理学大家朱熹说：“静，谓心不妄动；安，谓所处而安。”

心静，你才能清楚地知道自己真正想要的是什么，然后随处而安。

内心宁静，心无旁骛，才能安然自在，享受静好人生。

陶渊明是田园山水诗的创始人，文人士大夫的精神归宿。

他生逢乱世，几番为官，但始终心系山林，内心恬静安然。

从庙堂到田间，他穿起粗布衣裳，扛起锄头，成了一个乡野农夫。

还因草盛豆苗稀，收成不好饿肚子，遭乡邻非议，惹好友惋惜。

面对贫困和孤独，他依然笑着说：“但使愿无违”，只因心静人安，便无怨无悔。

陶渊明过上了自己理想中的生活，几间屋，几亩田，几壶酒，春花冬雪，岁月悠然。

《道德经》中说：“归根曰静，静曰复命。”

静是万事万物的本质，心静方能回归生命的本源。

把心静下来，不为名利所缚，不为人言左右，照见属于自己的桃花源，而后随遇而安，活出自己最想要的模样。

老子告诉我们的修养方法，有八个字：“专气致柔，能婴儿乎。”把自己的身体活动的功能宁静下来，完全恢复到婴儿的状态，脑筋是清楚的，是快乐的。

譬如一杯水，乱搅动的时候，是看不清楚的，沉淀下来就能看透了。

打坐不必是盘腿打坐，全世界归纳起来打坐的姿势大概有90多种。

静涵盖了很多无穷的力量。大家学静的功夫，最高的境界，就是反省观照自己，乃至不加任何判断的观照自己。

老子讲归根曰静，是谓复命，生命的根本是在宁静中恢复的。

大家都有做事的经验：有时候处理一件复杂困难的事。百思不得其解，忽然自己的思想说，这样做可以解决问题，这就是静态的作用。

所以你要处理复杂困难的事，一定先要静下心来什么都不想。你越想就越是把自己的脑子转了起来，所有的神经都转起来，最后不死即病。

打坐，探索自己与自然本源。 #修行# #打坐#

所谓：致虚极，守静笃，是也。
归根曰静，静曰复命。复命曰常，知常曰明。#养生[超话]# #佛教[超话]# #道家[超话]#

2022年第16周，4月18/19/20/21/22/23/24七天，子时打坐数据（华为手环4记录）：
4.18日总时长90分钟，入静57分钟；
4.19日总时长122分钟；入静62分钟；
4.20日总时长92分钟；入静40分钟；
4.21日总时长106分钟；入静50分钟；
4.22日总时长115分钟，入静74分钟；
4.23日总时长90分钟，入静52分钟；
4.24日总时长80分钟，入静47分钟。

入静，头脑显示为深睡状态。
是时，实为清醒。正所谓：一灵独觉，万缘俱泯。

本周有意测试，数据显示，不算好，也不是特别差。我在调整，怎么破除晚餐敏感食物的影响，完全避免干扰，目前看来还做不到。

酒、肉类、鸡蛋等，均无禁忌。
红枣、花生、核桃、奶粉等，晚餐影响较大。
个人数据，不知道他人状况如何。