女孩子的健身打卡 坚持健身，才真正的懂得。做任何事要达到目标就一定要付出代价。汗水、时间、金钱、意志力；都是它的条件。
得到的形体与医美塑造的形体不同。
后者因科技时代发展的产物，让你可以不需要努力就能快速达到目标，但前者需要你自己的内生动力。修身和修心一样，我认为这两件事，一定快不了。#健身# #健身的穿与练# #宅家健身打卡# https://t.cn/A6Xz5lSG

#谷爱凌#【同样是奥运冠军，全红婵离谷爱凌，还有100年的距离】万历十五年提到：一个农民家庭如果企图生活稳定并且获得社会声望，唯一的道路是读书做官。然而这条道路漫漫修远，很难只由一个人或一代人的努力就能达到目的。
通常的方式是一家之内创业的祖先不断地劳作，自奉俭约，积铢累寸，首先巩固自己耕地的所有权，然后获得别人耕地的抵押权，由此而逐步上升为地主。这一过程常常需要几代人的时间。经济条件初步具备，子孙就得到了受教育的机会。这其中，母亲和妻子的自我牺牲，在多数情形之下也必不可少。所以表面看来，考场内的笔墨，可以使一代清贫立即成为显达，其实幕后的惨淡经营则历时至久。

拿冬奥会出圈的大明星谷爱凌举例，谷爱凌家庭三代的学历如下：
外婆上海交大+外公北京大学；
妈妈北京大学+斯坦福大学+爸爸哈佛大学；
谷爱凌斯坦福大学

有可能谷爱凌外婆再往上一代，教育条件都比我们好，不然那个年代怎么可能会两个名校生结合？
持续几代的努力，让谷爱凌出生就在罗马了，父母的父母都是学霸，家境殷实加上谷爱凌自身的努力和天赋，连寒门都不是的普通人，跟谷爱凌相提并论的资格都没有！

农门能出贵子，可能性越来越小了，除非你有全红婵那样的天赋，但即使是奥运冠军全红婵，穷门破户的他父母都是农民，没受过什么教育，离谷爱凌家恐怕也有至少100年的差距，你想想这有多可怕？

家庭条件优渥的年轻家长们，让我看到了和我们这一代完完全全不一样的教育方式。他们的孩子依然上各种各样的辅导班，不同的是，越来越侧重“兴趣”，爱好是编程、帆船、滑雪，而且英语非常流利，就这几条，穷家孩子得努力几辈子才能够上？
首先是没钱，其次是没这意识。
一个精英的诞生，家庭因素有多大，谷爱凌的成功，已经诠释的很清楚了！#全红婵##谷爱凌休息两天跑了20公里#

我们嘴上会说：我们要修法，我们要修法，所以喜欢念诵、绕塔、礼拜等等，并不是说这不好，这也很好。但光这样是不够的，主要是能够调伏心。
佛说：“诸恶莫作，众善奉行；自净其意，是诸佛教。”
在无法调伏心时，马上要警惕自己。我们内心的贪、嗔、慢等等烦恼，我们必须要努力去修它的对治，要发自内心、主动地去修少欲知足、慈悲、忍辱等等的功德。这才是主要的修法。——慈悲上师❤️