插播，我不是来安利cmx的，是来安利flomo浮墨笔记的（草）
如果有人喜欢SNS短文字条目式的记录方式，同时对这些文字记录没有社交需求，flomo就很完美。它是一个单机版的条目记录app，用起来感觉就像在私人空间发微博一样，只是可以使用tag对每条微博进行分类，还可以看到记录的热力图。
它是全平台同步的，肯定还是会上传到服务器，但不向外界公开，所以也没有内容审核。
我个人觉得非常适合记录一些想法、待查询的概念关键词和闪念。需要整理思路的时候，就按照tag筛选出相关的条目，把内容整合到其他形式的笔记里，再删除flomo中的条目即可。
我以前用过cmx，给我的感觉是，那边暂时没有形成一个比较丰富的中文社区，所以在那边逛的时候不太能看到自己感兴趣的信息。由于没有什么交流氛围，我大多数时候在自言自语，表达的内容变得非常破碎，也逐渐写得“不打算被他人理解”。
所以，我找到flomo之后，就决定把种种念头都存在那里，使得条目可以被管理，未来有机会的话也能以更加被整合和易于理解的形式来表达。
（不过以上都是我个人的烦恼，在cmx也有很多玩得开心的用户，他们有自己的使用方法，可能和认识的朋友结伴一起过去会更好）

什么是负性自动想法

所谓“负性自动想法”，就是在有一定压力的情境中，当出现不良情绪和不适应行为之前的即时片刻，脑子中自然而然冒出的一闪念。这种一闪念的表达形式有时是一些词汇，有时则可以是一些形象图片。负性自动想法一出现就会引出不良的情绪和不适应行为。

负性自动想法一般有以下一些特征：

1.影响积极行为，构成失调功能；

2.出现时不易觉察，赶走却很困难；

3.想法似乎有理，实效却很糟糕。

负性自动想法是人们心底深层活动的震波，如能清晰地捕捉到负性自动想法，是调整自己心态的第一个入口，可以避免不良情绪的产生。

不想一直摸鱼，很烦，年纪大了也没有混到钱，不能和老东一样！此处要和第一条置顶一起看（220220下午）涉及到正常念和闪念，这一条要和0214那条合起来看。这种一闪而过的念头和平常的一些正常念头，并无什么不同。当你尝试分解、区别这种一闪而过的闪念和正常观念（这已经接近无我状态了，我觉得哈，是超越大多数人了，当然也可能是偏面主观的）看处理者的态度和观念。或者叫认知更恰当。认知到了没有。 这种认知应该更确切的说叫态度。比较模糊，没有那么清晰。所谓的闪念杂念是否被强化（其实这种闪念杂念可以出现在任何事情上，任何细节上）取决于处理者的态度。对于一个年轻的高智商富有创造力的男孩来说，确实有运气的成分了，几乎可以肯定在02一中-16岁钻牛角尖的那一刻起就已经输定了。但是那种坚持不懈，就是不放弃的心，终究会把自己拽回来。 要知道，《象骑象》作者可是吃药的，脆永远，经凯瑞。兆琳的发言直接导致林矢量失态，我的发言直接导致叼毛失态。尤其是读书人，聪明的读书人，有功名心的读书人，虚荣虚空的读书人。还有就是心理上有种自信的人，不服输的精神，认为这个可以通过进攻来解决问题的，真的是着力即差啊。就像一中时候你在冬天里敢把刚刚洗过的带水的手伸出来一样，结果全是冻疮。要尊重客观规律。不要以卵击石，要顺势而为。是人就有，夸张或者正常罢了《类似股票的虹吸效应和漏斗效应。越想越不着主调（主业）→越不着主调（主业），越想，硬刚打圈，恶性循环。和正面的良性循环是一样的》20年了，回来了；那个张超杨不也是么？他还是mit的博士，也是在说心理学上的心理焦虑的事情，不应该直接对抗和直接解决。20年了，不只是回来了，更是ressurection。勇猛精进是一种态度，但是呢是态度的一种。顺势而为，也是一种态度。虚怀若谷，包容并兼也是一种态度。不同的态度来处理不同的情况（220227）