在今年3月份的成人依恋测试ASS量表里，我的依恋模式其实已经从焦虑型转变为安全型了。我的心理指导老师劝我就此停止，完全可以去找一个安全型人格开始一段健康的恋爱关系。但是我的执念还是让我选择坚持下去，我觉得我具备安全依恋的能力和健全安全的心理环境就可以拉别人一把，但我没有想到的是，一个本就根基不稳，在安全和焦虑转换的人，是没有办法拯救一个根深蒂固的回避型依恋人格的，反而会被拉进不见底的深渊里。
我一直觉得我可以为这段关系改变，调节，适应，包容。可我发现当我一个人在努力收不到任何回应的时候我的焦虑情绪就开始不断的溢出，直到把我吞没。一个拥有不健全恋爱关系的人，如果不愿意做出改变，要么是不爱了，要么就永远无法改变。如果无法尝试慢慢走出来，这种依恋模式是会像一个固定公式一样折磨接下来的每一段关系。我很庆幸，我从中走出来了，但不幸的是，我又要从这段不健康的关系中尝试抽离和自我恢复了。
我尝试着寻找19，20年我是如何从中走出来的，从大量的备忘录和少量的微博记录里，我仿佛看到了那个经历噬心痛苦的自己，选择用伤害自己的方式消除被伤害的痛苦，选择放弃，摆烂，折磨自己，靠药物支撑情绪，然后变成一个没有任何心情起伏的废物，想来真的好心疼那时的自己，我那么怕痛的人，是怎样忍着那样噬心的痛走过来的。
但也就是因此，这一次我提前做准备了，早在四月初，我敏感的情绪捕捉到和上次同样的气息之后，也坚持了一段时间，尝试着不被别人的低能量影响，是成功了一段时间，可当我的焦虑情绪达到峰值，是无法控制的喷涌而出，掩盖我，也掩盖了我所有的理智。这一切被触发的焦虑的背后，是冷暴力带来的反噬力。
不过没关系，早期的心理咨询里让我在这次的感情里适应了改变自己的痛苦，在一个最糟糕的情感体验里，锻炼了情绪的控制力和耐心，这些也是我前半生最缺乏的定力，我都具备了。其实失去的痛苦，远不如那段一面乐观自信一面和情绪、缺点作斗争的过程更痛苦，但我相信我已经具备了面对的勇气和理性的复盘能力。每一次成功复盘，都是冲破这段经历而成长出的更好的自己。
我仿佛已经看到一个更加自信，拥有饱满情绪也能自我调整的“我”在前方等着我。自我成长的过程必然伴随着痛苦，可不改变就要永远被自己错误依恋模式影响。正如心理学上那句著名的话：谁痛苦，谁改变；谁改变，谁收益。比起痛苦带来的阵痛，我始终相信改变后的收益才是对我而言，尤为重要的。
而我接下来要做的，就是开始用理性健全的方式和失去的痛苦作斗争，并且持续享受正确的行为模式给我带来的好的人生体验。关于“改变自己，成为更好的自己”这件事，我乐此不疲，我不会让痛苦和难过成为二次伤害我的利刃，我只会用温柔包裹利刃，磨砺出世上独一无二的珍珠。
那光就是我。我的光一直都是我自己，从来不是任何人。
我一直觉得我可以为这段关系改变，调节，适应，包容。可我发现当我一个人在努力收不到任何回应的时候我的焦虑情绪就开始不断的溢出，直到把我吞没。一个拥有不健全恋爱关系的人，如果不愿意做出改变，要么是不爱了，要么就永远无法改变。如果无法尝试慢慢走出来，这种依恋模式是会像一个固定公式一样折磨接下来的每一段关系。我很庆幸，我从中走出来了，但不幸的是，我又要从这段不健康的关系中尝试抽离和自我恢复了。
我尝试着寻找19，20年我是如何从中走出来的，从大量的备忘录和少量的微博记录里，我仿佛看到了那个经历噬心痛苦的自己，选择用伤害自己的方式消除被伤害的痛苦，选择放弃，摆烂，折磨自己，靠药物支撑情绪，然后变成一个没有任何心情起伏的废物，想来真的好心疼那时的自己，我那么怕痛的人，是怎样忍着那样噬心的痛走过来的。
但也就是因此，这一次我提前做准备了，早在四月初，我敏感的情绪捕捉到和上次同样的气息之后，也坚持了一段时间，尝试着不被别人的低能量影响，是成功了一段时间，可当我的焦虑情绪达到峰值，是无法控制的喷涌而出，掩盖我，也掩盖了我所有的理智。这一切被触发的焦虑的背后，是冷暴力带来的反噬力。
不过没关系，早期的心理咨询里让我在这次的感情里适应了改变自己的痛苦，在一个最糟糕的情感体验里，锻炼了情绪的控制力和耐心，这些也是我前半生最缺乏的定力，我都具备了。其实失去的痛苦，远不如那段一面乐观自信一面和情绪、缺点作斗争的过程更痛苦，但我相信我已经具备了面对的勇气和理性的复盘能力。每一次成功复盘，都是冲破这段经历而成长出的更好的自己。
我仿佛已经看到一个更加自信，拥有饱满情绪也能自我调整的“我”在前方等着我。自我成长的过程必然伴随着痛苦，可不改变就要永远被自己错误依恋模式影响。正如心理学上那句著名的话：谁痛苦，谁改变；谁改变，谁收益。比起痛苦带来的阵痛，我始终相信改变后的收益才是对我而言，尤为重要的。
而我接下来要做的，就是开始用理性健全的方式和失去的痛苦作斗争，并且持续享受正确的行为模式给我带来的好的人生体验。关于“改变自己，成为更好的自己”这件事，我乐此不疲，我不会让痛苦和难过成为二次伤害我的利刃，我只会用温柔包裹利刃，磨砺出世上独一无二的珍珠。
那光就是我。我的光一直都是我自己，从来不是任何人。
拉伊奥拉家族发布声明确认，著名经纪人米诺-拉伊奥拉因病去世，享年54岁。
声明全文如下:
“满怀着无限的悲伤，我们悲伤地告知大家有史以来最有爱心和最令人惊叹的足球经纪人的去世。
“就像他在谈判桌上为球员付出的一样，米诺战斗到了最后。他一如既往地令我们感到自豪。”
“拉伊奥拉通过他的工作触动了如此多的人，在现代足球历史上写下了新的篇章。我们将永远怀念他。他的使命是让足球界成为一个对球员来说更好的地方，而这一使命将以相同的热情继续下去。
“我们感谢所有人在困难时刻提供的大量支持，并且也请大家在这个悲痛的时刻尊重他的家人和朋友的隐私。
--拉伊奥拉家族”
声明全文如下:
“满怀着无限的悲伤，我们悲伤地告知大家有史以来最有爱心和最令人惊叹的足球经纪人的去世。
“就像他在谈判桌上为球员付出的一样，米诺战斗到了最后。他一如既往地令我们感到自豪。”
“拉伊奥拉通过他的工作触动了如此多的人，在现代足球历史上写下了新的篇章。我们将永远怀念他。他的使命是让足球界成为一个对球员来说更好的地方，而这一使命将以相同的热情继续下去。
“我们感谢所有人在困难时刻提供的大量支持，并且也请大家在这个悲痛的时刻尊重他的家人和朋友的隐私。
--拉伊奥拉家族”
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Day 362“每位追星女孩都值得被珍藏”
你为什么喜欢追星啊，因为在这乱糟糟的世界里，他总是闪耀发光，也是这个光让我明白，要成为更好的人才能与他并肩前行，慢慢来，追星是一场声势浩大的陪伴.加油，致每为追星女孩！！！
——向全世界安利最好的吴磊@吴磊LEO
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你为什么喜欢追星啊，因为在这乱糟糟的世界里，他总是闪耀发光，也是这个光让我明白，要成为更好的人才能与他并肩前行，慢慢来，追星是一场声势浩大的陪伴.加油，致每为追星女孩！！！
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