#小海龟池塘[超话]##12天打卡计划#
打卡第8天啦
早饭：分享一下疫情隔离两个多月了第一次吃到早餐店的早饭[泪]必须要记录一下+隅田川嘿嘿 还剩两包要省着点了毕竟现在快递进不来 做完核酸去拿 早上五点爬起来叮咚抢到的菜菜 虽然好多都秒空但是还是抢到了一些真的很开心了
下午：跳绳+2000 今天尝试了美丽芭蕾 虽然动作简单但是真的 酸到爆炸 拉伸+按摩
晚：今天晚上吃的有一点点多啦感觉 消会食做一套吉尼瘦背+45分钟 晚上按摩+拉伸 今天晚上用小绷带嘿嘿
最后分享一下跳了差不多两个星期绳的对比图 虽然说体重没啥变化 但是腰真的肉眼可见的细了啊[泪][泪][泪]

#小海龟池塘[超话]##12天打卡计划#
打卡第8天啦
早饭：分享一下疫情隔离两个多月了第一次吃到早餐店的早饭[泪]必须要记录一下+隅田川嘿嘿 还剩两包要省着点了毕竟现在快递进不来 做完核酸去拿 早上五点爬起来叮咚抢到的菜菜 虽然好多都秒空但是还是抢到了一些真的很开心了
下午：跳绳+2000 今天尝试了美丽芭蕾 虽然动作简单但是真的 酸到爆炸 拉伸+按摩
晚：今天晚上吃的有一点点多啦感觉 消会食做一套吉尼瘦背+45分钟 晚上按摩+拉伸 今天晚上用小绷带嘿嘿
最后分享一下跳了差不多两个星期绳的对比图 虽然说体重没啥变化 但是腰真的肉眼可见的细了啊[泪][泪][泪]

#小海龟池塘[超话]##12天打卡计划#
嘿嘿day8 我来了 今天燃烧了400多卡 真的好爽 衣服湿透的那种
早餐✅:两个全麦面包
午餐✅:图二 虽然阿姨给我打的很多菜 但是我吃了很多菜 米饭有控制的。
晚餐✅:一个苹果 三分之二个全麦欧包
运动✅:今天没有跳绳 纯跑步了 全身湿透的感觉真爽 明天早上第三次称体重 希望看到新的变化 [心][心][心][心]