#虾 什么事情都想告诉帅哥肖战#
战战：

早上好！

今天早起称重131.5斤，一天开始的心情美滋滋，希望这回不是身体又骗了我[哈哈]

昨天晚饭非常节省，量少，就切了两个番茄进烤箱里热熟，再吃半盒零糖原味酸奶。

今天早上的早饭挺多的，一小盘豆豉蒜头炒豆角，一只香蕉一盒燕塘纯牛奶，一只五谷杂粮粽子，是给客人做五谷杂粮粽子时，发现多出了一些米，就裹了几个小粽子，一家人其实也挺好奇自己做的五谷杂粮粽子是怎样的味道和口感的。

不过我感冒咳嗽还没好，不能吃糯米，但是五谷杂粮粽子里没有普通常见的白糯米，糯米种只有黑糯米才算糯米，今天开始准备给客人裹的五谷杂粮粽子，还有新买的红糯米，真不可思议，没想到糯米除了黑白色，还有红色的啊？！嗓音倒是今天没有什么大问题了。这次觉得年纪大了，一个小小的热伤风都要拖那么久还没有好，我才不到33岁【今年过了生日才算33】身体真的非常差劲。

昨天临近傍晚，下起了缠缠绵绵的小雨，但是粽叶快用完了，又用枧水烧煮了一锅新粽叶，坐在屋后门空地上，撑起伞☔洗粽叶，这天气又冷又潮的，每天干完活一家人都要互相贴艾灸和老北京贴，我爸妈需要艾灸，我需要发热镇痛的那种药贴。不是说夏天快到了吗？为啥今天还这么冷？！

昨晚把红蓝碎叶香料回锅加热，催发香料的香气，这种本土香料就是越加热越香的，不过昨天途中打了个瞌睡，差点又烧干锅，差点把两大盘红蓝香料烧成碳灰了[允悲]

每天早上摆摊卖的粽子馅料都是图上这样的，今天特别好卖，昨天粽子刚出锅，就有客人上门买走28个，所以今天可能不怎么够买，估计不到九点就会收摊了。再努力加把劲，把粘米粽子也卖出去，今天早上就很成功了。

突然地上发现一包21年的辣条，赶紧捡来吃了
半年前开过封潮了的饼干也吃了
40天前某天晚上3点突然就封了，完全没反应过来

过了一段6点起来抢物资的日子，诶你猜怎么着，突然不用抢了，为啥，因为全部在我们这里的站点直接tm停了

但是可以团购？蔬菜不管什么烂菜叶统统10元一斤，然后还要xx斤起；猪肉也盲盒，我以为好歹给我一点五花肉，结果盲盒里是大棒骨；水果也tm盲盒，200一份，耙耙柑都20-30一斤

好了，反正囤了很多菜叶和米了

因为一直待在家里，会昼夜不分，晚上睡不着
三五点才睡的话，9点多要起来工作，对付2h赶紧倒头睡到1点半，接着起来干活

问题来了，这样子如何去面对白米，青菜，冷冻的肉呢
所有零食和方便食品都没有，死也买不着
任何团购都成不了团，动不动60份起送
只能晚上6点后去做一顿饭估计要花1h

死前梦想：吃上方便面和面包

饿得就要死了每天都吃一些胃药遏制住胃酸[困][困]
我真的活不到疫情过去的一天了#上海抗疫求助[超话]##浦东新区##上海·高行镇[地点]#

【華燈初上3】抗疫在家體重不增反減 33歲郭雪芙維持身材曲線的方法

熱門台劇《華燈初上》引起一股全民緝兇潮，有份主演的郭雪芙，於劇中飾演日式酒店最年輕的小姐，雖然是位大學生，但現實中其實已有 33 歲，身材也保養得超好，更曾連續 3 年登台灣百大性感美女榜首，到底她有甚麼維持曲線身形的妙法呢？

修身法則一：早晚做運動
運動是減肥的好辦法，郭雪芙亦會在每天起床時，打開影片跟著做瑜伽，伸展筋骨及提神之餘，亦有助塑造身形曲線。晚上她則會做肌耐力訓練，特別針對腰部、手臂及臀部等。這些運動在家中也能進行，非常適合抗疫在家時做，郭雪芙亦指在這段期間體重不增反減。

修身法則二：吃一休三
雖然擁有雪白肌膚和好身材，但郭雪芙從來都不會戒食，如果有天吃太多重口味食物，接下來的 3 天則會選擇清淡的食物及多喝水，以保持飲食平衡。

修身法則三：多吃蔬菜
在吃清淡飲食期間，郭雪芙都會選擇白烚青菜，包括水蓮、娃娃菜、皇帝菜及白菜等，再加上一點日式醬油進食。蔬菜含豐富纖維，可以促進腸蠕動，排走毒素。

修身法則四：蜆肉金菇
郭雪芙其中一道愛吃的餸菜，便是蜆肉金菇，只要將金菇對切，再連同蜆放進焗爐烤焗就可，不需加入任何調味。由於金菇含有豐富膳食纖維，可促進腸蠕動，同時整體卡路里亦不高，可以有助減肥。