【若想稳定血脂，尽量远离这4种素食】
1.咸菜：咸菜在腌制的过程当中会加入大量的盐分，当人们吃太多咸菜的时候，就容易导致身体里的钠离子含量过高，从而对血管壁带来压力，导致血糖和血液浓度有所升高，诱发高血脂问题出现。
2.白粥、汤和腌米饭：很多人都认为如果胃不好的话，平时可以喝一些白粥，这样能够带来养胃护胃的效果。但其实白粥被煮烂了以后，虽然容易被胃部消化，但是经常这样的饮食会容易导致胃部功能下降，反而不利于养护胃部。另外白粥、腌米饭、汤饭等，其中的碳水化合物更容易被人们吸收和消化了，此时也会容易加重脂质物质堆积，不利于稳定控制血脂。
3.咸鸭蛋：咸鸭蛋是很多家庭餐桌上的必备食物，吃起来美味又下饭，还可以增强食欲，特别是鸭蛋腌制到蛋黄流油的状态，更是让人爱不释手。其实鸭蛋当中的胆固醇含量也是很高的，经常吃这样的素食会容易升高身体里的血脂水平，也会不利于稳定控制血糖。
4.素食包子：许多人会在吃早餐时来上几个素食包子，一方面觉得素包子清淡，另一方面觉得也可以让自己吃一点蔬菜。但是素食包子里的热量含量也是很高的，经常吃这样的包子，就会容易使身体摄入过多的热量，不仅会容易加速肥胖出现。也会容易升高血脂。

狮子座♌️日运势4月26日

你最近跟周围的人说话会比较粗暴，又很大声又很咄咄逼人，很让人不舒服。而且可能会让人觉得你不好相处，觉得你有点神经质，周围的人不想跟你做朋友，或者尽量在避免跟你的交流，你的下属也会有点烦躁，你的朋友也会远离你，所以不能在这样的情绪，记得控制，可能会稍微给周围的朋友印象好一些。

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一般来说，菌菇类食物嘌呤含量相对较高，研究表明，香菇嘌呤含量为150mg/100g，属于高嘌呤类食物范畴。因此，为了健康着想，高尿酸血症患者一定要少吃香菇，否则就会导致体内嘌呤含量激增，不仅损伤肾脏功能，降低肾脏代谢能力，同时还可能诱发肾炎等各种疾病。除了香菇之外，常见的菌菇类产品包括杏鲍菇、金针菇、蘑菇等，高尿酸血症和痛风患者都不宜多吃，因为这些菌类都属于高嘌呤类食物。研究表明，菌类食物的嘌呤含量是海鲜的5倍，想要远离痛风，尽量少吃菌类食物。