、青年企业家英年早逝，特别是从事脑力劳动的中国知识分子的平均寿命只有58岁，较同期人口平均寿命68岁少10岁，就是亚健康的恶果。在人口调查中，北京市人均寿命为73岁，而中关村地区知识分子的平均寿命仅53岁。白领阶层，有89%的人查出了异常项目，其中，亚健康状态为69,53%，高血脂为2789%，脂肪肝为26.61%，高血压为1447%，慢性疲劳综合征为3523%，糖尿病为5.88%，心电图改变为943%，妇科疾病为12.35%，肿瘤为0.5%，上述疾病主要分布在35~50岁年龄段。
所以，学会识别亚健康，早早采取相应防患措施，预防、摆脱亚健康，健康一生！
亚健康的危害可以用一句话来总结：那就是疾病的温床。不设法摆脱亚健康，疾病这个恶魔就会紧迫不放。
按照医学上的解释，亚健康是指由于工作繁重，超出身体所能承受的负荷，使得身体状态介于健康与疾病之间。亚健康的表现错综复杂，不同原因引起的亚健康，其表现也不一样，常见的亚健康表现归纳起来为以下几点：
1、早上起床时常有头发掉落；
2、昨天想好的事，今天怎么也记不起来，而且经常出现这种情况；
3、食欲差,一日三餐，进餐甚少。体重有明显的下降趋势；
4、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，不想参加社交活动；
5、懒得讲话，自觉有气无力；
6、感冒不断；
7、工作一小时后，身体倦息，胸闷气短；
8、吸烟、饮酒有增无减；
9、耳鸣、目眩；
10、哈欠不断；
11、入睡困难、即使睡着了，又老是在做梦的状态中，
12、“性”冷淡，对什么事都没有兴趣。
适应能力降低：1、热不得：2、冷不得：3、吃不得：4、饿不得：5、睡不得。
根据以上信号，可以自我检查一下。具有3-5项者，说明你已经具备亚健康的征兆；提示人体抗感染能力下降，常驻在人体体表的细菌、病毒等致病性微生物蠢蠢欲动，兴风作浪，如若不加重视，乃至致病(指大病发生)。免疫功能下降的另一结局是免疫监视能力减退，敌我不分，细胞异常分裂，久而久之(10年、20年，乃至30年)随之而来的是恶性肿瘤。
近几年，许多社会精英、青年企业家英年早逝，特别是从事脑力劳动的中国知识分子的平均寿命只有58岁，较同期人口平均寿命68岁少10岁，就是亚健康的恶果。在人口调查中，北京市人均寿命为73岁，而中关村地区知识分子的平均寿命仅53岁。白领阶层，有89%的人查出了异常项目，其中，亚健康状态为69,53%，高血脂为2789%，脂肪肝为26.61%，高血压为1447%，慢性疲劳综合征为3523%，糖尿病为5.88%，心电图改变为943%，妇科疾病为12.35%，肿瘤为0.5%，上述疾病主要分布在35~50岁年龄段。
所以，学会识别亚健康，早早采取相应防患措施，预防、摆脱亚健康，健康一生！
亚健康的危害可以用一句话来总结：那就是疾病的温床。不设法摆脱亚健康，疾病这个恶魔就会紧迫不放。
【官方最新消息——海淀区下狠手了...】这个狠手就是——在海淀全区教育优质均衡上迈出了新的重大步伐！
海淀区是全市中小学教育人口最大的行政区，面积431平方公里，常住人口超过313万；与海淀同属教育强区的东城、西城总面积92.54平方公里，两区常驻人口约180万。客观情况决定了海淀区还要在区分山前山后的条件下做到优质教育均衡化会有更大的难度。好在海淀区在统筹全区资源后终于放出2022年的大招儿，教育优质均衡化迈出重大步伐。
海淀区在新学期开始后，校长教师轮岗有了不同于东城、西城的重大举措，走出了自己的独立行情，现在虽只初现端倪，但一看就是大动作！
据权威统计，海淀区现有中小学专任教师22055人，全区目前符合“凡距离退休时间超过5年的（男55、女50周岁以下），且在同一所法人学校连续工作满6年的义务教育阶段在编在岗专任教师”这一交流条件的专任教师共有7061人，占全区专任教师总数的32.01%。也就是说海淀区启动的首轮校长、教师轮岗人数的“大池子”将达到专任教师总数的1/3，每三个老师中就可能有一人参与流动，由于教师流动是在义务教育阶段的小学和初中阶段，海淀区实际的教师流动人数占比还要更大。海淀还明确规定北京市级学科带头人、骨干教师、特级、正高级教师等“顶尖”优秀教师参与交流，没有年龄限制。
海淀区教师轮岗流动之所以令人非常期待，最关键的是有八个显著的硬核举措！
1. 校长等党政正职在全区范围内交流轮岗。也就是说，海淀区所有正职校长等的流动不受全区17个学区的地域限制，可以交叉流动，这样就保证了知名中小学校长可以在全区任意学校流动，极大保证了所谓“渣小”、“渣中”流入知名校长的可能性，整体带动学校发展。
2. 海淀全部17个学区内区属义务教育学校教师交流轮岗比例不低于学区内符合交流条件的教师总数的15%，让全部17个学区不少于1060名教师在各自学区内流动起来。闻风教育注意到，刨除民办私立学校，海淀区平均每所小学、初中在本学区内这个层面会有约8名老师同时流入或流出而发生交流。
3. 海淀区各教育集团内干部教师交流轮岗又是一个层次。目前海淀区共36个教育集团，官方规定每学年教师交流的比例，不得低于符合交流条件教师的25%，其中必须有5%的骨干教师参加到教师交流轮岗。很显然，各教育集团内部教师轮岗比例明显高于学区内层面，教育集团越强，其中的中小学受益越大。
4. 还要搞跨学区、跨教育集团校长教师交流轮岗。也就是说，在必要的情况下，学区、教育集团间的壁垒也是可以打破的。每学年筛选一定比例中层和副校级干部、市区骨干，根据岗位需求，交流轮岗到一般学校和北部学校（山后教育）。已经选定16所中小学，通过探索团组式教师交流，集中打造教师交流发展典型学校。这也就进一步保证了海淀很多普小、普中，是必须要有知名校长、老师交流进来的。
5. 不由海淀区教委直接行政管辖的学校，教师也要同步流动起来。这主要指的就是海淀区数量众多的大学附中和附小，它们中的很多所学校全国闻名，实力雄厚，大学附中附小参与到教师流动中来，使海淀区教育优质均衡会上一个台阶，也保证了全区无死角全覆盖，来之相当不易，更使原先社会上的有关猜疑也不攻自破。
6. 对45岁以下的优秀学校干部、年级组长、教研组长和优秀教师采取特殊关照举措，开展多形式交流轮岗。可以说这部分老师无论从身体条件和教育教学、科研等方面水平和经验都是最强悍的，海淀区试图通过教师轮岗把这些“金贵”的老师更加全面地武装起来，形成今后更强大的海淀教育中坚力量。
7. 对口支援“必须”交流轮岗。主要通过两部分进行，强校和弱校结成对子的学校，必须对口教师交流流动；指定的对口支援学校，相互间教师必须流动起来。这两项就尽最大可能保证了“联姻”中最弱势中小学能在教师轮岗交流中同样受益。
8. 通过“智慧+交流”信息化手段，统筹开展“双师”直播课堂、同步课堂、名师讲堂和校际联研等线上、线下相结合的教师交流，扩大优质师资智力输出范围，发挥辐射引领作用。说白了就是通过互联网手段，使教师轮岗能更大范围不受时空限制实施起来，这方面海淀区的科技优势是很明显的。
据悉，海淀区先期16所团组式交流试点学校和结对学校之间已全面启动教师交流，他们之间3月~7月的所属学期，各义务教育阶段集团、学区和学校开展校长、干部、教师交流轮岗人数不会少于2000人，2022年9月新学年开始之际，海淀区全区教师轮岗交流都会全部、全面、深层次展开，教师每人轮岗周期无特殊情况原则上不少于3年。
海淀区全方位启动教师轮岗在海淀具有里程碑意义，不仅将使全区义务教育优质均衡再上新台阶，而且对海淀家长长期积聚已久的鸡娃焦虑有巨大缓解效应，对所谓高价学区房也是重重一击！
闻风/文
2022年4月14日
海淀区是全市中小学教育人口最大的行政区，面积431平方公里，常住人口超过313万；与海淀同属教育强区的东城、西城总面积92.54平方公里，两区常驻人口约180万。客观情况决定了海淀区还要在区分山前山后的条件下做到优质教育均衡化会有更大的难度。好在海淀区在统筹全区资源后终于放出2022年的大招儿，教育优质均衡化迈出重大步伐。
海淀区在新学期开始后，校长教师轮岗有了不同于东城、西城的重大举措，走出了自己的独立行情，现在虽只初现端倪，但一看就是大动作！
据权威统计，海淀区现有中小学专任教师22055人，全区目前符合“凡距离退休时间超过5年的（男55、女50周岁以下），且在同一所法人学校连续工作满6年的义务教育阶段在编在岗专任教师”这一交流条件的专任教师共有7061人，占全区专任教师总数的32.01%。也就是说海淀区启动的首轮校长、教师轮岗人数的“大池子”将达到专任教师总数的1/3，每三个老师中就可能有一人参与流动，由于教师流动是在义务教育阶段的小学和初中阶段，海淀区实际的教师流动人数占比还要更大。海淀还明确规定北京市级学科带头人、骨干教师、特级、正高级教师等“顶尖”优秀教师参与交流，没有年龄限制。
海淀区教师轮岗流动之所以令人非常期待，最关键的是有八个显著的硬核举措！
1. 校长等党政正职在全区范围内交流轮岗。也就是说，海淀区所有正职校长等的流动不受全区17个学区的地域限制，可以交叉流动，这样就保证了知名中小学校长可以在全区任意学校流动，极大保证了所谓“渣小”、“渣中”流入知名校长的可能性，整体带动学校发展。
2. 海淀全部17个学区内区属义务教育学校教师交流轮岗比例不低于学区内符合交流条件的教师总数的15%，让全部17个学区不少于1060名教师在各自学区内流动起来。闻风教育注意到，刨除民办私立学校，海淀区平均每所小学、初中在本学区内这个层面会有约8名老师同时流入或流出而发生交流。
3. 海淀区各教育集团内干部教师交流轮岗又是一个层次。目前海淀区共36个教育集团，官方规定每学年教师交流的比例，不得低于符合交流条件教师的25%，其中必须有5%的骨干教师参加到教师交流轮岗。很显然，各教育集团内部教师轮岗比例明显高于学区内层面，教育集团越强，其中的中小学受益越大。
4. 还要搞跨学区、跨教育集团校长教师交流轮岗。也就是说，在必要的情况下，学区、教育集团间的壁垒也是可以打破的。每学年筛选一定比例中层和副校级干部、市区骨干，根据岗位需求，交流轮岗到一般学校和北部学校（山后教育）。已经选定16所中小学，通过探索团组式教师交流，集中打造教师交流发展典型学校。这也就进一步保证了海淀很多普小、普中，是必须要有知名校长、老师交流进来的。
5. 不由海淀区教委直接行政管辖的学校，教师也要同步流动起来。这主要指的就是海淀区数量众多的大学附中和附小，它们中的很多所学校全国闻名，实力雄厚，大学附中附小参与到教师流动中来，使海淀区教育优质均衡会上一个台阶，也保证了全区无死角全覆盖，来之相当不易，更使原先社会上的有关猜疑也不攻自破。
6. 对45岁以下的优秀学校干部、年级组长、教研组长和优秀教师采取特殊关照举措，开展多形式交流轮岗。可以说这部分老师无论从身体条件和教育教学、科研等方面水平和经验都是最强悍的，海淀区试图通过教师轮岗把这些“金贵”的老师更加全面地武装起来，形成今后更强大的海淀教育中坚力量。
7. 对口支援“必须”交流轮岗。主要通过两部分进行，强校和弱校结成对子的学校，必须对口教师交流流动；指定的对口支援学校，相互间教师必须流动起来。这两项就尽最大可能保证了“联姻”中最弱势中小学能在教师轮岗交流中同样受益。
8. 通过“智慧+交流”信息化手段，统筹开展“双师”直播课堂、同步课堂、名师讲堂和校际联研等线上、线下相结合的教师交流，扩大优质师资智力输出范围，发挥辐射引领作用。说白了就是通过互联网手段，使教师轮岗能更大范围不受时空限制实施起来，这方面海淀区的科技优势是很明显的。
据悉，海淀区先期16所团组式交流试点学校和结对学校之间已全面启动教师交流，他们之间3月~7月的所属学期，各义务教育阶段集团、学区和学校开展校长、干部、教师交流轮岗人数不会少于2000人，2022年9月新学年开始之际，海淀区全区教师轮岗交流都会全部、全面、深层次展开，教师每人轮岗周期无特殊情况原则上不少于3年。
海淀区全方位启动教师轮岗在海淀具有里程碑意义，不仅将使全区义务教育优质均衡再上新台阶，而且对海淀家长长期积聚已久的鸡娃焦虑有巨大缓解效应，对所谓高价学区房也是重重一击！
闻风/文
2022年4月14日
#持续更新乌东局势#【持续更新丨2月25日俄乌局势最新进展】#俄乌边境危机# 正文持续更新↓↓↓
---13点至15点新闻内容按时间顺序如下---
【美国会有意援助乌克兰6亿美元武器，帮助该国“打赢自己的战争”】美国国会众议院议长佩洛西24日表示，美国国会有意向乌克兰援助价值6亿美元武器装备。佩洛西当天在旧金山对媒体表示，国会议员正在讨论向乌克兰人民提供人道主义援助，并有意向乌克兰提供总价值达6亿美元的“致命性防御武器”，帮助该国“打赢自己的战争”。美国总统拜登当天公布新一轮对俄经济制裁措施，并宣布向欧洲增加军事部署。但他再次强调，美军不会进入乌克兰与俄军交战。（新华社）
【乌克兰首都基辅再次响起防空警报 政府要求所有市民立即前往避难所】当地时间25日7时左右，乌克兰首都基辅再次响起防空警报。政府告知所有市民，这不是演习，听到警报立即前往最近的避难所。 (央视新闻)
【俄战斗机群接近基辅】当地时间25日8时20分许，俄罗斯的一支战斗机群接近乌克兰首都基辅，将于10至15分钟到达基辅上空。基辅市防空警报再次拉响，市政府敦促所有市民前往避难所。（央视新闻）
【泽连斯基：乌克兰需要同“布加勒斯特9国”组成反战联盟】当地时间25日，乌克兰总统泽连斯基表示，乌需要同“布加勒斯特9国”组成反战联盟，并向其寻求国防援助以及要求对俄罗斯实施制裁。“布加勒斯特9国”是由中欧和东欧的9个国家组成，旨在深化北约东翼国家间的军事合作。该组织包括保加利亚、匈牙利、爱沙尼亚、立陶宛、拉脱维亚、波兰、罗马尼亚、斯洛伐克和捷克。
【俄媒：#法防长称欧洲和美国没有人希望与俄开战# 】据俄新社刚刚报道，法国国防部长称，欧洲和美国没有人希望与俄罗斯开战。 （环球网）
【外交部回应中方是否认为俄方是侵略】25日，外交部发言人汪文斌在例行记者会上表示，各国的主权和领土完整都应当得到尊重和维护。联合国宪章宗旨和原则也都应当得到共同维护，这是中方一贯秉持的原则，也是各国都应该坚持的国际关系基本准则。同时我们也看到，乌克兰问题有其复杂和特殊的历史经纬。理解俄方在安全问题上的合理关切，中方主张应彻底摒弃冷战思维，通过对话谈判，最终形成均衡、有效、可持续的欧洲安全机制。（人民日报）
【外交部回应是否有中国公民在乌伤亡】25日，外交部发言人汪文斌在例行记者会上表示，目前没有听到消息。为在当前局势下积极做好保护在乌中国公民的安全工作，中国驻乌克兰大使馆正开展在乌中国公民信息登记工作，以确保紧急情况下为在当地的中国公民提供一切必要协助，全力保护他们的安全。我们正在了解评估各方面的情况，有针对性地作出妥善安排。外交部和中国驻乌克兰使领馆再次提醒在乌中国公民密切关注当地形势发展，提高警惕，积极做好安全防范，不要前往局势不稳定地区，以免发生意外。（人民日报）
【乌国防部副部长：俄军截获乌军车辆后高速向基辅市区行进 】当地时间25日，乌克兰国防部副部长汉娜·马里亚尔在其社交媒体表示，俄罗斯军人截获了两辆乌克兰军方汽车，俄军士兵已改穿乌方军服并驾驶车辆高速向基辅市区行进。跟随这两辆汽车的是俄方的军用卡车车队。（央视新闻）
---12点至13点新闻内容按时间顺序如下---
【俄联邦航空运输署称，俄罗斯在俄航遭制裁后保留采取对等措施的权利】2月25日，俄联邦航空运输署称，俄罗斯在俄航遭制裁后保留采取对等措施的权利。（俄罗斯卫星通讯社）
【俄军坦克已抵达基辅周边 俄乌双方正在激战】当地时间25日6时左右，乌克兰首都基辅又发生爆炸。俄军坦克已抵达基辅周边，乌军炸毁基辅附近一座桥梁。目前，俄乌双方正在激战。另据乌克兰国防部副部长汉娜·马里亚尔表示，基辅正在遭受导弹袭击。 (央视新闻)
【乌克兰央行宣布禁止同俄罗斯和白俄罗斯卢布的外汇交易】当地时间25日，乌克兰央行宣布禁止同俄罗斯和白俄罗斯卢布的外汇交易。（央视新闻）
【乌国家边防局：#俄军在乌克兰北部完成空降#】25日，乌克兰国家边防局发布消息称，俄罗斯武装力量在位于乌北部、与白俄罗斯接壤的日托米尔州巴甫洛夫卡地区完成空降。（央视军事）
---11点至12点新闻内容按时间顺序如下---
【乌克兰多地拉响防空警报】当地时间25日，乌克兰黑海沿岸城市敖德萨、北部城市切尔尼戈夫和东北部城市皮索钦均响起防空警报。
【欧盟委员会：欧盟将用新制裁打击俄罗斯获得重要技术的可能】据俄罗斯卫星通讯社报道，欧盟首脑特别峰会上决定对俄罗斯采取新的一揽子限制措施，欧盟委员会主席冯德莱恩在会后的新闻发布会上表示，欧盟在新制裁框架内将打击俄罗斯获得重要技术的可能，其中包括微芯片领域。她说：“我们在限制俄罗斯获得最重要技术。我们将打击俄罗斯获得重要技术的可能，例如半导体或前沿技术，这是俄罗斯确保繁荣未来所需的。”
【美国向安理会提交草案谴责俄罗斯】根据联合国日程安排，北京时间26日4时，联合国安理会将再度举行乌克兰局势公开会。预计各方将在此次会上对一份关于俄罗斯特别军事行动的决议草案进行表决。据悉，美国代表团23日提交了一份决议草案，内容为对俄罗斯军事行动进行谴责，并要求俄罗斯“立即、无条件”从乌克兰撤军。
【乌边防部门：扎波罗热州边防设施遭导弹攻击 造成人员伤亡】当地时间25日，据乌克兰边防部门消息，乌东南部扎波罗热州的边防设施遭到俄罗斯武装力量导弹攻击，已造成人员伤亡。
---10点至11点新闻内容按时间顺序如下---
【乌媒：泽连斯基签令成立最高统帅部，成员包括多名乌高官】据乌克兰国家通讯社25日报道，乌克兰总统泽连斯基已签署关于成立最高统帅部的法令。报道称，最高统帅部由泽连斯基领导，其成员包括乌克兰外交部长库列巴、国家安全局局长伊万·巴卡诺夫、乌克兰武装部队总司令瓦列里·扎卢日内等多名高官。
【俄媒：欧盟禁止向俄航空公司出售飞机】据俄新社刚刚报道，欧盟委员会主席冯德莱恩称，欧盟将禁止向俄罗斯航空公司出售飞机和相关设备。
【马克龙称法国将单独对俄实施制裁】据俄罗斯卫星通讯社消息，法国总统马克龙称，除了欧盟制裁外，法国还将单独对俄罗斯实施制裁。
【俄外交部：欧盟首批对俄制裁措施具有非法性和无理性】据俄罗斯卫星通讯社消息，当地时间24日，俄罗斯常驻欧盟代表弗拉基米尔·奇若夫按照欧盟的倡议，与欧盟对外行动署秘书长斯特凡诺‧萨尼诺举行了会晤。奇若夫阐述了俄罗斯对乌克兰危机情况的评估，并介绍了开展特别军事行动的原因。对于欧盟所通过的首批对俄单边制裁措施，“俄方强调此类单边措施的非法性和无理性，它们只能加剧俄罗斯和欧盟之间本就艰难的局势。伙伴们受到警告，此类作法将不可避免地迎来俄方的回应步骤”。
【欧洲理事会主席：#欧盟决定对俄罗斯实施更多制裁# 】俄罗斯卫星通讯社刚刚消息，欧洲理事会主席称，欧盟决定对俄罗斯实施更多制裁。
【美国拟出台紧急援助计划加强北约防御能力】当地时间2月24日，在部分美国参议员与拜登政府官员通话后，一位参议员表示，“两党广泛同意”进行紧急拨款立法工作，以帮助加强北约盟国在联盟东翼的防御能力，并协助解决难民和人道主义需求。虽然白宫没有具体说明需要多少资金，但该参议员估计，这一揽子计划可能耗资约100亿美元。（央视新闻）
【中国驻乌克兰大使馆：全力保护在乌中国公民安全】当前乌克兰紧张局势升级，中国驻乌克兰大使馆已经发布紧急通知，为准备分批包机接返在乌中国公民有关事宜，开始人员登记。中国驻乌克兰大使馆新闻参赞丁建伟在接受总台电话采访时表示，我驻乌克兰大使馆目前正在了解想要回国的中国公民的具体情况。之后，使馆将继续做好相关工作，保护在乌中国公民安全。（央视新闻）
【美国带领G7盟友对俄罗斯发动“毁灭性制裁”，但未启动“核选项”】美国总统拜登同G7领导人举行视频会谈，并在白宫发表了讲话。他表示，G7领导人一致同意推进“毁灭性”的一揽子制裁和经济限制措施，以追究俄罗斯的责任。其中，制裁针对银行金融业、俄国有大型企业、高科技产品和技术进口、俄国内寡头以及部分白俄罗斯人。
【基辅发生两次爆炸 乌军方：导弹袭击所致】当地时间25日凌晨，乌克兰首都基辅发生两次巨大爆炸。乌军方表示，爆炸是由战术导弹袭击所致。
---9点至10点新闻内容按时间顺序如下---
【黑客组织向俄发动网络战争】据俄罗斯卫星网报道，黑客组织“匿名者”(Anonymous)就俄罗斯在乌克兰的军事行动宣布对俄罗斯发动网络战争，并声称对今日俄罗斯电视台（RT）遭受的网络攻击负责。该组织还表示:“‘匿名者’已经关闭了RT的网站。”
【乌克兰国防部通报乌克兰方面最新战况】乌克兰国防部于北京时间2月25日早上8时许通报了最新战况，称乌克兰军方迄今已经摧毁了超过30辆俄军坦克、130辆装甲战车、战机7架、直升机6架。军方还称，乌克兰海军正在黑海持续与俄军交战，保卫着乌克兰在敖德萨、尤日内和奥恰基夫的基地与港口；空军正在驱逐俄军的空袭，持续用无人机侦察着敌情，并攻击着占据着新茲布里夫卡、库皮安斯克、新卡霍夫卡的俄军，以及戈斯托梅利空域的俄军；另外，称相关部队和措施已经被重新部署到了基辅进行防御。“稳住，我们能赢”，乌克兰军方称。（环球时报）
【乌总统办公室官员：乌军夺回安东诺夫机场】据乌克兰国家通讯社24日消息，乌克兰武装部队已经重新控制了距离基辅10公里的位于戈斯托梅利的安东诺夫机场。“现在我们击退了俄罗斯的进攻，戈斯托梅利的机场已经处于乌克兰的控制之下，”乌克兰总统办公室的工作人员在社交媒体上发帖称。报道称，当天早些时候，有消息称俄军控制了安东诺夫机场。
【乌国防部呼吁黑客协助抵御网络攻击】据俄新社援引外媒报道，乌克兰国防部呼吁黑客协助抵御对乌克兰重要基础设施可能发生的网络攻击。
【美媒：布林肯“确信”莫斯科试图推翻乌克兰政府】美国有线电视新闻网（CNN）消息称，美国国务卿布林肯“确信”莫斯科将试图推翻乌克兰政府。 (环球网)
【联合国安理会将在25日再次举行乌克兰局势公开会】当地时间24日，根据联合国日程安排，联合国安理会将在美东时间2月25日15时（北京时间26日4时）再度举行乌克兰局势公开会。预计各方将在此次会上对一份关于俄罗斯特别军事行动的决议草案进行表决。（央视新闻）
【罗戈津：若制裁触及与俄合作 等待国际空间站的将是失控脱轨】据俄罗斯卫星通讯社消息，“俄罗斯航天”国家集团公司总裁德米特里•罗戈津周四表示，若制裁触及与俄罗斯的合作，国际空间站将面临不受控制地脱离轨道，落入欧洲或美国境内。美国总统乔·拜登此前表示，新对俄制裁措施将打击俄罗斯的航空航天业，包括飞船制造等航天项目。罗戈津指出，修正空间站轨道以及规避太空垃圾，这些都是靠俄罗斯“进步MS”货运飞船的发动机完成的。
---9点前新闻内容按时间顺序如下---
【乌克兰总统：冲突致乌方137人死亡，316人受伤】当地时间25日，乌克兰总统泽连斯基表示，在过去一昼夜中，共有137名乌克兰人死亡，316人受伤。
【白宫：美国已准备好接收乌克兰难民 】当地时间24日，白宫新闻秘书普萨基表示，美国已经准备好接收乌克兰难民，并准备协助乌克兰周边的欧洲国家处理更多难民流入问题。（央视新闻）
【乌克兰禁止18至60岁男性公民离境】据俄罗斯塔斯社报道，乌克兰利沃夫海关部门高官丹尼尔·缅希科夫24日在脸书发文称，由于乌克兰进入战时状态，18至60岁乌男性公民将被禁止离开乌克兰。
【#乌总统称西方完全放弃了乌克兰#】乌克兰总统泽连斯基当地时间25日表示，西方已经完全放弃了乌克兰。泽连斯基说，已向27个欧洲国家领导人询问乌克兰是否能加入北约，但均未得到答复。此外，泽连斯基还表示乌克兰不害怕与俄罗斯进行包括保障乌克兰的安全和乌克兰中立地位等问题的谈判，毕竟乌克兰还不是北约国家。
【乌克兰驻美大使：我们不指望任何人为我们而战】据英国广播公司（BBC）25日报道，当地时间星期四，乌克兰驻美国大使奥克萨娜·马卡洛娃在美国华盛顿特区召开新闻发布会，她呼吁其他国家对俄实行大规模制裁并向乌克兰提供军事援助。当BBC记者问她是否期待美国军队被派往乌克兰时，马卡洛娃回应称：“我们不指望任何人会为我们而战。”（环球时报）
---13点至15点新闻内容按时间顺序如下---
【美国会有意援助乌克兰6亿美元武器，帮助该国“打赢自己的战争”】美国国会众议院议长佩洛西24日表示，美国国会有意向乌克兰援助价值6亿美元武器装备。佩洛西当天在旧金山对媒体表示，国会议员正在讨论向乌克兰人民提供人道主义援助，并有意向乌克兰提供总价值达6亿美元的“致命性防御武器”，帮助该国“打赢自己的战争”。美国总统拜登当天公布新一轮对俄经济制裁措施，并宣布向欧洲增加军事部署。但他再次强调，美军不会进入乌克兰与俄军交战。（新华社）
【乌克兰首都基辅再次响起防空警报 政府要求所有市民立即前往避难所】当地时间25日7时左右，乌克兰首都基辅再次响起防空警报。政府告知所有市民，这不是演习，听到警报立即前往最近的避难所。 (央视新闻)
【俄战斗机群接近基辅】当地时间25日8时20分许，俄罗斯的一支战斗机群接近乌克兰首都基辅，将于10至15分钟到达基辅上空。基辅市防空警报再次拉响，市政府敦促所有市民前往避难所。（央视新闻）
【泽连斯基：乌克兰需要同“布加勒斯特9国”组成反战联盟】当地时间25日，乌克兰总统泽连斯基表示，乌需要同“布加勒斯特9国”组成反战联盟，并向其寻求国防援助以及要求对俄罗斯实施制裁。“布加勒斯特9国”是由中欧和东欧的9个国家组成，旨在深化北约东翼国家间的军事合作。该组织包括保加利亚、匈牙利、爱沙尼亚、立陶宛、拉脱维亚、波兰、罗马尼亚、斯洛伐克和捷克。
【俄媒：#法防长称欧洲和美国没有人希望与俄开战# 】据俄新社刚刚报道，法国国防部长称，欧洲和美国没有人希望与俄罗斯开战。 （环球网）
【外交部回应中方是否认为俄方是侵略】25日，外交部发言人汪文斌在例行记者会上表示，各国的主权和领土完整都应当得到尊重和维护。联合国宪章宗旨和原则也都应当得到共同维护，这是中方一贯秉持的原则，也是各国都应该坚持的国际关系基本准则。同时我们也看到，乌克兰问题有其复杂和特殊的历史经纬。理解俄方在安全问题上的合理关切，中方主张应彻底摒弃冷战思维，通过对话谈判，最终形成均衡、有效、可持续的欧洲安全机制。（人民日报）
【外交部回应是否有中国公民在乌伤亡】25日，外交部发言人汪文斌在例行记者会上表示，目前没有听到消息。为在当前局势下积极做好保护在乌中国公民的安全工作，中国驻乌克兰大使馆正开展在乌中国公民信息登记工作，以确保紧急情况下为在当地的中国公民提供一切必要协助，全力保护他们的安全。我们正在了解评估各方面的情况，有针对性地作出妥善安排。外交部和中国驻乌克兰使领馆再次提醒在乌中国公民密切关注当地形势发展，提高警惕，积极做好安全防范，不要前往局势不稳定地区，以免发生意外。（人民日报）
【乌国防部副部长：俄军截获乌军车辆后高速向基辅市区行进 】当地时间25日，乌克兰国防部副部长汉娜·马里亚尔在其社交媒体表示，俄罗斯军人截获了两辆乌克兰军方汽车，俄军士兵已改穿乌方军服并驾驶车辆高速向基辅市区行进。跟随这两辆汽车的是俄方的军用卡车车队。（央视新闻）
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【俄联邦航空运输署称，俄罗斯在俄航遭制裁后保留采取对等措施的权利】2月25日，俄联邦航空运输署称，俄罗斯在俄航遭制裁后保留采取对等措施的权利。（俄罗斯卫星通讯社）
【俄军坦克已抵达基辅周边 俄乌双方正在激战】当地时间25日6时左右，乌克兰首都基辅又发生爆炸。俄军坦克已抵达基辅周边，乌军炸毁基辅附近一座桥梁。目前，俄乌双方正在激战。另据乌克兰国防部副部长汉娜·马里亚尔表示，基辅正在遭受导弹袭击。 (央视新闻)
【乌克兰央行宣布禁止同俄罗斯和白俄罗斯卢布的外汇交易】当地时间25日，乌克兰央行宣布禁止同俄罗斯和白俄罗斯卢布的外汇交易。（央视新闻）
【乌国家边防局：#俄军在乌克兰北部完成空降#】25日，乌克兰国家边防局发布消息称，俄罗斯武装力量在位于乌北部、与白俄罗斯接壤的日托米尔州巴甫洛夫卡地区完成空降。（央视军事）
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【乌克兰多地拉响防空警报】当地时间25日，乌克兰黑海沿岸城市敖德萨、北部城市切尔尼戈夫和东北部城市皮索钦均响起防空警报。
【欧盟委员会：欧盟将用新制裁打击俄罗斯获得重要技术的可能】据俄罗斯卫星通讯社报道，欧盟首脑特别峰会上决定对俄罗斯采取新的一揽子限制措施，欧盟委员会主席冯德莱恩在会后的新闻发布会上表示，欧盟在新制裁框架内将打击俄罗斯获得重要技术的可能，其中包括微芯片领域。她说：“我们在限制俄罗斯获得最重要技术。我们将打击俄罗斯获得重要技术的可能，例如半导体或前沿技术，这是俄罗斯确保繁荣未来所需的。”
【美国向安理会提交草案谴责俄罗斯】根据联合国日程安排，北京时间26日4时，联合国安理会将再度举行乌克兰局势公开会。预计各方将在此次会上对一份关于俄罗斯特别军事行动的决议草案进行表决。据悉，美国代表团23日提交了一份决议草案，内容为对俄罗斯军事行动进行谴责，并要求俄罗斯“立即、无条件”从乌克兰撤军。
【乌边防部门：扎波罗热州边防设施遭导弹攻击 造成人员伤亡】当地时间25日，据乌克兰边防部门消息，乌东南部扎波罗热州的边防设施遭到俄罗斯武装力量导弹攻击，已造成人员伤亡。
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【乌媒：泽连斯基签令成立最高统帅部，成员包括多名乌高官】据乌克兰国家通讯社25日报道，乌克兰总统泽连斯基已签署关于成立最高统帅部的法令。报道称，最高统帅部由泽连斯基领导，其成员包括乌克兰外交部长库列巴、国家安全局局长伊万·巴卡诺夫、乌克兰武装部队总司令瓦列里·扎卢日内等多名高官。
【俄媒：欧盟禁止向俄航空公司出售飞机】据俄新社刚刚报道，欧盟委员会主席冯德莱恩称，欧盟将禁止向俄罗斯航空公司出售飞机和相关设备。
【马克龙称法国将单独对俄实施制裁】据俄罗斯卫星通讯社消息，法国总统马克龙称，除了欧盟制裁外，法国还将单独对俄罗斯实施制裁。
【俄外交部：欧盟首批对俄制裁措施具有非法性和无理性】据俄罗斯卫星通讯社消息，当地时间24日，俄罗斯常驻欧盟代表弗拉基米尔·奇若夫按照欧盟的倡议，与欧盟对外行动署秘书长斯特凡诺‧萨尼诺举行了会晤。奇若夫阐述了俄罗斯对乌克兰危机情况的评估，并介绍了开展特别军事行动的原因。对于欧盟所通过的首批对俄单边制裁措施，“俄方强调此类单边措施的非法性和无理性，它们只能加剧俄罗斯和欧盟之间本就艰难的局势。伙伴们受到警告，此类作法将不可避免地迎来俄方的回应步骤”。
【欧洲理事会主席：#欧盟决定对俄罗斯实施更多制裁# 】俄罗斯卫星通讯社刚刚消息，欧洲理事会主席称，欧盟决定对俄罗斯实施更多制裁。
【美国拟出台紧急援助计划加强北约防御能力】当地时间2月24日，在部分美国参议员与拜登政府官员通话后，一位参议员表示，“两党广泛同意”进行紧急拨款立法工作，以帮助加强北约盟国在联盟东翼的防御能力，并协助解决难民和人道主义需求。虽然白宫没有具体说明需要多少资金，但该参议员估计，这一揽子计划可能耗资约100亿美元。（央视新闻）
【中国驻乌克兰大使馆：全力保护在乌中国公民安全】当前乌克兰紧张局势升级，中国驻乌克兰大使馆已经发布紧急通知，为准备分批包机接返在乌中国公民有关事宜，开始人员登记。中国驻乌克兰大使馆新闻参赞丁建伟在接受总台电话采访时表示，我驻乌克兰大使馆目前正在了解想要回国的中国公民的具体情况。之后，使馆将继续做好相关工作，保护在乌中国公民安全。（央视新闻）
【美国带领G7盟友对俄罗斯发动“毁灭性制裁”，但未启动“核选项”】美国总统拜登同G7领导人举行视频会谈，并在白宫发表了讲话。他表示，G7领导人一致同意推进“毁灭性”的一揽子制裁和经济限制措施，以追究俄罗斯的责任。其中，制裁针对银行金融业、俄国有大型企业、高科技产品和技术进口、俄国内寡头以及部分白俄罗斯人。
【基辅发生两次爆炸 乌军方：导弹袭击所致】当地时间25日凌晨，乌克兰首都基辅发生两次巨大爆炸。乌军方表示，爆炸是由战术导弹袭击所致。
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【黑客组织向俄发动网络战争】据俄罗斯卫星网报道，黑客组织“匿名者”(Anonymous)就俄罗斯在乌克兰的军事行动宣布对俄罗斯发动网络战争，并声称对今日俄罗斯电视台（RT）遭受的网络攻击负责。该组织还表示:“‘匿名者’已经关闭了RT的网站。”
【乌克兰国防部通报乌克兰方面最新战况】乌克兰国防部于北京时间2月25日早上8时许通报了最新战况，称乌克兰军方迄今已经摧毁了超过30辆俄军坦克、130辆装甲战车、战机7架、直升机6架。军方还称，乌克兰海军正在黑海持续与俄军交战，保卫着乌克兰在敖德萨、尤日内和奥恰基夫的基地与港口；空军正在驱逐俄军的空袭，持续用无人机侦察着敌情，并攻击着占据着新茲布里夫卡、库皮安斯克、新卡霍夫卡的俄军，以及戈斯托梅利空域的俄军；另外，称相关部队和措施已经被重新部署到了基辅进行防御。“稳住，我们能赢”，乌克兰军方称。（环球时报）
【乌总统办公室官员：乌军夺回安东诺夫机场】据乌克兰国家通讯社24日消息，乌克兰武装部队已经重新控制了距离基辅10公里的位于戈斯托梅利的安东诺夫机场。“现在我们击退了俄罗斯的进攻，戈斯托梅利的机场已经处于乌克兰的控制之下，”乌克兰总统办公室的工作人员在社交媒体上发帖称。报道称，当天早些时候，有消息称俄军控制了安东诺夫机场。
【乌国防部呼吁黑客协助抵御网络攻击】据俄新社援引外媒报道，乌克兰国防部呼吁黑客协助抵御对乌克兰重要基础设施可能发生的网络攻击。
【美媒：布林肯“确信”莫斯科试图推翻乌克兰政府】美国有线电视新闻网（CNN）消息称，美国国务卿布林肯“确信”莫斯科将试图推翻乌克兰政府。 (环球网)
【联合国安理会将在25日再次举行乌克兰局势公开会】当地时间24日，根据联合国日程安排，联合国安理会将在美东时间2月25日15时（北京时间26日4时）再度举行乌克兰局势公开会。预计各方将在此次会上对一份关于俄罗斯特别军事行动的决议草案进行表决。（央视新闻）
【罗戈津：若制裁触及与俄合作 等待国际空间站的将是失控脱轨】据俄罗斯卫星通讯社消息，“俄罗斯航天”国家集团公司总裁德米特里•罗戈津周四表示，若制裁触及与俄罗斯的合作，国际空间站将面临不受控制地脱离轨道，落入欧洲或美国境内。美国总统乔·拜登此前表示，新对俄制裁措施将打击俄罗斯的航空航天业，包括飞船制造等航天项目。罗戈津指出，修正空间站轨道以及规避太空垃圾，这些都是靠俄罗斯“进步MS”货运飞船的发动机完成的。
---9点前新闻内容按时间顺序如下---
【乌克兰总统：冲突致乌方137人死亡，316人受伤】当地时间25日，乌克兰总统泽连斯基表示，在过去一昼夜中，共有137名乌克兰人死亡，316人受伤。
【白宫：美国已准备好接收乌克兰难民 】当地时间24日，白宫新闻秘书普萨基表示，美国已经准备好接收乌克兰难民，并准备协助乌克兰周边的欧洲国家处理更多难民流入问题。（央视新闻）
【乌克兰禁止18至60岁男性公民离境】据俄罗斯塔斯社报道，乌克兰利沃夫海关部门高官丹尼尔·缅希科夫24日在脸书发文称，由于乌克兰进入战时状态，18至60岁乌男性公民将被禁止离开乌克兰。
【#乌总统称西方完全放弃了乌克兰#】乌克兰总统泽连斯基当地时间25日表示，西方已经完全放弃了乌克兰。泽连斯基说，已向27个欧洲国家领导人询问乌克兰是否能加入北约，但均未得到答复。此外，泽连斯基还表示乌克兰不害怕与俄罗斯进行包括保障乌克兰的安全和乌克兰中立地位等问题的谈判，毕竟乌克兰还不是北约国家。
【乌克兰驻美大使：我们不指望任何人为我们而战】据英国广播公司（BBC）25日报道，当地时间星期四，乌克兰驻美国大使奥克萨娜·马卡洛娃在美国华盛顿特区召开新闻发布会，她呼吁其他国家对俄实行大规模制裁并向乌克兰提供军事援助。当BBC记者问她是否期待美国军队被派往乌克兰时，马卡洛娃回应称：“我们不指望任何人会为我们而战。”（环球时报）
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