₂₀₂₀.₄.₁₂¹⁰³/³⁶⁶
▫️来欣赏我喂我爱的男人吃桃子，张嘴，啊～不好，喂偏了
▫️妹妹说这家千层饼超级火，超级好吃
▫️读书打卡
▫️小学生英语开始上线了
▫️我真的没想到自己居然沦落到妹妹救济的地步了
▫️尽管生活过的很糟，但还是要微笑啊
“一个女孩子来到人世间，应该像男孩一样，有权利寻求她所要的一切。｜王小波 ”
ᴳᴼᴼᴰ ᴺᴵᴳᴴᵀ ᵕ̈
▫️来欣赏我喂我爱的男人吃桃子，张嘴，啊～不好，喂偏了
▫️妹妹说这家千层饼超级火，超级好吃
▫️读书打卡
▫️小学生英语开始上线了
▫️我真的没想到自己居然沦落到妹妹救济的地步了
▫️尽管生活过的很糟，但还是要微笑啊
“一个女孩子来到人世间，应该像男孩一样，有权利寻求她所要的一切。｜王小波 ”
ᴳᴼᴼᴰ ᴺᴵᴳᴴᵀ ᵕ̈
₂₀₂₀.₄.₁₁¹⁰²/³⁶⁶
▫️一大早出门买菜，还是喜欢爸爸买菜啊
▫️说好不堆文素，结果又欠了十天的文素
▫️手机里一直有Sleep town，但重来都没用过，前几天开始用，真的让我改了晚睡的毛病
▫️妹妹煮的绿豆汤和做的双皮奶
▫️我煮的晚餐，第一次煮番茄丸子，我真的好爱
“希望明天起床看见的热搜是迟来的正义”
晚安ˁ῁̮ˀ
▫️一大早出门买菜，还是喜欢爸爸买菜啊
▫️说好不堆文素，结果又欠了十天的文素
▫️手机里一直有Sleep town，但重来都没用过，前几天开始用，真的让我改了晚睡的毛病
▫️妹妹煮的绿豆汤和做的双皮奶
▫️我煮的晚餐，第一次煮番茄丸子，我真的好爱
“希望明天起床看见的热搜是迟来的正义”
晚安ˁ῁̮ˀ
195 ⚑ ³⁰/₁₀₀
⚙️有氧：♀️5KM
⚙️无氧：肩➕腹➕核心
✔️哑铃坐姿推肩 8✖️15
✔️哑铃侧平举8✖️20
✔️哑铃前平举 8✖️20
✔️固定器械坐姿推肩 8✖️15
✔️俯身飞鸟 3✖️15
✔️反向直腿卷腹5✖️15
✔️平板支撑3组
✔️瑜伽球支撑训练3组
✔️平板支撑抬腿3组
✔️狼牙棒全身
✔️筋膜球足底臀腿
#pp要心怀光明 一直前进#
⚙️有氧：♀️5KM
⚙️无氧：肩➕腹➕核心
✔️哑铃坐姿推肩 8✖️15
✔️哑铃侧平举8✖️20
✔️哑铃前平举 8✖️20
✔️固定器械坐姿推肩 8✖️15
✔️俯身飞鸟 3✖️15
✔️反向直腿卷腹5✖️15
✔️平板支撑3组
✔️瑜伽球支撑训练3组
✔️平板支撑抬腿3组
✔️狼牙棒全身
✔️筋膜球足底臀腿
#pp要心怀光明 一直前进#
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