老王最近有所感悟，几乎所有的病患都和心理有关，特别是男科病。选择职业时，不光要考虑收入，还得有益于自己的身心。古人言“术不可以不慎”。很多不良情绪都是工作带来的，很多朋友一想起工作来，就充满了焦虑、恐惧、愤恨，而长期处于这种负面情绪之中，便会遭受一身病痛的折磨。
我们要选择那种多去关爱自己和别人的工作，做到言行一致。见人有失，若已所得。这种人就是被负面情绪缠绕，需要一个发泄的窗口。所以你看大家下班后刷快手，都喜欢那些低俗恶搞的段子，这背后深层处什么原因呢？
缓解焦虑！让身体积攒了一天的负能量毒素都往外释放，不留在体内。所以说任何事物，不要只看到表象，一定要思考背后深层的意义。除了下班后玩手机，你去跑步，打拳击，下棋聊天，这都是释放压力，不让其蒙蔽我们纯真快乐的天性啊！#中医养生说##创作力计划##微博健康讲堂#
我们要选择那种多去关爱自己和别人的工作，做到言行一致。见人有失，若已所得。这种人就是被负面情绪缠绕，需要一个发泄的窗口。所以你看大家下班后刷快手，都喜欢那些低俗恶搞的段子，这背后深层处什么原因呢？
缓解焦虑！让身体积攒了一天的负能量毒素都往外释放，不留在体内。所以说任何事物，不要只看到表象，一定要思考背后深层的意义。除了下班后玩手机，你去跑步，打拳击，下棋聊天，这都是释放压力，不让其蒙蔽我们纯真快乐的天性啊！#中医养生说##创作力计划##微博健康讲堂#
冬季养生以“藏”为主？
1.肾和脾的经脉都起源于脚，冬天不露脚，暖和全身
2.腹部是人体脏腑之气结聚之处，腹部受寒易引起经脉气淤滞
3.人老腿先衰，膝部健康是腿部健康的一个标志，膝部不受寒，腿脚更麻利
4.冬天户外不露鼻，远离鼻腔烦恼
冬天气血不足的人，容易出现手足不温、畏寒怕冷，除了保护上面四个身体部位。还可以多吃一些温热食物，首推垆土铁棍山药也叫怀山药，山药可以入肺、脾、肾等经。这个时候可以多吃一些山药。#忆果缘1971##健康管理##中医养生#
1.肾和脾的经脉都起源于脚，冬天不露脚，暖和全身
2.腹部是人体脏腑之气结聚之处，腹部受寒易引起经脉气淤滞
3.人老腿先衰，膝部健康是腿部健康的一个标志，膝部不受寒，腿脚更麻利
4.冬天户外不露鼻，远离鼻腔烦恼
冬天气血不足的人，容易出现手足不温、畏寒怕冷，除了保护上面四个身体部位。还可以多吃一些温热食物，首推垆土铁棍山药也叫怀山药，山药可以入肺、脾、肾等经。这个时候可以多吃一些山药。#忆果缘1971##健康管理##中医养生#
一个调补脾胃的千古名方
原创 温暖中医 温暖中医 今天

今天要讲的这张方子首先它的味道是不错的，不会像其他汤药那样苦口，其次，它在中医界也是小有名气的，用“名扬四海”来形容一点儿也不为过。
它就是小建中汤，出自医圣张仲景的《伤寒论》。
小建中汤是以桂枝汤作打底，在桂枝汤的基础上稍微做了些调整，桂枝汤可以说是张仲景最得意的方子，它都由哪些药物组成？桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣，把白芍的量翻倍，再加一味饴糖，就是小建中汤。
当桂枝遇上甘草，一个味辛，一个味甘，辛甘化阳。白芍遇上甘草，一个味酸，一个味甘，酸甘化阴。桂枝和白芍，本身就是一阳一阴，一个温阳，一个滋阴，但是它有了甘草的辅佐，如虎添翼。
再加上生姜、大枣、饴糖补脾胃，这里讲一下饴糖，饴糖就是麦芽糖，相信很多人小时候都吃过。饴糖甜甜的，甘甜入脾，是脾胃喜欢的味道，而且饴糖它很黏，可以把药性黏住，让药性更加持久。另外，方名叫小建中汤，中指的是哪里？中焦脾胃，建中就是健运脾胃。但桂枝这味药呢偏于入心，偏于走上焦，那么，加了饴糖以后，饴糖能把桂枝的药性黏住，然后往下拉，一直拉到小腹这个地方，这样一来，桂枝的作用范围就扩大了，可以从上焦一直暖到下焦。
生姜、大枣、饴糖把脾胃养起来，脾胃又是气血生化之源。由此可见，小建中汤调的是气血阴阳。人身之所有，无非就是这四种，气、血、阴、阳，所以小建中汤，我们可以把它看作是营养剂，专门负责给脾胃补充营养，让脾胃阴阳平衡、气血充盈。
小建中汤：桂枝9克，炙甘草6克，大枣6枚，白芍18克，生姜9克，饴糖30克。
用法：前五味药材用水熬煮，煮好以后过滤掉药渣，把饴糖放到汤药里加热溶化，分两次服用。
现在也有中成药，小建中颗粒。
什么样的人适合服用这张方子呢？
1、胃口不好，吃东西比较少，甚至一天只吃一顿饭，从早到晚都不会感觉到饿的人。
看到食物没有欢喜感，没有想吃的欲望，这是脾不好；吃下肚的食物因为能量不够，不能够被腐熟，也就是迟迟消化不掉，所以总不觉得饿，这是胃不好，可以喝上一点小建中汤。
小孩子挑食厌食，不爱吃饭也可以喝一点小建中汤，它里面有一半儿都是食物，是非常平和的方子，再加上又有饴糖，味道不会很差，小孩子也能接受。
2、面色萎黄的人。
看那大自然，什么东西是连绵不绝的黄色？是土地，对吧，黄土地黄土地，就是这么来的。
土地厚重而肥满，又能滋养万物，在中医看来，很像是人的这个脾胃，在中医五行中，土就代表着脾。所以面色萎黄的人，脾胃大多不怎么好，脾胃缺乏营养，这个时候喝上一段时间的小建中汤，就像是给土地施肥一样，能把脾胃一点一点养起来，气血就能升起来，面色就变得红润而有光泽了。
3、西医诊断为低血糖、贫血的人。
中医不讲血糖这个词，也没有贫血这种说法，中医就从脾胃去调，脾胃是气血生化之源啊！
4、想要增肥的人。
脾主肌肉，肌肉长得好不好，肌肉是不是丰满，靠谁？靠脾胃。调脾胃的方子那么多，小建中汤的妙处在于它里面加了甜甜的饴糖，甘甜益力生肌肉啊，最适合痩瘪瘪的人喝了。
5、总是胃痛的人。
不是突然爆发的那种胃痛，这种痛病程很长，反反复复，严重的一拖就是好几年，像有的人一饿心里就发慌，再饿就胃痛，痛起来也不会很剧烈，而是隐隐作痛，用手揉一揉，感觉好一点，或者用热水袋暖一暖，感觉也会好一点。这叫喜按喜温，一般是虚证，如果是实证，手按上去的时候身体会比较抗拒，虚痛就用小建中汤。
6、大病久病以后，身体虚弱的人。尤其是动过手术或者放化疗过后，身子虚弱的很厉害，怎么把虚损补回来？小建中汤是个不错的选择。
7、如果说你最近一段时间疲劳的实在缓不过来，小建中汤喝了以后，体力会恢复，会比较有精神，而且它是给虚弱的身体补充能量，不是强行把你的精气神调动起来。
小建中汤适合体质虚寒之人，如果有热象不适宜服用，那么，我们说理中汤也是调理脾胃虚寒的方子，这两者之间有什么区别呢？
理中汤是集中火力去散寒，着眼点在一个“寒”字。小建中汤调的是气血阴阳，它是营养剂，专门负责给脾胃补充营养，着眼点在“虚”。
如果脾胃虚寒又有湿气呢？
湿气作为一种病理产物，是我们不想要也不需要的，所以尽管底子是虚的，但是因为有湿气，其实是虚实夹杂，尤其是当湿气很大的时候，向前迈一步，它就变成了痰湿，这种情况小建中汤也是不适合的，可以吃一点参苓白术散，或者香砂六君丸。#陈易玄##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医 今天

今天要讲的这张方子首先它的味道是不错的，不会像其他汤药那样苦口，其次，它在中医界也是小有名气的，用“名扬四海”来形容一点儿也不为过。
它就是小建中汤，出自医圣张仲景的《伤寒论》。
小建中汤是以桂枝汤作打底，在桂枝汤的基础上稍微做了些调整，桂枝汤可以说是张仲景最得意的方子，它都由哪些药物组成？桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣，把白芍的量翻倍，再加一味饴糖，就是小建中汤。
当桂枝遇上甘草，一个味辛，一个味甘，辛甘化阳。白芍遇上甘草，一个味酸，一个味甘，酸甘化阴。桂枝和白芍，本身就是一阳一阴，一个温阳，一个滋阴，但是它有了甘草的辅佐，如虎添翼。
再加上生姜、大枣、饴糖补脾胃，这里讲一下饴糖，饴糖就是麦芽糖，相信很多人小时候都吃过。饴糖甜甜的，甘甜入脾，是脾胃喜欢的味道，而且饴糖它很黏，可以把药性黏住，让药性更加持久。另外，方名叫小建中汤，中指的是哪里？中焦脾胃，建中就是健运脾胃。但桂枝这味药呢偏于入心，偏于走上焦，那么，加了饴糖以后，饴糖能把桂枝的药性黏住，然后往下拉，一直拉到小腹这个地方，这样一来，桂枝的作用范围就扩大了，可以从上焦一直暖到下焦。
生姜、大枣、饴糖把脾胃养起来，脾胃又是气血生化之源。由此可见，小建中汤调的是气血阴阳。人身之所有，无非就是这四种，气、血、阴、阳，所以小建中汤，我们可以把它看作是营养剂，专门负责给脾胃补充营养，让脾胃阴阳平衡、气血充盈。
小建中汤：桂枝9克，炙甘草6克，大枣6枚，白芍18克，生姜9克，饴糖30克。
用法：前五味药材用水熬煮，煮好以后过滤掉药渣，把饴糖放到汤药里加热溶化，分两次服用。
现在也有中成药，小建中颗粒。
什么样的人适合服用这张方子呢？
1、胃口不好，吃东西比较少，甚至一天只吃一顿饭，从早到晚都不会感觉到饿的人。
看到食物没有欢喜感，没有想吃的欲望，这是脾不好；吃下肚的食物因为能量不够，不能够被腐熟，也就是迟迟消化不掉，所以总不觉得饿，这是胃不好，可以喝上一点小建中汤。
小孩子挑食厌食，不爱吃饭也可以喝一点小建中汤，它里面有一半儿都是食物，是非常平和的方子，再加上又有饴糖，味道不会很差，小孩子也能接受。
2、面色萎黄的人。
看那大自然，什么东西是连绵不绝的黄色？是土地，对吧，黄土地黄土地，就是这么来的。
土地厚重而肥满，又能滋养万物，在中医看来，很像是人的这个脾胃，在中医五行中，土就代表着脾。所以面色萎黄的人，脾胃大多不怎么好，脾胃缺乏营养，这个时候喝上一段时间的小建中汤，就像是给土地施肥一样，能把脾胃一点一点养起来，气血就能升起来，面色就变得红润而有光泽了。
3、西医诊断为低血糖、贫血的人。
中医不讲血糖这个词，也没有贫血这种说法，中医就从脾胃去调，脾胃是气血生化之源啊！
4、想要增肥的人。
脾主肌肉，肌肉长得好不好，肌肉是不是丰满，靠谁？靠脾胃。调脾胃的方子那么多，小建中汤的妙处在于它里面加了甜甜的饴糖，甘甜益力生肌肉啊，最适合痩瘪瘪的人喝了。
5、总是胃痛的人。
不是突然爆发的那种胃痛，这种痛病程很长，反反复复，严重的一拖就是好几年，像有的人一饿心里就发慌，再饿就胃痛，痛起来也不会很剧烈，而是隐隐作痛，用手揉一揉，感觉好一点，或者用热水袋暖一暖，感觉也会好一点。这叫喜按喜温，一般是虚证，如果是实证，手按上去的时候身体会比较抗拒，虚痛就用小建中汤。
6、大病久病以后，身体虚弱的人。尤其是动过手术或者放化疗过后，身子虚弱的很厉害，怎么把虚损补回来？小建中汤是个不错的选择。
7、如果说你最近一段时间疲劳的实在缓不过来，小建中汤喝了以后，体力会恢复，会比较有精神，而且它是给虚弱的身体补充能量，不是强行把你的精气神调动起来。
小建中汤适合体质虚寒之人，如果有热象不适宜服用，那么，我们说理中汤也是调理脾胃虚寒的方子，这两者之间有什么区别呢？
理中汤是集中火力去散寒，着眼点在一个“寒”字。小建中汤调的是气血阴阳，它是营养剂，专门负责给脾胃补充营养，着眼点在“虚”。
如果脾胃虚寒又有湿气呢？
湿气作为一种病理产物，是我们不想要也不需要的，所以尽管底子是虚的，但是因为有湿气，其实是虚实夹杂，尤其是当湿气很大的时候，向前迈一步，它就变成了痰湿，这种情况小建中汤也是不适合的，可以吃一点参苓白术散，或者香砂六君丸。#陈易玄##中医养生#
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