一个半月瘦了十斤，原来应该是一百一十多斤，现在已经101斤了，目标是95斤。最近两周以来每周运动五六次，还有塑形训练和增肌。喝蛋白粉，泡好喝的茶，自创各种美味的饮品。进行自我疗愈，慢慢学会接纳自己，在手机里写了好多对自己说的话。现在最想买个好看的笔记本子用来记录生活中的点滴，里面要有自己的笔迹，还要有我自己拍的照片[爱你]

人生中，每个人都有难处，不要随便去评判别人。很多时候，你看到的未必是真相。做人不要虚伪，要以真实面目示人，懂得体谅与理解别人，你便能与这个世界和谐相处。
人生路途上，受过的伤学会自我疗愈，遇到了委屈学会自我打气，熬过去了，你就会变得刚毅无比，挺过去了，你就会遇见更强大的自己，你的人生，需要自渡！

周国平说：“人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。”
面对人生低谷或逆境时，不仅考验我们的勇气和毅力，更考验我们的内心。
一个人如果拥有强大的内心，学会自我疗愈，便能抵御生活中的一切风雨。
在国外，有一个叫班纳德的人，在50年间，遭受了两百多次磨难，成为了世界上最倒霉的人，但也因如此，使他成为了世界上最坚强的人。
他出生后不久，就重重的摔伤了后背和四肢，13岁那年，他不幸掉进下水道中险些窒息，中年时期，他遭遇了17次车祸，但他依然乐观面对生活，心中充满自信。
他曾说，只要自己放平心态，笑对人生，就没什么能打到他。
倪萍在《姥姥语录》这本书中说：“自己不倒，啥都能过去；自己倒了，谁也扶不起你。”
面对艰难的生活，沉沦等于自毁。很多事情，熬着熬着就过去了。
每个人都有自己人生的至暗时刻，当身处逆境时，我们别无他法，除了自渡，他人爱莫能助。
在无常的世界里，唯有修一颗强大的内心，方能自我疗愈，自我救赎。#洞见#