Day94 感冒了，昨晚八点多就睡着。一点多难受的咋躺都不对，然后就开始觉得饿[跪了]点了份牛杂米线＋肉夹馍，稍微吃点，安心睡了。吃外卖的时候，猫猫就蹲在床头背板上，班主任一般的凝视[跪了]。因为凌晨吃了东西，早晨吃的简单一点，芝麻糊配水果。

118斤去潮汕，120斤回南京，这两天稍微控制了一下又回到116了~距离上月最低115就差1斤。运动万岁( •̀∀•́ )牛肉火锅万岁( •̀∀•́ )，感冒快点好，继续加油呀~#好好吃早餐的100天#

在我眼里 结婚只需要双方父母一起吃个饭就好了
同时关系好的朋友另选时间再聚
真的一想到结婚那些繁琐的事情
要陪他们玩
还要装的很开心我就很痛苦
我很不喜欢一大群人在一起玩
更不喜欢别人到自己家里玩
关系很亲密的偶尔来坐坐还好
但是家就像我的小世界
根本不想别人来吵 更别说要是结婚请客当天那些人来闹了
我想到我就很痛苦

我父母很开明说随我自己 我开心就行了
但是结婚这种双方的事
还真是随不了我自己
要是对方不理解这种心情
恐怕这个事会成为巨大的障碍
阿弥陀佛 还好有人和我一样
结婚就不能简单一点拿个证
通知下大家吗
随不随份子钱真的重要吗
为了赚钱办婚礼有什么意义
明明是我最重要的一天
还是希望能按自己的心愿来做
同时希望遇到理解并支持自己的另一半吧
#你能接受结婚不举行婚礼吗#

阳气不足？原来是你的精气神从这五个地方漏掉了！
养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。大家可能补了很多营养，却都漏掉了！很多人连自己的阳气怎么漏的都不知道！

五个地方漏阳气！

一般来讲，阳气会通过五个地方泄漏：眼睛、耳朵、舌头、鼻子、最后就是大脑妄想。

现代人很怕营养缺失，拼命花钱补身体。然而很多人忽视了身体的阳气泄露，越补越缺！所以，要想养阳气，得先补漏。

一、眼睛

眼睛通肝木。中医讲，肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视。如果用眼过度，长久视物（看电脑、看手机、看书、阅报等），就会损伤肝之精血，从而出现视物不清、眩晕等不适。

二、耳朵

现代人每天充斥着噪音，巨大的噪声其实会对精神造成损伤。

在《长期噪音环境下军队外场机务人员中医体质状况调查分析》研究发现，受访的726人有44． 8%属于偏颇体质。可见，噪声环境对于人的精神损耗有多么严重！

三、口味（舌头）

现在人工作生活压力大，感觉吃什么东西都味道不足，口味越来越严重。而口味败坏，根本原因就是肾精不足。

口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病患者，一直感觉口渴，原因在于他体内无法生津。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。

四、鼻根

脾肺受损肯定会影响到嗅觉，经常闻刺激性的气味也会影响脾肺。呼吸道疾病也是和脾肺有关系，因此秋冬润燥是大家必须注意的大课题！

五、意根

阳气泄漏的人，大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如，疑心重的人，他就脾胃不好，长不胖。这类人就比较累，所以人要简单一点生活，精气神就足。

再者，用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就还容易伤肾；思虑过度还会伤脾胃，脾胃又是气血生化之源。

综上所述，防止阳气泄漏，最重要的就是不要过度使用我们的感觉器官，不要过度思虑！

下面给大家推荐两种补阳气的好方法：

①“八段锦”养生，通经络，补气血，简单8个动作调理全身脏腑！

②一个小动作，瞬间激活阳气，头不晕了背不痛了人不累了！

希望大家在秋冬可以做好培补元气的工作，防止冬日的寒邪侵袭！

（源于灸大夫）