#微佛系减肥日记#
2022-01-27
早[太阳]（10:40左右）：一小碗南瓜豆子粥，一个鸡蛋，一小包浪味仙，28颗花生豆
中[兔子]（12:50）：好多好多菜（鸡肉汤，蒜苗炒肉，白萝卜羊肉汤，茼蒿）（只吃了菜，没吃主食，没喝汤）
下午[熊猫]（17:40-18:30）：2个榴莲酥，2块牛轧糖，2包亲嘴烧，30颗花生豆（好吃停不下来…）
晚上[猪头]（19:10左右）：4个豆腐圆子（叔叔家做的）
运动‍♀️：走了10000步
体重：100.6（今晨空腹，毛衣秋裤，相信自己瘦了，不要怀疑称[doge]）
go to bed[月亮]：01:00？（忘记了）
今日起床时间：08:50
年货基本补起啦
今天大扫除～

#微佛系减肥日记#
2022-01-14
早[太阳]：酸奶拌水果麦片
中间零食时间[兔子]：一小包青豌豆，一个鹌鹑蛋，一小包麻辣，一支不二家棒棒糖
晚[熊猫]：一杯柠檬茶，蛙来哒（吃得有些多），一个盘挞（21:20）
运动‍♀️：燃脂操，瘦腹训练，简单拉伸(23:50)
体重：103.4（今晨空腹，毛衣睡裤，吃多一点就显效…）
go to bed[月亮]：01:10左右 失眠有点严重
要和食物友好相处，享受吃的快乐，也要享受饥饿的快乐。

#微佛系减肥日记#
【2022-01-05 】[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
早[太阳]：一个芝士蛋糕，一个鹌鹑蛋，一小包鱼香辣丝，一小包荷兰豆，一杯黑咖啡（零食吃多了一点[掌宝哭泣]）
中[兔子]：一碗米饭，油比较多的菜，5-6瓣橙子，10颗左右栗子
晚[月亮]：花生酱拌两片全麦吐司
运动‍♀️：燃脂操，瘦腹训练，简单拉伸
体重：104斤（今晨空腹，毛衣秋裤） ​​​
➕一个睡觉时间，坚持早睡早起鸭（记录关机时间，入睡时间难以记录[掌宝哭泣]）00:30左右，具体忘记啦。