#ASOUL乃琳[超话]#
#乃琳# #a-soul# 不吃火锅十年了。
它的价格和费用都一涨再涨，我原地踏步的工资吃不起火锅也买不起配料。终于年前被公司安排下岗，找工作时我才在路边广告发现当年吃过的养生锅已经作为限时经典产品复刻了若干次。
时间太久，一切都变了。
讨厌火锅十年了。
讨厌的更是越来越深的无力感。
身在冰柜的奶淇琳是没力气冲锋的吧。
遇热融化的人生只会让火锅不屑一顾吧。
我透过冰箱的缝隙往外看，她们宿舍里的自助火锅在对我微笑。
可我离不开冷柜。
那我就不再吃火锅了。火锅那么多，但没我的份。
忘记火锅十年了。
可路上看见街边的大荧幕在放火锅的宣传节目，我还是楞在那里了。
我没有近视，但总觉得眼睛影影绰绰，雾气来自多年以前。
这个广告位非常贵。真的再也不是大众美食了啊。
乃琳还在惦记她的火锅。
但是她也说“比起火锅~更喜欢奶淇琳哦~”
她说“不用像火锅哦，奶淇琳才是最棒的！！”
想起直播时奶淇琳和火锅的恩怨情仇，我一边发“粉丝牌改成火麒麟吧”
“两眼一黑了，又是火锅又是火锅又是火锅！”
一边忍住刷“坏女人你和火锅过一辈子去吧！”的冲动。
火锅依旧飘香，拉姐的干碟有了更多选择，她们爱吃的椰子鸡也全面升级了。
火锅依然是她的最爱。
什么都没变，是我没跟上它。
城里烟火幢幢，灯光下的人热情相拥，阴影里的人压下悸动。
最亮的地方火锅热气升腾，香气自锅底外溢，像是雨天花伞轻旋，摇曳间洒下泪色的流珠。
忽然眼睛有点模糊。
我小声说：
“新年好啊，火锅。”
不爱火锅十年了。
十年里，啃过的每一份盒饭都像它。
#乃琳# #a-soul# 不吃火锅十年了。
它的价格和费用都一涨再涨，我原地踏步的工资吃不起火锅也买不起配料。终于年前被公司安排下岗，找工作时我才在路边广告发现当年吃过的养生锅已经作为限时经典产品复刻了若干次。
时间太久，一切都变了。
讨厌火锅十年了。
讨厌的更是越来越深的无力感。
身在冰柜的奶淇琳是没力气冲锋的吧。
遇热融化的人生只会让火锅不屑一顾吧。
我透过冰箱的缝隙往外看，她们宿舍里的自助火锅在对我微笑。
可我离不开冷柜。
那我就不再吃火锅了。火锅那么多，但没我的份。
忘记火锅十年了。
可路上看见街边的大荧幕在放火锅的宣传节目，我还是楞在那里了。
我没有近视，但总觉得眼睛影影绰绰，雾气来自多年以前。
这个广告位非常贵。真的再也不是大众美食了啊。
乃琳还在惦记她的火锅。
但是她也说“比起火锅~更喜欢奶淇琳哦~”
她说“不用像火锅哦，奶淇琳才是最棒的！！”
想起直播时奶淇琳和火锅的恩怨情仇，我一边发“粉丝牌改成火麒麟吧”
“两眼一黑了，又是火锅又是火锅又是火锅！”
一边忍住刷“坏女人你和火锅过一辈子去吧！”的冲动。
火锅依旧飘香，拉姐的干碟有了更多选择，她们爱吃的椰子鸡也全面升级了。
火锅依然是她的最爱。
什么都没变，是我没跟上它。
城里烟火幢幢，灯光下的人热情相拥，阴影里的人压下悸动。
最亮的地方火锅热气升腾，香气自锅底外溢，像是雨天花伞轻旋，摇曳间洒下泪色的流珠。
忽然眼睛有点模糊。
我小声说：
“新年好啊，火锅。”
不爱火锅十年了。
十年里，啃过的每一份盒饭都像它。
乳腺增生、结节、囊肿，乳腺纤维瘤，介绍一剂经典名方
原创/温暖中医
今天这篇文章，我们来聊一聊乳腺疾病。
通常来讲，这种病，女性更容易得，因为女性往往爱生气嘛，中医叫肝气郁结。而肝经是走乳房的，乳房里的病大多和肝脱不了关系。不信的话，大家可以翻开经络图，看看是不是这么一回事儿。
好，这里边的来龙去脉搞清楚了，我们接着再往下讲。
中医又说了，怒伤肝。肝在身体里是干啥的？它可以疏泄气机，人的气都是要靠肝脏来调节的，肝脏受到伤害，肝主疏泄的功能就会受到影响，气就容易郁结，那么，这个气郁结在哪了？很有可能就在乳房里头憋住了。
大家都有过这样的经历，生气或者发火的时候，老觉得胸口那里憋闷闷的，不舒服，要用拳头捶几下才能好受一点，这就是气啊郁结了。
就是说一个人生气的时候，气机走的是很慢的，如果你懂一点中医，可以去把他的脉，那个脉摸下去也是有郁结的，就是气机走着走着堵住了。
那是不是说，只要不发火就没事了？
这样也是不可取的，有了怒气又不发出来，而是拼命往里压，这叫生闷气，要知道，闷气对肝脏的伤害更大。
除了生气，郁闷、焦虑、紧张以及思虑过度等等，这些都会造成肝气郁结，这是第一步。
紧接着，血瘀。
气行则血行。肝气在乳房里头憋住了，时间久了，血液也会不流通，慢慢地在局部形成瘀血，气滞包裹着瘀血堵在经脉管道里，中医说痛是怎么来的？不通则痛。气血经络不通了，就容易产生疼痛。
一开始只是轻微的乳房胀痛，到后面发展成乳腺增生，这个时候都可以吃上一点逍遥丸。再往下发展，能明显感觉到乳房内有肿块了，摸上去像石头一样坚硬，到了这一步，说明气郁结的很厉害了，已经从气分郁到了血分，逍遥丸也不管用了。
怎么办呢？对此，国医大师朱良春有一张方子叫消核汤。朱老用它来治疗乳癖，就是乳房里多出来的一些包块，相当于现代医学所说的乳腺增生、囊肿，乳腺纤维瘤一类。
消核汤：白僵蚕12克，橘核9克，香附9克，陈皮6克，当归9克，赤芍9克，蜂房9克，生甘草3克
这个方子的思路很清晰，就是软坚散结，疏肝理气，外加一点点活血化瘀之药。
首先上场的是白僵蚕和橘核。
感染白僵菌以后，僵死的蚕叫白僵蚕，因为死后会变硬，而且不会腐烂，中医取它的这个象，认为它是破结的一把好手，可以把包块给破开。
橘核是橘子的果核，为什么叫消核汤呢？中医认为包块的本质是痰核，用橘子的果核来把乳房里的痰核消掉，这样的治法叫以核通核。
这两味药加在一起就像一把铁榔头，充分发挥软坚化痰的作用。
紧接着再用点疏肝的陈皮和香附。
香附是气病总司令，前面说到，一个人生气的时候，郁闷的时候，他的脉摸下去是有郁结的，香附能把这个郁结打开，让气机走的快一点。
陈皮是成熟的橘皮，经过长时间的放置，中医拿过来入药就叫陈皮。所以你看橘子真的全身都是宝，橘肉可以吃，橘核可以散结，橘皮和橘叶能疏肝行气，就连橘络也不浪费，橘络最为独特的作用就是通经络。
气郁严重的可以用青皮。青皮性子急，力气也大，擅长破气；陈皮性子和缓，擅长理气行气。
调了气，一定不要忘了调调血。
当归补血活血，既能把瘀血化掉，又能把新血生出来，它是连通带补的一味药。赤芍活血化瘀的同时还有清热的作用，因为它本身带点寒性，可以把血液里的热气清一清，这个也比较好理解，血液瘀滞的久了，化热了嘛。
这个方子里还有一味很特别的药材，蜂房。
蜜蜂的房子也能入药？当然。
明代有本医书叫《本草汇言》，里面说到这个蜂房啊可以“祛风攻毒，散疔肿恶毒。”
不小心被蜜蜂蜇了，经历过的人都知道，那种感觉真的是钻心的痛，怎么办呢？把蜂房打成粉，拌点猪油调成糊状，敷在痛处，能起到快速止痛的作用。蜂房可以到药房去买，或者买回来在家里备上一点。
这是蜂房的第一个作用，攻毒止痛。
蜂房的第二个作用，通乳。蜂房入阳明经，就是阳明胃经这个地方。我们说肝经走乳房，事实上，胃经也过乳房。你再看这蜂房四通八达，像不像人的脉络，所以它其实是可以通乳的。
《日华子本草》里也说，“蜂房乃乳痈之妙药。”像有些女性乳房红肿疼痛、乳汁排不出来，到后面搅和到一起成包成块，可以用蜂房来治。《简要济众方》里有过记载，“治妇人乳痈，汁不出，内结成脓肿，名妒乳。蜂房烧灰研，每服二钱。”可见，蜂房在这里实为妙药。
最后用一点甘草来调和诸药。
这个方子怎么喝呢？水煎服。用药期间，切莫着急生气，否则这边吃着药，那边又生着气，跟药效对抗抵消，药就白用了。#日行一善##陈易玄##中医养生#
原创/温暖中医
今天这篇文章，我们来聊一聊乳腺疾病。
通常来讲，这种病，女性更容易得，因为女性往往爱生气嘛，中医叫肝气郁结。而肝经是走乳房的，乳房里的病大多和肝脱不了关系。不信的话，大家可以翻开经络图，看看是不是这么一回事儿。
好，这里边的来龙去脉搞清楚了，我们接着再往下讲。
中医又说了，怒伤肝。肝在身体里是干啥的？它可以疏泄气机，人的气都是要靠肝脏来调节的，肝脏受到伤害，肝主疏泄的功能就会受到影响，气就容易郁结，那么，这个气郁结在哪了？很有可能就在乳房里头憋住了。
大家都有过这样的经历，生气或者发火的时候，老觉得胸口那里憋闷闷的，不舒服，要用拳头捶几下才能好受一点，这就是气啊郁结了。
就是说一个人生气的时候，气机走的是很慢的，如果你懂一点中医，可以去把他的脉，那个脉摸下去也是有郁结的，就是气机走着走着堵住了。
那是不是说，只要不发火就没事了？
这样也是不可取的，有了怒气又不发出来，而是拼命往里压，这叫生闷气，要知道，闷气对肝脏的伤害更大。
除了生气，郁闷、焦虑、紧张以及思虑过度等等，这些都会造成肝气郁结，这是第一步。
紧接着，血瘀。
气行则血行。肝气在乳房里头憋住了，时间久了，血液也会不流通，慢慢地在局部形成瘀血，气滞包裹着瘀血堵在经脉管道里，中医说痛是怎么来的？不通则痛。气血经络不通了，就容易产生疼痛。
一开始只是轻微的乳房胀痛，到后面发展成乳腺增生，这个时候都可以吃上一点逍遥丸。再往下发展，能明显感觉到乳房内有肿块了，摸上去像石头一样坚硬，到了这一步，说明气郁结的很厉害了，已经从气分郁到了血分，逍遥丸也不管用了。
怎么办呢？对此，国医大师朱良春有一张方子叫消核汤。朱老用它来治疗乳癖，就是乳房里多出来的一些包块，相当于现代医学所说的乳腺增生、囊肿，乳腺纤维瘤一类。
消核汤：白僵蚕12克，橘核9克，香附9克，陈皮6克，当归9克，赤芍9克，蜂房9克，生甘草3克
这个方子的思路很清晰，就是软坚散结，疏肝理气，外加一点点活血化瘀之药。
首先上场的是白僵蚕和橘核。
感染白僵菌以后，僵死的蚕叫白僵蚕，因为死后会变硬，而且不会腐烂，中医取它的这个象，认为它是破结的一把好手，可以把包块给破开。
橘核是橘子的果核，为什么叫消核汤呢？中医认为包块的本质是痰核，用橘子的果核来把乳房里的痰核消掉，这样的治法叫以核通核。
这两味药加在一起就像一把铁榔头，充分发挥软坚化痰的作用。
紧接着再用点疏肝的陈皮和香附。
香附是气病总司令，前面说到，一个人生气的时候，郁闷的时候，他的脉摸下去是有郁结的，香附能把这个郁结打开，让气机走的快一点。
陈皮是成熟的橘皮，经过长时间的放置，中医拿过来入药就叫陈皮。所以你看橘子真的全身都是宝，橘肉可以吃，橘核可以散结，橘皮和橘叶能疏肝行气，就连橘络也不浪费，橘络最为独特的作用就是通经络。
气郁严重的可以用青皮。青皮性子急，力气也大，擅长破气；陈皮性子和缓，擅长理气行气。
调了气，一定不要忘了调调血。
当归补血活血，既能把瘀血化掉，又能把新血生出来，它是连通带补的一味药。赤芍活血化瘀的同时还有清热的作用，因为它本身带点寒性，可以把血液里的热气清一清，这个也比较好理解，血液瘀滞的久了，化热了嘛。
这个方子里还有一味很特别的药材，蜂房。
蜜蜂的房子也能入药？当然。
明代有本医书叫《本草汇言》，里面说到这个蜂房啊可以“祛风攻毒，散疔肿恶毒。”
不小心被蜜蜂蜇了，经历过的人都知道，那种感觉真的是钻心的痛，怎么办呢？把蜂房打成粉，拌点猪油调成糊状，敷在痛处，能起到快速止痛的作用。蜂房可以到药房去买，或者买回来在家里备上一点。
这是蜂房的第一个作用，攻毒止痛。
蜂房的第二个作用，通乳。蜂房入阳明经，就是阳明胃经这个地方。我们说肝经走乳房，事实上，胃经也过乳房。你再看这蜂房四通八达，像不像人的脉络，所以它其实是可以通乳的。
《日华子本草》里也说，“蜂房乃乳痈之妙药。”像有些女性乳房红肿疼痛、乳汁排不出来，到后面搅和到一起成包成块，可以用蜂房来治。《简要济众方》里有过记载，“治妇人乳痈，汁不出，内结成脓肿，名妒乳。蜂房烧灰研，每服二钱。”可见，蜂房在这里实为妙药。
最后用一点甘草来调和诸药。
这个方子怎么喝呢？水煎服。用药期间，切莫着急生气，否则这边吃着药，那边又生着气，跟药效对抗抵消，药就白用了。#日行一善##陈易玄##中医养生#
一个能让瘦人增肥的经典名方
原创/温暖中医
有人说，胖不起来是因为吃的少，这话有没有道理？有道理。
吃的少，肌肉得不到足够的营养支持，所以饱满不起来。
但也有不少瘦人吃的很多，可就是不长肉。
为什么？
很大一部分原因是阴血亏虚。
血虚的人体内多多少少都有点火气，血属阴，阴虚了，火就旺，所以这个火指的是虚火，不是实火，是因为阴不制阳，阳热之气聚集在一起化热化火了。
血虚的瘦人主要有两大特点：
一个是胃口很好，吃的很香，有时候明明才刚吃完，很快又饿了，别人一天三顿饭，他一天能吃七八顿，因为胃里有虚火，食物消化起来就很快，这就好比炉灶里火很旺的时候，不管你丢什么东西进去都能很快消融掉。吃进去的营养物质没有被很好的吸收利用，所以胖不起来。
再一个，性子很急，遇事火急火燎的。
这一类瘦人要增肥，就得滋阴降火，只要这股火气没掉了，内耗减少了，身体就能一天天饱满起来。
对此，清代医家景东旸创立了一张方子，方药如下：
当归15克、生地15克、川芎7.5克、白芍9克、白术7.5克、人参（党参）7.5克、砂仁3克
这张方子是以四物汤作打底，四物汤也是一首名方，而且是一首大大的名方。因为有着非常好的补血活血的作用，自古以来便极受女性欢迎。
然而，让人意想不到的是，四物汤最早记载在唐代蔺道人的《仙授理伤续断秘方》中，这个《仙授理伤续断秘方》啊是一本伤科书，不过仔细想来，倒也合理，一个人受了外伤以后是不是非常容易动血，耗血，四物汤就能补回来。
四物汤主要由四味药组成，每一味药材单独拎出来，似乎都普通的不能再普通，但是这四味药一旦碰到一起，就能生出无穷的威力。
这四味药材分别是当归、生地、川芎、白芍。
这里把熟地换成了生地，生地和熟地是两兄弟，生地经过炮制之后变黑了，就叫熟地，熟地补血的作用更好，但它炙过以后性子就变了，带点温性。
前面说了，瘦人体内多虚火，就像一锅沸腾的热水一样，有很多的热气，生地可以清热，可以凉血，可以滋阴，等于是往这锅中添点凉水进去，水足了，火热就消退。
当归又被称为血家圣药，很多补血的方子里都有它的身影，当归补血行血，又能活血，血虚容易导致血瘀，这就好比河道水流不足，就没有办法把淤积的垃圾冲开。当归能把血脉管道里的瘀滞破开，让血液顺通流通。
当归是一边补一边流通，白芍是一边补一边收，白芍这味药啊有点酸，酸在中医里有收敛收涩的特性，所以白芍能把补进去的血收起来，让它不那么快散掉。
川芎性子活泼，喜欢奔走，古人说它能“上行头目，下行血海”，川芎是开路先锋，哪个地方血虚了，血不够了，川芎能把药性引过去，让补进去的血运行周身。
在补血的基础上又加了补气的人参和补脾的白术。
人参大补元气，使得气行则血行。老话说的好，流水不腐，户枢不蠹。流动起来的水才不会发臭，才不会滋生细菌。人参的加入可以让补进去的血更好的流通起来。
其次，人参是甘甜的，中医讲甘甜益力生肌肉，这些嚼起来甜甜的东西都够让肌肉长出来，让体虚的人得到补充。
虚不受补的可以用党参来代替。
白术味香，颜色发黄，这些外在的象都是中土之象，都属于土气的特征，所以用白术来补脾土。
脾胃是气血生化之源，脾胃好，才能长出好的气血，所以补血还要从源头补起。
从另一个角度来讲，脾有运化的功能，它就像一个中转站，可以把食物加工成精微物质运送到全身。
脾虚了，脾不运化了，一个是容易生湿生痰，体内多痰湿，人就容易虚胖。
再一个，吃下肚的食物不能转化为气血滋养身体，等于是“穿肠而过”了，人又怎么能胖得起来呢？
可见，太胖或者太瘦都是脾出了问题，不管是胖人减肥还是瘦人增肥，最根本的都是要补脾。
最后再用点砂仁，砂仁的作用叫行气化滞。行气是让补进去的气各司其职，不会像乱麻一样纠缠在一起，气顺了，人就不容易上火。化滞是说它可以凭借一己之力把补药的腻滞之性化掉，你看好多人吃了补药以后，觉得心胸这块儿憋闷闷的，这就是补进去的一些很营养的东西没有被及时地消化掉。
总的来讲，这个方子比较适合血虚的瘦人，就是虽然能吃，但怎么也不长肉，性子又比较急躁的那一部分人。#中医养生##陈易玄#
原创/温暖中医
有人说，胖不起来是因为吃的少，这话有没有道理？有道理。
吃的少，肌肉得不到足够的营养支持，所以饱满不起来。
但也有不少瘦人吃的很多，可就是不长肉。
为什么？
很大一部分原因是阴血亏虚。
血虚的人体内多多少少都有点火气，血属阴，阴虚了，火就旺，所以这个火指的是虚火，不是实火，是因为阴不制阳，阳热之气聚集在一起化热化火了。
血虚的瘦人主要有两大特点：
一个是胃口很好，吃的很香，有时候明明才刚吃完，很快又饿了，别人一天三顿饭，他一天能吃七八顿，因为胃里有虚火，食物消化起来就很快，这就好比炉灶里火很旺的时候，不管你丢什么东西进去都能很快消融掉。吃进去的营养物质没有被很好的吸收利用，所以胖不起来。
再一个，性子很急，遇事火急火燎的。
这一类瘦人要增肥，就得滋阴降火，只要这股火气没掉了，内耗减少了，身体就能一天天饱满起来。
对此，清代医家景东旸创立了一张方子，方药如下：
当归15克、生地15克、川芎7.5克、白芍9克、白术7.5克、人参（党参）7.5克、砂仁3克
这张方子是以四物汤作打底，四物汤也是一首名方，而且是一首大大的名方。因为有着非常好的补血活血的作用，自古以来便极受女性欢迎。
然而，让人意想不到的是，四物汤最早记载在唐代蔺道人的《仙授理伤续断秘方》中，这个《仙授理伤续断秘方》啊是一本伤科书，不过仔细想来，倒也合理，一个人受了外伤以后是不是非常容易动血，耗血，四物汤就能补回来。
四物汤主要由四味药组成，每一味药材单独拎出来，似乎都普通的不能再普通，但是这四味药一旦碰到一起，就能生出无穷的威力。
这四味药材分别是当归、生地、川芎、白芍。
这里把熟地换成了生地，生地和熟地是两兄弟，生地经过炮制之后变黑了，就叫熟地，熟地补血的作用更好，但它炙过以后性子就变了，带点温性。
前面说了，瘦人体内多虚火，就像一锅沸腾的热水一样，有很多的热气，生地可以清热，可以凉血，可以滋阴，等于是往这锅中添点凉水进去，水足了，火热就消退。
当归又被称为血家圣药，很多补血的方子里都有它的身影，当归补血行血，又能活血，血虚容易导致血瘀，这就好比河道水流不足，就没有办法把淤积的垃圾冲开。当归能把血脉管道里的瘀滞破开，让血液顺通流通。
当归是一边补一边流通，白芍是一边补一边收，白芍这味药啊有点酸，酸在中医里有收敛收涩的特性，所以白芍能把补进去的血收起来，让它不那么快散掉。
川芎性子活泼，喜欢奔走，古人说它能“上行头目，下行血海”，川芎是开路先锋，哪个地方血虚了，血不够了，川芎能把药性引过去，让补进去的血运行周身。
在补血的基础上又加了补气的人参和补脾的白术。
人参大补元气，使得气行则血行。老话说的好，流水不腐，户枢不蠹。流动起来的水才不会发臭，才不会滋生细菌。人参的加入可以让补进去的血更好的流通起来。
其次，人参是甘甜的，中医讲甘甜益力生肌肉，这些嚼起来甜甜的东西都够让肌肉长出来，让体虚的人得到补充。
虚不受补的可以用党参来代替。
白术味香，颜色发黄，这些外在的象都是中土之象，都属于土气的特征，所以用白术来补脾土。
脾胃是气血生化之源，脾胃好，才能长出好的气血，所以补血还要从源头补起。
从另一个角度来讲，脾有运化的功能，它就像一个中转站，可以把食物加工成精微物质运送到全身。
脾虚了，脾不运化了，一个是容易生湿生痰，体内多痰湿，人就容易虚胖。
再一个，吃下肚的食物不能转化为气血滋养身体，等于是“穿肠而过”了，人又怎么能胖得起来呢？
可见，太胖或者太瘦都是脾出了问题，不管是胖人减肥还是瘦人增肥，最根本的都是要补脾。
最后再用点砂仁，砂仁的作用叫行气化滞。行气是让补进去的气各司其职，不会像乱麻一样纠缠在一起，气顺了，人就不容易上火。化滞是说它可以凭借一己之力把补药的腻滞之性化掉，你看好多人吃了补药以后，觉得心胸这块儿憋闷闷的，这就是补进去的一些很营养的东西没有被及时地消化掉。
总的来讲，这个方子比较适合血虚的瘦人，就是虽然能吃，但怎么也不长肉，性子又比较急躁的那一部分人。#中医养生##陈易玄#
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