#悠塔YUTIOR[超话]##找我v➕HXZ95626# 四‮月个‬瘦身58斤‼️‼️​‎ ͏ 
这‮一个‬定要发‮来出‬，哈哈哈哈哈，我‮宝家‬贝6月8号开始减‮累肥‬计到现在‮是真‬佛系减肥了！！‮辣麻‬烫火锅‮鸡炸‬烧烤夜宵这‮个四‬月真是没少吃‮朋，‬友圈奶‮让茶‬我抓‮不到‬知道几次了，但‮就是‬是瘦，而‮还且‬瘦了58斤‮！！‬！从212斤‮大的‬胖到现在158的小‮ 胖‬哈哈‮哈哈‬哈哈 太‮了牛‬ 你们之‮吃前‬的产品是不是‮的饿‬头晕眼花‮吃 ‬完心悸失眠然后你还‮瘦不‬ 我家可没有‮么那‬多毛病 健‮还康‬能快乐的瘦 不需‮怀要‬疑 在‮这我‬里减肥的顾客没‮不有‬瘦的‍♀️今日份快乐加满～
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#减肥[超话]# 第154天：比前一天增重1.4斤
早：三黑二红汤➕燕麦➕全麦饼干
中：青菜蟹味菇炒肉丝➕全麦饼干
晚：豆角炒肉➕半个馒头➕西红柿
运动：
饮水：3600ml➕
妈呀，今天是月目标第29天了[泪]我离目标又远了，大姨妈来的日子里，我好方。。。都说减肥是女人的终生大计，就是佛系的减着，不想搞得像以前一样十几天瘦十几二十斤结果搞到生理期紊乱，可是看着这佛系的数据，虽然是成波动性下降趋势，但也着实有点着急了[doge]好想赶紧送走姨妈，给脂肪们虐起来。加油吖！频繁的记录着，因为生活值得

#佛系时尚#
【快速健康减肥方法：早上锻炼要先喝水】俗话说“一日之计在于晨”，所以早上的空气是最为清新最为干净的，很多人都会选择早晨运动，或者进行减肥，其实是可取的，但是在锻炼之前必须要先喝适量的水，因为如果不喝水就运动，一夜睡醒，体内的食物已经消耗掉了，还进行运动，会让身体吃不消的。