开工了，帮老朋友复推，速来，力度賊肥美[馋嘴]。

今晚有个临时薅羊毛任务：5.5节复推植卡美，它们这次真的猛啊，简单跟大家说一下：这次活动全店产品都支持，跨店满减300-30-20，等于300-50，组了两个套装都是它家主力产品，套装力度賊大，最高满300-30-90，妈呀他们搞活动搞疯了。

植卡美大半年了，三次反馈都蛮不错，这次复推植卡美它家的几个主打王牌产品，距离上一次推差不多半年过去了，该空瓶大家也空瓶了，正是好时候。

大家可以领券直接去店里买自己喜欢的，个人来说我主要推荐的四个品：一个对标神仙水，酵母精华含量高达95%，一个对标小棕瓶，5%的二裂酵母浓度是同价位精华的三倍左右，纯度高达98%，基本和价格翻个四五倍的大牌同类精华持平。

眼霜针对性比较明显：质地特别神奇，像莲子羹，浓稠绵密但是完全不会闷，消肿很快速，清透抗衰老的同时抑制蓝光伤害，很适合经常对着电脑的朋友。面膜也是它家看家的好东西，没有额外添加过一滴水，81%都是酵母菌发酵产物的滤液，承载精华能力超强，日常补水首选。

薅羊毛囤货行动，https://t.cn/A6XwAHT2 。[并不简单]

减肥两个月
目标20斤
最后只减了13斤
一个月前就已经进入平台期
估计13斤都是水分
其实饮食保持得挺好
就是有几次坑到自己了
⬇️
由于我采用的是8/16轻断食（P2）
晚上7点后是不能吃碳水和脂肪的
但又要应酬
第一场还好
第二场就烤肉炒饭吃起来了
像被饿饭了一样[二哈]
最后吃得更多
后来的应酬就比较注意
吃饭时少吃一点

最后一个月体重都没动
但肌肉含量和体脂含量明显有变化（P1）
虽然这不是我想要的结果
但也可以接受
重点来了
我估计是因为我的碳水还是摄入太多（P2饮食截图）
但没办法，创业阶段穿插打网球➕力量训练
不吃碳水搬不动砖
所以体重方面先舍弃，继续增肌[并不简单]
最后的最后
目前我的各个大肌群小肌群都练得不错~满足
最棒的是，坚持了两个月提跟腱、改善足弓的训练，现在小腿非常有型，虽然小腿维度没什么变化，但看起来明显拉长了[太开心]
so,keep it moving.
peace and love.[鼓掌]
freestyle预告[哈哈]

#开水优选#今天20点，星甜20甜瓜上新！口感香甜酥脆，甜瓜党闭眼买，保证吃了还想吃~55划算节期间可参与跨店满200-15，凑满减后到手更便宜！

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