#微博健康公开课##向肿瘤说拜拜#
喝酒过量会导致肥胖 高血压 脂肪肝 高尿酸甚至是癌症。实在是需要应酬，给你几条小建议为健康保驾护航。
[微风]空腹时不要饮酒
☘️控制酒量，切忌贪杯。过量饮酒会引发高血压及脑卒中，心肌病等
各种酒的成分，酒精含量不同，如果混杂在-起饮用，会起变化，使用后不舒服，甚至是头痛，易醉。
☘️抽烟和喝酒忌同时进行，喝酒时酒精会让血管扩张，而吸烟又会让血管收缩，如此一来便会增加心脏的负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化道器官黏膜上
喝酒后建议适当喝点白开水，为体内补充水分，恢复体内水分平衡，有利于酒精尽快随尿排出体外。
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[微风]空腹时不要饮酒
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各种酒的成分，酒精含量不同，如果混杂在-起饮用，会起变化，使用后不舒服，甚至是头痛，易醉。
☘️抽烟和喝酒忌同时进行，喝酒时酒精会让血管扩张，而吸烟又会让血管收缩，如此一来便会增加心脏的负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化道器官黏膜上
喝酒后建议适当喝点白开水，为体内补充水分，恢复体内水分平衡，有利于酒精尽快随尿排出体外。
#亲子育儿[超话]# 【宝宝饭后喝酸奶有利于吸收营养】般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。#育儿知识# #亲子育儿#
#减肥这件正经事儿[超话]#
为什不么吃早餐 易容发胖？ ͏
因为经一过夜，从结束餐晚开始，体身有10多个小时直一在消耗能量却有没进食，人体需含要丰富碳水化合物的早来餐重新补充、储藏量能。
不早吃餐使人在午饭出时现强烈的空腹感饥和饿感不，知不觉下吃过多的食物，多的余能量就会在体转内化为肪脂。
今天 你吃早了餐吗？
健康生活早从餐开始
#碧缇福##moschino莫斯奇诺##可末#
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不早吃餐使人在午饭出时现强烈的空腹感饥和饿感不，知不觉下吃过多的食物，多的余能量就会在体转内化为肪脂。
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