多余的东西，你得学会及时地舍弃。真心，要留给值得的人。人生除了做加法，也要学会做减法，把时间和精力留给真正重要的人和事。生活有考验和艰难，也有惊喜和希望。有时候会乌云密布，但也会晴空万里。祝你在新的五月：能吃得下生活的苦，也能品味到生活的甜。不依附别人，不委屈自己，愿新的五月一切顺遂

#汤红民[超话]#改观自己的想法，改变自己的做法。胜过一昧的谴责他人的作为。做人，不要把错误推卸到别人身上。多在自己身上找毛病。真正厉害的人能做到一日三省。内省自身，是最快的提升方式。做人，要学会坦诚的接受自己。接受自己的不足，接受自己的缺憾。能够接受，才能改变。能够认清自己，才能做到突破自己。

5月1日 宁家人

真正的慈悲，是以充满创意的方式让他人觉醒。
——老宁

每日的修持只是要发展出彻底接纳的态度，学会敞开心胸面对所有的情绪、情况及人；以完全开放的心胸来接纳所有的情绪、情况及人。在经验一切事物的时候，心中没有任何保留或障碍，这样你就永远不会退缩到自我中心的状态里。
——老宁

做什么事情都要掌握分寸，太紧不行、太松也不行，没有观察不行、观察太过分也不行，倘若过于极端，事情不会圆满成功。所以平时一定要谨慎护持身口意的诸般威仪，如此才会事半功倍。当然，我们做事情不成功，大多数是我执太重所致。
——小宁

保持这单纯的状态。如果遇见快乐、成功、繁荣，或者其他有利的条件，把它们视为梦和幻象、不要执著。如果患上疾病、被人毁谤、权益被剥夺，或者遭受其他身体上或心理上的折磨，不要灰心，反而要重新燃起慈悲心，发愿因着自己的痛苦，愿所有众生的痛苦能够烧尽。不管什么状况升起，勿坠入狂喜或悲痛，在不可动摇的宁静中保持自由和安适。
——老宁