Day60｜倒计时6天
睡眠不足的执勤日 咖啡和茶续命
下班去屁屁带我买新衣 没好看的
然后超市买了凉拌菜在新家吃的
（没忍住吃了四五口烤冷面 虽然罪恶但是好幸福！
饮食：鹅蛋+小玉米+红枣桂圆牛奶银耳羹
加：挂耳咖啡+空气小方+芝麻丸
玉米+素三鲜饺子+菠菜鱼丸
凉拌菜（过水+四五口烤冷面
运动♀️：汤汤40分钟400大卡终极有氧
吉尼最强瘦臂13min+韩小四手臂8min
#echo减脂记##健身打卡##运动就是坚持##减肥大作战##减肥日记##日常碎片plog[超话]#
睡眠不足的执勤日 咖啡和茶续命
下班去屁屁带我买新衣 没好看的
然后超市买了凉拌菜在新家吃的
（没忍住吃了四五口烤冷面 虽然罪恶但是好幸福！
饮食：鹅蛋+小玉米+红枣桂圆牛奶银耳羹
加：挂耳咖啡+空气小方+芝麻丸
玉米+素三鲜饺子+菠菜鱼丸
凉拌菜（过水+四五口烤冷面
运动♀️：汤汤40分钟400大卡终极有氧
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Day59｜倒计时7天
没课又不用执勤的工作日
简直是神仙般的感觉！
下班去染发 新发色满意[坏笑]
回家已经十点多 想想还是运动了
最近的经历告诉我 原来我不是瘦不下来
而是对自己还不够狠 强度大了自然就瘦
饮食：鹅蛋+无糖豆浆
加：挂耳咖啡+空气小方+芝麻丸
拌干菜+菠菜鱼丸汤+玉米
苹果+鸡胸肉+花生白藜麦银耳羹
运动♀️：汤汤40分钟暴汗拳击hiit
吉尼最强瘦背13min
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没课又不用执勤的工作日
简直是神仙般的感觉！
下班去染发 新发色满意[坏笑]
回家已经十点多 想想还是运动了
最近的经历告诉我 原来我不是瘦不下来
而是对自己还不够狠 强度大了自然就瘦
饮食：鹅蛋+无糖豆浆
加：挂耳咖啡+空气小方+芝麻丸
拌干菜+菠菜鱼丸汤+玉米
苹果+鸡胸肉+花生白藜麦银耳羹
运动♀️：汤汤40分钟暴汗拳击hiit
吉尼最强瘦背13min
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连着吃了三顿咖喱了，怎么会这么好吃。我爱咖喱
刚刚去全家想买个袋装泡菜，发现竟然没有，回忆一下原来有泡菜的是罗森，怎么会这样[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
上次去买白饭也发现记错了
全家的抹茶拿铁不知为何没有，最好吃的那个咸奶油的蛋糕小方也卖完了，想着正好减肥结果回来就吃了好多冰淇淋
（随便找了张图
刚刚去全家想买个袋装泡菜，发现竟然没有，回忆一下原来有泡菜的是罗森，怎么会这样[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
上次去买白饭也发现记错了
全家的抹茶拿铁不知为何没有，最好吃的那个咸奶油的蛋糕小方也卖完了，想着正好减肥结果回来就吃了好多冰淇淋
（随便找了张图
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