闷热天气易发慢性病 空调该开得开

昨日一早,太阳准时上岗,全天平均相对湿度达到78%,天气闷热。

四月厦门处于台风外围,天气也越来越闷热,开不开空调成了纠结的问题。专家表示,人对于温度的敏感性因人而异,空调该开须开。

天气炎热,年逾八旬的赵大爷减少了出门,然而一天晚上,在家窝了一天的赵大爷觉得燥热、胸闷、喘不上来气,老伴儿以为他犯了心脏病,吓得赶紧给女儿打电话求助。女儿接到电话后,一边准备往老人家里赶,一边赶紧询问父亲的症状。听完父亲的描述,她感觉父亲不像心脏病发作,反而有点像中暑,赶紧问老人有没有开空调。结果二老表示觉得不热,没有开空调。赵女士赶紧让老人把空调打开,温度调低一些,人去另外的房间呆着,等到屋里感觉凉快了,再把空调温度调高。半个小时后,赵女士赶到老人家,老人已经觉得好受多了。第二天,赵女士带父亲到医院检查,医生说心脏没有发生问题,大概率就是中暑了。

天气闷热时,老年人该开空调就要开,合理降温才能有效防范心衰等疾病。根据就诊病人的统计,每年的冬季是心血管疾病发病的“旺季”,夏季则是“淡季”,而在“淡季”中,遇到闷热天气就会出现就诊“小高峰”。高温度、高湿度是心血管的“双重杀手”,会导致人体大量出汗、血容量减少、血液黏稠度增高,容易诱发心血管疾病。中国疾病预防控制中心发表在《英国医学杂志》上一项覆盖中国272个城市的研究,也给出了证据支持,调查显示:在心血管疾病死亡病例中,与气温有关的死亡比例为17.49%,气温达到35℃以上,心脑血管疾病的死亡率会明显上升。

很多中老年人夏天不愿意开空调是因为觉得吹空调后关节难受,此时可以把空调的功能调为除湿,既可以降低湿度又不会觉得太凉。

 

夏季天气闷热如何食疗养生

  1、吃点醋

  平日里很多人不喜欢吃醋,因为醋太酸了,难以下口。但是在炎热的夏季,不爱吃醋也多少得吃一点,比如说吃面的时候,加些醋拌匀了食用。因为醋具有开胃的作用,有助调节人们的胃口,增强食欲,确保身体摄入的营养均衡且充足。

  其中,日常做凉拌菜的时候,可以多放些醋,比如说凉拌黄瓜、凉拌黑木耳、凉拌苦瓜、凉拌大白菜等,这些菜肴可以常吃。

  2、喝些鸭汤

  夏季天气闷热,人体很容易上火,为了避免此种情况发生,建议多喝些鸭汤,因为鸭肉脂肪低,多吃也不会发胖,还富含微量元素、维生素E等,这些成分摄入身体之后,有助滋养身体。

  再者鸭子属于水禽,具有补虚利湿的作用,还可以滋养脾胃。夏季很多人因为脾胃不和而食欲下降,吃些鸭肉喝些鸭汤,刚好可以改善问题。

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  3、多吃水果

  夏季可是盛产水果的季节,水果中富含维生素、矿物质和水分,吃它既可以为身体补充营养物质,又可以为身体补充水分。而且选择不同的水果,能够起到不同的养生效果。

  比如说吃西瓜,有助清除内热;比如说木瓜,具有促进消化的作用;比如说苹果,富含纤维素和果胶,有助通畅排便等。但是不管是哪一种水果,都不能过量吃,以免身体产生不适。

  4、常喝热茶

  夏季天气热,会导致人们大量流汗,所以身体很缺水,人们时常感到口干舌燥。建议要多喝热茶解渴,不要喝冰镇的饮料,因为这些饮料寒气重,喝多了容易损伤脾胃。对于女人来说,体内寒气增多,容易诱发宫寒,导致痛经、不孕等疾病发生。

  所以说夏季的时候,应该多泡茶喝。比如说菊花茶、金银花茶、枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等,适合夏季饮用的茶饮有很多种,人们可以根据自己的体质,或者说喜好选择适合的茶饮。

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  夏季养生需要注意什么

  1、注意养心

  夏季天气炎热,人在闷热的环境中,整个人会变得心烦意乱。长时间如此,会增加心脏器官的负担,所以说夏季要注意养心。比如说多吃红色的食物,因为红色属火与心脏对应,能够起到养心的作用。

  2、注意祛湿

  夏季天气虽然很热,气温很高,但是人们体内仍旧容易堆积湿气。这是因为很多人喜欢待在凉快的空调房内,还特别喜欢吃冰淇淋、冰棒等冰冷的食物。这些行为都容易导致体内堆积大量的寒湿之气,如果不及时祛湿,会导致人们的身体素质越来越差。

  建议可以坚持适当运动,早晚太阳不大的时候,跑跑步、散散步等,有助身体排汗祛湿。也可以常吃有助消水肿的薏米,利湿效果好的冬瓜,具有利水祛湿作用的赤小豆等,这些食物祛湿效果都很不错,日常应该适当进食。

除了养生,还要防蚊

蚊子相对湿度80%左右时最为活跃

一、降低家里湿度

二、彻底清扫

三、提前安装好纱窗

四、种植驱蚊植物

驱蚊虫植物,有香味的,像是香叶天竺葵、夜来香、薄荷、驱蚊草等,有吃虫子的特性, 像是一些食虫草,比如猪笼草、捕蝇草等,好玩有趣,还能捕捉虫子。

五、晚上放蚊帐,一夜睡得香。

痛风各种治疗方法大全

食疗:

1、葡萄粥葡萄40克,粳米80克,清水,白糖。

做法:将葡萄颗粒放入清水中慢煮,熬到粘稠即可。

服用次数:早晚各一次。

主要的功效:补肝肾、益血气。

2、赤豆粥赤小豆50克、薏仁50克。

做法:放入沸水,熬粥即可。

服用次数:每天一次。

主要的功效:起到利尿的作用,可以促进尿酸的排除,也可以降低尿酸在体内的含量。

3、木瓜粥木瓜一个,粳米100克。

做法:木瓜切碎慢煮半小时,然后用木瓜汁加入米、白糖、粥煮稀即可。也可放入适量的白糖调味。不过,粥煮的久会“糊化”,本身葡萄糖含量就高,会快速升血糖,最好不要再放糖。

服用次数:每日3次,热服。

主要的功效:健胃,活络筋骨。

4、虎刺鲜根或花(干根)。

做法:煎汁用酒冲服。

功效:有清热通络之效。

5、红花、白芷、防风,威灵仙。

做法:酒煎服。

功效:用于缓解痛风四肢疼痛症状。

6、钩藤根加烧酒适量,浸1天后分3天服完。

功效:有理气活血止痛之功。

7、鲜竹叶、白茅根。

做法:鲜竹叶和白茅根洗净后,放入保温杯中,以沸水冲泡30分钟,代茶饮。

功效:有利尿、防止痛风合并症。

8、芹菜100克(连根须),大米30克。

做法:芹菜100克(连根须),洗净后切碎,与大米30克同煮至粥熟,入少量盐、味精。可常食。

功效:痛风急性发作时尤宜。

9、葛根10克,茯苓6克,枸杞10克,薏米仁6克。

做法:每天一剂,或泡或煮,当茶来喝。

功效:加速尿酸排出。

10、茄子250克,酱油、麻油、盐、味精。

做法:洗净后蒸熟,切成条,稍加酱油、麻油、盐、味精拌匀后食。隔日服。

功效:适用于痛风发作。

正规方剂:

11、《芪苓蛇蝎丸》当归、黄芪、白晒参、红藤、桃仁、红花、土茯苓、泽泻、蕲蛇、乌梢蛇各60克,全蝎、牡丹皮、海马、白豆蔻、砂仁各40克,薏苡仁100克,黄柏50克,蜈蚣8条,炒白术、生甘草各20克;制成蜜丸,每次2丸每天3次。 

益气养血,渗湿清热,活血通络。 

主治痛风,证属气血亏虚而湿热瘀血交结。 

12、五土五金汤:金钱草30克,土茯苓20克,金银花20克,金刚刺20克,土牛膝20克, 土大黄20克,海金沙15克,土黄连10克,土鳖虫10克,金莲花10克。每日一剂,水煎取汁,分3次服;7天一疗程。

清热利湿、凉血解毒、化瘀通络。

主治急性痛风性关节炎,症属湿热蕴毒、阻滞经络;有效96.4%。 

13、息痛汤:土茯苓30克,赤芍15克,川牛膝15克,金钱草15克,萆薢15克,苍术10克,防己10克,威灵仙10克,山慈菇12克,黄柏9克,红花6克。每日一剂,水煎取汁,分3次服;1周一疗程,用3个疗程。

清热利湿、活血泻浊、通痹止痛。 

主治痛风,症属湿热浊瘀痹阻。

14、萆薢星膝汤:黄柏10克,胆南星10克,白芥子10克,露蜂房10克,苍术12克,薏苡仁30克,虎杖30克, 忍冬藤20克,萆薢20克,茯苓15克,川牛膝15克,甲珠粉(吞服)5克,三七(吞服)5克。每日一剂,水煎取汁,分3次服;30天一疗程。 

泄浊、豁痰、散瘀。

主治痛风,症属痰浊留滞、闭阻经络;总有效率98.8%。

15、泄浊逐瘀汤:土茯苓30克,萆薢30克,薏苡仁30克,威灵仙30克,泽兰15克,泽泻15克,秦艽15克,地龙15克,桃仁12克。每日一剂,水煎取汁,早晚分服。4周一疗程。 

清热利湿、通络止痛、泄浊化瘀。 

主治痛风,证属湿热内阻、浊瘀结滞;总有效率为87.9%。

16、益肾化浊饮:黄芪15克,山药15克,生地15克,白术12克,枸杞子12克,防已12克,薏苡仁30克,土茯苓30克,车前子30克,瞿麦30克,扁蓄30克,山茱萸10克,牛膝10克。每日一剂,水煎取汁,早晚分服。20天一疗程。

调脾益肾、化湿泄浊、通痹和络。

主治,痛风,证属脾肾虚弱、痰湿浊毒;总有效率92%。

17、通络祛风方:

方一:生地、连翘、山慈菇各12克,知母、丹皮、炒白芥子、车前子各10克,苍术、金银花、虎杖、土茯苓、独活各15克,薏苡仁30克,甘草梢6克,鲜鸭蛋(带皮煎)。

方二:羚羊角粉6克,玳瑁、血竭、淡全蝎、炒僵蚕、炒地龙各12克,蜈蚣10条,壁虎7条,熟大黄10克。

用法:

方一:每日一剂,以绿豆汤加童尿适量煎药,取汁500ml,每日3次,于空腹时先食用鸭蛋然后服用;连服2天,停服一天,再续服用,共服6剂。 

方二:诸药共研细粉,装空心胶囊,分成10份;每日一份,每份分3次,于饭后1~2小时服用;上述为一疗程,连续治疗3个疗程。 

主治痛风性关节炎,证属风湿痰热瘀毒互结。

18、六小时止痛消肿神方:大黄、栀子各60克,三七、红花各15克,桃仁、蓖麻各30克,冰片5克,樟脑10克,芒硝180克。

用法:先把前四味药研末,再加入后五味药研成油腻之药散。使用时取适量蜂蜜调和,外敷患处,用塑料薄膜盖上包扎,每八小时换药一次。该方止痛消肿迅速,六小时后,红肿开始消退。

19、大红萝卜方:东北大红萝卜400克。

将大红萝卜洗净,连皮切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下(生吃细嚼也可),30~120分钟即可见到效果。日饮2次,早饭前、晚饭后(一小时内不能食用任何其它东西,以免影响疗效),直到症状消失。

     痛风慎用药

阿司匹林:抑制肾小管排泄尿酸,痛风发作时避免应用。

抗结核药:吡嗪酰胺引起血尿酸增高,部分痛风病人慎用。

利尿剂:几乎所有利尿剂都可引起高尿酸血症,慎用。

部分抗生素:氧氟沙星、加替沙星等、青霉素等使尿酸升高。

调脂药:烟酸明显升高血尿酸,慎用。

某些维生素:维生素B1和B2,降低血尿酸排泄,避免长时间大剂量服用。在用秋水仙碱、丙磺舒治疗时,避免摄入大剂量维生素C。

非甾体类止痛药:常用的有消炎痛、双氯灭痛、扶他林、奥尔芬、布洛芬、芬必得、保泰松、舒林酸等。这类止痛药慎用。

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