#蓓宁的减肥手帐#
日常佛系减肥
2022．4.24
今日晨重:101.4
目标体重：95
一日三餐
早餐：面条+蛋糕卷+花生米+烤肠
中餐:青瓜+鸡蛋+小蕃茄
加餐: 米馒头+梨+橙子
晚餐: 西红柿海带豆腐味噌汤
宁儿碎碎念
这两天的体重如同过车山
一下子掉2斤
又一下子涨2斤
跟姨妈前兆有关
可能称也有问题
明天换小米体重称
微博名也改掉
彻彻底底重新开始
给自己两个月
立志减到95#今日贴纸打卡#
日常佛系减肥
2022．4.24
今日晨重:101.4
目标体重：95
一日三餐
早餐：面条+蛋糕卷+花生米+烤肠
中餐:青瓜+鸡蛋+小蕃茄
加餐: 米馒头+梨+橙子
晚餐: 西红柿海带豆腐味噌汤
宁儿碎碎念
这两天的体重如同过车山
一下子掉2斤
又一下子涨2斤
跟姨妈前兆有关
可能称也有问题
明天换小米体重称
微博名也改掉
彻彻底底重新开始
给自己两个月
立志减到95#今日贴纸打卡#
#蓓宁的减肥手帐#
日常佛系减肥
2022．4.23
今日晨重:99.2
目标体重：95
一日三餐
早餐：草莓小方+萝卜干+草莓
中餐:笋+韭菜鸡蛋+红烧肉+土豆丝
加餐: 无
晚餐: 西红柿豆腐汤+粉条+青蕃茄+蛋糕卷
宁儿碎碎念
今天做了蛋糕卷
给儿子当夜宵
明天早上的早餐也有了
话说今天的蛋糕卷非常成功
我已经掌握了方法
以后可以自己做生日蛋糕了
体重也是相当的稳定
尽量低脂低糖低碳
中午妇女控制体重
真的太不容易了
明明吃的不多
可还要胖
#今日贴纸打卡#
日常佛系减肥
2022．4.23
今日晨重:99.2
目标体重：95
一日三餐
早餐：草莓小方+萝卜干+草莓
中餐:笋+韭菜鸡蛋+红烧肉+土豆丝
加餐: 无
晚餐: 西红柿豆腐汤+粉条+青蕃茄+蛋糕卷
宁儿碎碎念
今天做了蛋糕卷
给儿子当夜宵
明天早上的早餐也有了
话说今天的蛋糕卷非常成功
我已经掌握了方法
以后可以自己做生日蛋糕了
体重也是相当的稳定
尽量低脂低糖低碳
中午妇女控制体重
真的太不容易了
明明吃的不多
可还要胖
#今日贴纸打卡#
#蓓宁的减肥手帐#
日常佛系减肥
2022．4.22
今日晨重:101.2
目标体重：95
一日三餐
早餐：草莓小方+豆浆+青团+草莓
中餐:锅巴+腰果+蘑芋丝+小蕃茄
加餐: 无
晚餐: 韭菜鸡蛋+草莓+萝卜干
宁儿碎碎念
吃的爽
减不掉
越来越肥
日常佛系减肥
2022．4.22
今日晨重:101.2
目标体重：95
一日三餐
早餐：草莓小方+豆浆+青团+草莓
中餐:锅巴+腰果+蘑芋丝+小蕃茄
加餐: 无
晚餐: 韭菜鸡蛋+草莓+萝卜干
宁儿碎碎念
吃的爽
减不掉
越来越肥
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