一觉睡醒喉咙吞口水疼怎么回事
日常生活中，很多人都遇到过睡醒后吞咽喉咙疼，它是一种十分普遍的状况。实际上出現这类睡醒喉咙痛原因比较多，有可能是因为发烧感冒而导致的，也是有可能是因为容易上火造成急性咽炎而导致的。
一般喉咙痛症状的出现，预示着喉咙有炎症的发生，因此我们在日常生活中还需做好预防措施，避免受到疾病的侵害。
1、更换牙刷，牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵人体内组织。当感到不舒服，应立即丢弃牙刷，通常，这足以制止牙刷上的细菌侵入。在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。
2、进行饮食调养，饮食以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。在饮食上要多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄、鱼类、豆类等，这类食物可帮助慢性咽炎患者修复损伤部分，也可多吃一些富含B族维生素的食物，如动物肝脏、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类等，这类食物不但能促进咽部受损黏膜的修复，还能起到消除呼吸道黏膜炎症的作用。
加强营养，日常生活中多吃富含蛋白质、维生素的食物，提高机体免疫力就能避病毒感染或感冒、咽炎等症状，从而预防咽喉痛。产自巴州轮台的小白杏杏仁具有镇咳、平喘、抗炎、镇痛等作用。以小白杏杏仁为原料，生产出的高科技产品杏仁蛋白肽，能有效缓解咽喉肿痛。APK杏仁蛋白肽分子颗粒微小，呈极细粉末状，入水即化，冲调出的饮料有杏仁的淡淡清香，口感细腻滑润，老幼皆宜。不但能够有效缓解咽喉肿痛现象，而且可以对炎症部位进行很好地修复，缩短痊愈时间。
3、垫高床头，睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一2小时内，勿吃东西及喝饮料。
4、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
5、饮水，每天少量多次的饮水，以保持喉咙的湿润，含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。可以小口啜饮，让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐(用一杯温水加半茶匙)漱喉咙。饮料以鲜果汁最佳，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。
日常生活中，很多人都遇到过睡醒后吞咽喉咙疼，它是一种十分普遍的状况。实际上出現这类睡醒喉咙痛原因比较多，有可能是因为发烧感冒而导致的，也是有可能是因为容易上火造成急性咽炎而导致的。
一般喉咙痛症状的出现，预示着喉咙有炎症的发生，因此我们在日常生活中还需做好预防措施，避免受到疾病的侵害。
1、更换牙刷，牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵人体内组织。当感到不舒服，应立即丢弃牙刷，通常，这足以制止牙刷上的细菌侵入。在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。
2、进行饮食调养，饮食以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。在饮食上要多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄、鱼类、豆类等，这类食物可帮助慢性咽炎患者修复损伤部分，也可多吃一些富含B族维生素的食物，如动物肝脏、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类等，这类食物不但能促进咽部受损黏膜的修复，还能起到消除呼吸道黏膜炎症的作用。
加强营养，日常生活中多吃富含蛋白质、维生素的食物，提高机体免疫力就能避病毒感染或感冒、咽炎等症状，从而预防咽喉痛。产自巴州轮台的小白杏杏仁具有镇咳、平喘、抗炎、镇痛等作用。以小白杏杏仁为原料，生产出的高科技产品杏仁蛋白肽，能有效缓解咽喉肿痛。APK杏仁蛋白肽分子颗粒微小，呈极细粉末状，入水即化，冲调出的饮料有杏仁的淡淡清香，口感细腻滑润，老幼皆宜。不但能够有效缓解咽喉肿痛现象，而且可以对炎症部位进行很好地修复，缩短痊愈时间。
3、垫高床头，睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一2小时内，勿吃东西及喝饮料。
4、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
5、饮水，每天少量多次的饮水，以保持喉咙的湿润，含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。可以小口啜饮，让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐(用一杯温水加半茶匙)漱喉咙。饮料以鲜果汁最佳，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。
汽车空调滤芯多久换一次？【德能润滑油汽车常识第十七期】#汽车空调#
大家在驾驶汽车时不管是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，都会打开空调使用，但使用时间长了，空调滤芯就容易受损，那么就会影响空调的使用，那么空调滤芯多久更换一次呢？今天小德就为大家讲解一下。
汽车空调滤心又分为两种：一种是没活性碳，另一种是含活性碳。
汽车在开看空调行驶时，要吸入外部新鲜的空气进入车相内,但空气中含有许多不同的颗粒,例如，公路上的灰尘、臭氧、异味、氮氧化物、二氧化硫、二氧化碳、苯、细小的微型颗粒等。
如果汽车空调滤清器过滤损坏，一些不明气体和颗粒进去车内，不但使汽车空调受污染，冷却系统性能降低，人体吸入粉尘或者有害气体后会影响人的身体健康，更影响行车安全。而高质量的空滤清器能吸收粉尖颗粒，减轻呼吸道疼痛，减少对过敏者的刺激，行车更加舒适，空调冷却系统也受到了保护。
一般情况下，汽车空调滤芯10000公里换一次。如果在恶劣极端的天气，频繁使用，建议每6000公里定期检查一下，如有损害，及时更换。
汽车空调滤芯的作用
能让车内空气清洁而不滋生细菌，有效的防止空气中：“灰尘，芯粉，水份、煤烟、臭氧、异味、碳氧化物、SO2、CO2等研磨颗粒等固体杂质，”还具有强效杀菌除臭功能。给驾乘室提供新鲜空气，保障驾驶安全。
大家在驾驶汽车时不管是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，都会打开空调使用，但使用时间长了，空调滤芯就容易受损，那么就会影响空调的使用，那么空调滤芯多久更换一次呢？今天小德就为大家讲解一下。
汽车空调滤心又分为两种：一种是没活性碳，另一种是含活性碳。
汽车在开看空调行驶时，要吸入外部新鲜的空气进入车相内,但空气中含有许多不同的颗粒,例如，公路上的灰尘、臭氧、异味、氮氧化物、二氧化硫、二氧化碳、苯、细小的微型颗粒等。
如果汽车空调滤清器过滤损坏，一些不明气体和颗粒进去车内，不但使汽车空调受污染，冷却系统性能降低，人体吸入粉尘或者有害气体后会影响人的身体健康，更影响行车安全。而高质量的空滤清器能吸收粉尖颗粒，减轻呼吸道疼痛，减少对过敏者的刺激，行车更加舒适，空调冷却系统也受到了保护。
一般情况下，汽车空调滤芯10000公里换一次。如果在恶劣极端的天气，频繁使用，建议每6000公里定期检查一下，如有损害，及时更换。
汽车空调滤芯的作用
能让车内空气清洁而不滋生细菌，有效的防止空气中：“灰尘，芯粉，水份、煤烟、臭氧、异味、碳氧化物、SO2、CO2等研磨颗粒等固体杂质，”还具有强效杀菌除臭功能。给驾乘室提供新鲜空气，保障驾驶安全。
尊敬的家长朋友们：
由于受冷空气影响，近期的气温下降 温差变化莫测。幼儿抵抗力弱 易多发疾病，在此特别提醒您，一定给孩子添加衣服，注意保暖！尤其要注意孩子的“衣、食、住、行”，持续做好幼儿卫生保健及防寒保暖工作。
一、着装方面注意事项
1. 不要给孩子穿化纤衣服，化纤衣服容易起静电，透气性差，会让孩子的皮肤更加干燥，容易引起皮肤过敏。
2. 由于早晚温差大，要给孩子多备一件外套，早上和晚上温度低时穿。
3. 三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，家长不要担心孩子会冷，不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，导致身体出汗，那样反倒容易着凉感冒。
4. 注意后背、腹部和足部保暖，尤其是在孩子睡觉时，以免腹受凉，引起腹痛、腹泻或感冒。推荐大家一个“洋葱式穿衣法则”。
二、饮食方面注意事项
1. 提醒孩子多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。
2. 冬天人体汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。因此，每天给孩子吃一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。
3. 中医认为，冬季要多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、板栗、银耳、山药、荸荠等。
4. 少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。
三、家庭清洁方面注意事项
1. 注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
2. 定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。
3. 及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。
4. 定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。
四、锻炼身体方面注意事项
1. 天气好的情况下，多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。
2. 适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。
3. 适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。
4. 外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触，以免引起皮肤过敏。
由于受冷空气影响，近期的气温下降 温差变化莫测。幼儿抵抗力弱 易多发疾病，在此特别提醒您，一定给孩子添加衣服，注意保暖！尤其要注意孩子的“衣、食、住、行”，持续做好幼儿卫生保健及防寒保暖工作。
一、着装方面注意事项
1. 不要给孩子穿化纤衣服，化纤衣服容易起静电，透气性差，会让孩子的皮肤更加干燥，容易引起皮肤过敏。
2. 由于早晚温差大，要给孩子多备一件外套，早上和晚上温度低时穿。
3. 三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，家长不要担心孩子会冷，不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，导致身体出汗，那样反倒容易着凉感冒。
4. 注意后背、腹部和足部保暖，尤其是在孩子睡觉时，以免腹受凉，引起腹痛、腹泻或感冒。推荐大家一个“洋葱式穿衣法则”。
二、饮食方面注意事项
1. 提醒孩子多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。
2. 冬天人体汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。因此，每天给孩子吃一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。
3. 中医认为，冬季要多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、板栗、银耳、山药、荸荠等。
4. 少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。
三、家庭清洁方面注意事项
1. 注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
2. 定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。
3. 及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。
4. 定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。
四、锻炼身体方面注意事项
1. 天气好的情况下，多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。
2. 适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。
3. 适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。
4. 外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触，以免引起皮肤过敏。
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