#健康中国行动2030#

【冬宜养肾,善用[巴戟天],温补肾阳】

● 冬季宜养肾。《黄帝内经》曰:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,是指人们要顺应天时,根据不同的季节来养护我们的脏腑,以达到养生的目的。

● 冬季温补肾阳、强筋健骨的汤里,不少人会放点巴戟天。

▌ 巴戟天使用注意

● 巴戟天为补阳之物,阴虚火旺、有热、小便不利、口舌干燥者忌服。

● 未经规范炮制的巴戟天,可能有重金属残留,不宜长期大量使用。

● 巴戟天宜置干燥容器内密闭保存,通风。防霉防蛀。

▌ 巴戟天用法推荐

● 参芪巴戟乌鸡汤

【材料】红参10g、黄芪10g、巴戟天10g、生姜3片、乌鸡肉100g。

【做法】以上材料放入500ml炖盅,加水300ml,隔水炖,大火煮沸后,改文火炖30分钟,调味即可。

【功效】温阳益气,健脾补气。适合脾肾阳虚的人群。

● 巴戟杜仲猪尾汤

【材料】巴戟天12g、杜仲12g、红枣3枚、猪尾巴适量、料酒、食盐适量。

【做法】将以上材料洗净,猪尾切段后用沸水烫熟后捞出,所有材料放在煲汤陶罐中,加入适量的清水,用大火烧到沸腾,倒入巴戟天、杜仲、红枣、猪尾巴,改成文火煲3小时,起锅时加入调料即可。

【功效】滋肝补肾,健脾开胃、强筋壮腰。

● 巴戟天淫羊藿煲羊肉

【材料】:巴戟天20g、淫羊藿30g、陈皮10g、羊肉500g、生姜少许。

【做法】:羊肉洗净后切成小块,焯水备用;清水2000ml煮开后放入上述药材及羊肉、生姜,同煮1小时后下盐调味即可。

【功效】:补肾壮阳,散寒袪湿。

【适用人群】:脾肾阳虚型慢支、肺气肿、高血压、腰椎间盘突出症、前列腺炎、慢性盆腔炎以及月经量少、带下清稀者。

【五彩山水宴宾朋——桦甸市构建全域旅游大格局】

“中国最佳旅游目的地”“美丽中国优秀旅游县(市)”“中国最具绿色(旅游)投资价值城市”“首批国民休闲旅游胜地”“中国旅游总评榜年度最受欢迎自驾游线路”“中国最佳生态康养旅游名城”“首批中国最佳品质旅游胜地”……不久前,桦甸第16届白桦节启幕,这座山水之城向公众晒出了多个版本的名片。

名片上的表述虽各有不同,但“旅游”无一例外是核心体现。透过名片,人们不仅可以看到淌金流银的山水风光,还可以感受富丽堂皇的五彩文化。纵观大美桦甸,并非是某一个或几个景点的崛起,而是处处皆景,置于“全域”背景下的整体嬗变。

依托丰富的自然历史文化资源,突出区位、资源、文化、生态等特色,桦甸积极实施全域旅游发展战略。数年耕耘,只争朝夕,如今已到收获季节:1月份-5月份,桦甸市旅游接待人数21.3万人次,旅游收入13940万元,同比均翻了两番以上。

绿水青山与振兴发展的互动

“2016年,初到桦甸政府任职,这里的青山绿水便让我深感震撼。近年来,我们班子坚持把绿水青山当作最重要的资源,不断谋求发展和改善,努力让水更绿、山更青、天更蓝。”桦甸市委主要领导说。

围绕打造旅游产业这个转型发展的新引擎,桦甸市着力构建“1321”现代产业体系,明确提出新的发展定位:打造长吉长旅游服务中心城市、长白山下最美驿站,建设生态旅游新城。先后出台《关于加快全市旅游产业发展实施意见》《桦甸市做大做强冰雪旅游产业实施方案》《桦甸市旅游业加快发展五年行动计划(2017-2021年)》,把旅游产业列为优势产业加以培植。

几年间,桦甸累计投入资金3亿余元,南楼山3A级景区、苏密沟A级景区、名峰生态度假村4A级乡村旅游示范点等完成基础设施建设;苏密沟晓光民俗村和民俗博物馆完成改造;长白山特产商贸城、白云国际酒店、秀水街美食城完成改造;清水绿堤景观带完成改造;五桦、桦辉、榆江、吉桦等城乡公路全部建成水泥路;新建城市公交站点247个,景区栈道15公里,停车场16处5.8万平方米;新建旅游公厕25座。

桦甸为绿水青山撑起保护伞,绿水青山则为桦甸带来滚滚财源。在全域旅游的强力拉动下,桦甸经济发展动力从传统增长点悄然转向新增长点。2016年-2019年,共接待游客395.6万人次,年均增长14.6%,实现旅游收入23.7亿元,年均增长24.14%。2020年,纵然在疫情影响下,全市仍接待游客63万人次,实现旅游收入4.2亿元。2021年,全市文旅产业不断实现新增长,预计全年旅游接待人数突破100万人次。

“旅游+”引领 一业兴百业旺

近年来,推进经济结构战略性调整,深化供给侧结构性改革,成为加快转变经济发展方式的主攻方向。当甸野藏金的资源逐渐走向枯竭,桦甸市急需寻找新的经济增长点。

站在转型发展的十字路口,当地党委政府果断决策:充分发挥资源优势,围绕推进产业结构战略性调整,推动重大项目建设,促进产业融合,壮大市场主体,优化发展环境,把全域旅游打造成为产业兴旺的助推器。

依托中国长白山林蛙之都、国家野山参标准化示范区等农业品牌资源,桦甸市开发出一系列旅游名镇、民俗村和农家乐项目,促进了农旅融合、农民增收。名峰生态度假村,是吉林市休闲农业十大景区之一,不仅设施齐全,有多样的娱乐、运动设施,独特的观赏景点,还有绿色无公害的果蔬采摘园区等,集保健养生、休闲娱乐、餐饮旅游于一体。这里群山环抱,风景秀美宜人,被游客誉为“世外桃源”。随着“旅游+农业”模式的深入开发,桦郊乡红星村“知青旅店”等一大批以农业为终端的特色旅游项目亦如雨后春笋般涌现。
围绕文化旅游资源,桦甸市开发出一批具有地方特色的旅游商品,其中桦甸农民画尤受市场追捧。仅2020年,该市指导创作农民画(剪纸)作品就多达700余幅。

在桦甸市文广旅局相关负责人看来,打造产业兴旺的助推器,就要全力以赴做大做强“旅游+”。“如今,我们的‘旅游+’可谓百花齐放:‘旅游+冰雪’,将冰天雪地转换为真金白银;‘旅游+乡村’,把古村落、古民居变成旅游产品;‘旅游+红色’,将巍巍森林同红色战迹地遗址相结合,变成爱国主义教育基地;‘旅游+影视’‘旅游+体育’‘旅游+摄影’等等,旅游带动多项产业走向高质量发展。”

旅游拉动乡村振兴 乡村成就更美旅程

红石花海花浪起伏,斑斓澎湃;友谊花海芬芳四溢,迷醉缠绵;晓光村尽展乡村风情,围炉对饮,妙趣横生……近两年,乡村振兴战略在桦甸得到有效推进,结下累累硕果。

桦甸之所以能够在短时间内取得乡村振兴的突破,离不开全域旅游的强力支撑。当地发展全域旅游的出发点和归宿点就是富民强市,让城乡居民过上好日子。

全域旅游,托起了乡村振兴的聚宝盆,在乡村亮出一个又一个手笔:推进绿色示范工程,打造生态宜居示范村15个、美丽庭院1530个、干净人家2060户,创建省级美丽乡村2个;将五桦、桦辉沿线2个乡镇19个村37个社整体打造成具有山水特色、风格统一的北方村落民居,辐射延伸周边村屯连片成带,形成了点上有特色、线上有亮点、片区有文化的美丽乡村示范带;“七边”环境卫生治理和城乡绿化行动为美丽乡村再上靓装,截至6月,已建“口袋公园”162个,绿化面积14.26万平方米,栽植乔木1.6万株、灌木2.4万株。

八道河子镇新开河村临近枫雪部落景区,每年夏秋的旅游季,近百名当地农民到景区打工,人均增收近万元;名峰山庄采用“公司+农户”的模式,成立肇大鸡山稻花香合作社,实现周边农户耕地成功流转,农民增收明显;桦郊乡友谊村花海建成5年来,村集体经济收入达到240余万元,带动100多名农民稳定就业,村民年人均增收近2000元。

今日,全域旅游有效拉动乡村振兴;明日,乡村振兴必然成就桦甸更美的旅程!(李婷 丁美佳 王天娇)

【五彩山水宴宾朋 ——看桦甸市如何构建全域旅游大格局】
  “中国最佳旅游目的地”“美丽中国优秀旅游县(市)”“中国最具绿色(旅游)投资价值城市”“首批国民休闲旅游胜地”“中国旅游总评榜年度最受欢迎自驾游线路”“中国最佳生态康养旅游名城”“首批中国最佳品质旅游胜地”……7月1日,桦甸第16届白桦节启幕,这座山水之城向公众晒出了多个版本的名片。
  名片上的表述虽各自有所不同,但“旅游”无一例外都是核心体现。透过名片,人们不仅可以看到淌金流银的山水风光,还可以感受富丽堂皇的五彩文化。纵观大美桦甸,处处皆景,并非是某一个或几个景点的崛起,而是置于“全域”背景下的整体嬗变。
  依托丰富的自然历史文化资源,突出区位、资源、文化、生态等特色,桦甸积极实施全域旅游发展战略。数年耕耘,只争朝夕,如今已到收获季节:1月份-5月份,全市旅游接待人数21.3万人次,旅游收入13940万元,同比均翻了两番以上。
  绿水青山与振兴发展的互动
  “2016年,初到桦甸政府任职,这里的青山绿水便让我深感震撼。近年来,我们班子坚持把绿水青山当作最重要的资源,不断谋求发展和改善,努力让水更绿、让山更青、让天更蓝。”桦甸市委主要领导说。
  围绕打造旅游产业这个转型发展的新引擎,桦甸着力构建“1321”现代产业体系,明确提出新的发展定位:打造长吉长旅游服务中心城市、长白山下最美驿站,建设生态旅游新城。先后出台《关于加快全市旅游产业发展实施意见》《桦甸市做大做强冰雪旅游产业实施方案》《桦甸市旅游业加快发展五年行动计划(2017-2021年)》,把旅游产业列为优势产业加以培植。
  几年间,桦甸累计投入资金3亿余元,南楼山3A级景区、苏密沟A级景区、名峰生态度假村4A级乡村旅游示范点等完成基础设施建设;苏密沟晓光民俗村和民俗博物馆完成改造;长白山特产商贸城、白云国际酒店、秀水街美食城完成改造;清水绿堤景观带完成改造;五桦、桦辉、榆江、吉桦等城乡公路全部建成水泥路;新建城市公交站点247个,景区栈道15公里,停车场16处5.8万平方米;新建旅游公厕25座。
  桦甸为绿水青山撑起保护伞,绿水青山则为桦甸带来滚滚财源。在全域旅游的强力拉动下,桦甸经济发展动力从传统增长点悄然转向新增长点。2016年-2019年,共接待游客395.6万人次,年均增长14.6%,实现旅游收入23.7亿元,年均增长24.14%。2020年,纵然在疫情影响下,全市仍接待游客63万人次,实现旅游收入4.2亿元。2021年,全市文旅产业不断实现新增长,预计全年旅游接待人数突破100万人次。
  “旅游+”引领一业兴百业旺
  党的十八大以来,推进经济结构战略性调整,深化供给侧结构性改革,成为加快转变经济发展方式的主攻方向。当甸野藏金的资源逐渐走向枯竭,桦甸市急需寻找新的经济增长点。
  站在转型发展的十字路口,当地党委政府果断决策:充分发挥资源优势,围绕推进产业结构战略性调整,推动重大项目建设,促进产业融合,壮大市场主体,优化发展环境,把全域旅游打造成为产业兴旺的助推器。
  依托中国长白山林蛙之都、国家野山参标准化示范区等农业品牌资源,桦甸市开发出一系列旅游名镇、民俗村和农家乐项目,促进了农旅融合、农民增收。名峰生态度假村,是吉林市休闲农业十大景区之一,不仅设施齐全,有多样的娱乐、运动设施,独特的观赏景点,还有绿色无公害的果蔬采摘园区等,集保健养生、休闲娱乐、餐饮旅游于一体。这里群山环抱,风景秀美宜人,被游客誉为“世外桃源”。随着“旅游+农业”模式的深入开发,桦郊乡红星村“知青旅店”等一大批以农业为终端的特色旅游项目亦如雨后春笋般涌现。
  围绕文化旅游特色资源,桦甸市开发出一批具有地方特色的旅游商品,其中桦甸农民画尤受市场追捧。仅2020年,该市指导创作农民画(剪纸)作品就多达700余幅。
  在桦甸市文广旅局相关负责人看来,打造产业兴旺的助推器,就要全力以赴做大做强“旅游+”。“如今,我们的‘旅游+’可谓百花齐放:‘旅游+冰雪’,将冰天雪地转换为真金白银;‘旅游+乡村’,把古村落、古民居变成旅游产品;‘旅游+红色’,将巍巍森林同红色战迹地遗址相结合,变成爱国主义教育基地;‘旅游+影视’‘旅游+体育’‘旅游+摄影’等等,旅游带动多项产业走向高质量发展。”
  旅游拉动乡村振兴 乡村成就更美旅程
  红石花海花浪起伏,斑斓澎湃;友谊花海芬芳四溢,迷醉缠绵;晓光村尽展乡村风情,围炉对饮,妙趣横生……近两年,乡村振兴战略在桦甸得到有效推进,结下累累硕果。
  桦甸之所以能够在短时间内取得乡村振兴的突破,离不开全域旅游的强力支撑。当地发展全域旅游的出发点和归宿点就是富民强市,让城乡居民过上好日子。全域旅游,托起了乡村振兴的聚宝盆。
  全域旅游在乡村亮出一个又一个手笔:推进绿色示范工程,打造生态宜居示范村15个、美丽庭院1530个、干净人家2060户,创建省级美丽乡村2个;将五桦、桦辉沿线2个乡镇19个村37个社整体打造成具有山水特色、风格统一的北方村落民居,辐射延伸周边村屯连片成带,形成了点上有特色、线上有亮点、片区有文化的美丽乡村示范带;“七边”环境卫生治理和城乡绿化行动为美丽乡村再上靓装,截至目前,已建“口袋公园”162个,绿化面积14.26万平方米,栽植乔木1.6万株、灌木2.4万株。
  八道河子镇新开河村临近枫雪部落景区,每年夏秋的旅游季,近百名当地农民到景区打工,人均增收近万元;名峰山庄采用“公司+农户”的模式,成立肇大鸡山稻花香合作社,实现周边农户耕地成功流转,农民增收明显;桦郊乡友谊村花海建成5年来,村集体经济收入达到240余万元,带动100多名农民稳定就业,村民年人均增收近2000元。
  今日,全域旅游有效拉动乡村振兴;明日,乡村振兴亦必然成就桦甸更美的旅程。此乃驴友之幸,此乃桦甸之幸!


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