总看小红书上那些科学养娃，不能奶睡 不能抱睡 得训练孩子自主入睡。搞的人焦虑得很，生怕自己做得不好。今天心血来潮，看到小小苗揉眼睛了决定先不报睡，就躺着拍睡。拍了40分钟，孩子都困懵逼了，胳膊腿框框砸床也睡不着。我觉得不行，还是抱吧，结果抱起来2分钟就睡着了。
我就想啊，我闺女顶多抱5分钟就睡着了，训练什么自主入睡，就抱呗，再也不看那些科学养娃了，徒增烦恼。
我就想啊，我闺女顶多抱5分钟就睡着了，训练什么自主入睡，就抱呗，再也不看那些科学养娃了，徒增烦恼。
在看2022年世界斯诺克锦标赛阶段休息看到了（足球之夜）原本关静音看书的。但看到足球名宿张路说的一席话受益匪浅，中国足球不行的原因：一是普及度不够、二是学校选拔制度不健全、三是青训选材机制不合理、四是青训训练体系不科学。五是教练能力不够。所以，中国足球才到了这种情况。这么说来就是中国足球这些年基本没干正事。原来都是不会踢球的人在代表中国和别的国家会踢球的人比赛，那么我决定原谅中国男足了，因为他们不会踢球呀！最后张路说到“里皮我不干了，因为我不能骗钱，这帮人不会踢球”。
运动训练的重点和难点主要来自于个体差异化，这也是再科学的训练方法也无法做到复制粘贴到每个人身上。优秀的运动员总能够根据训练数据、训练环境以及身体感受等来评估自身运动能力。
比如：当你以3分45秒/公里的最佳训练强度完成一次1000米x10次间歇训练时，要第一时间分析这堂课的训练环境（跟跑or领跑，高温or低温以及路况难易程度等），从而更加客观、合理地评估自身运动能力。
#98跑陪你聊跑步#
比如：当你以3分45秒/公里的最佳训练强度完成一次1000米x10次间歇训练时，要第一时间分析这堂课的训练环境（跟跑or领跑，高温or低温以及路况难易程度等），从而更加客观、合理地评估自身运动能力。
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