#气候监测# 【ENSO#148 特别期：关于拉尼娜事件的Q&A】
最近赤道中东太平洋又出现了显著偏冷，表明有一次拉尼娜事件正在发展。这会和近期四川盆地北部、陕西与山西大部的强降雨有关么？如今又有传言：“拉尼娜事件导致今年冬季为数十年一遇寒冬”，这是否有依据？
如果需要一个简短结论，那就是：
【这次四川盆地北部、陕西大部与山西的强降雨部分和拉尼娜事件的发展有关。在冬季，拉尼娜事件在一定程度上会倾向我国冬季总体偏冷和南方偏干燥。但对大部分地区影响不显著，不能只用该因子作为气候预测依据；而“数十年一遇寒冬”更是无有效凭据。】
这次我也会对拉尼娜事件的一些相关内容，作一些简要的Q&A.
Q1. 什么是拉尼娜事件？
A1: 拉尼娜事件，是指【赤道中东太平洋区域的海表温度持续、显著偏冷的气候现象】。
其中，“持续”代表时间上至少要维持5个月；而“显著偏冷”，是赤道中东太平洋指较常年平均偏低0.5°C以上。
在当前实际监测中，“常年平均”多采用1981-2010年的平均（未来会逐步调整为1991-2020年平均），而“赤道中东太平洋”多选用经纬度上，5°S-5°N，170°W-120°W划定的地区（被称作【Nino3.4区】，这个名词将在后面用到），以该区域平均海表温度的异常作为监测标准。
在词源上，拉尼娜一词来自西班牙语“La Niña”，字面意为“小女孩”，这很可能是与用作赤道中东太平洋显著偏暖的厄尔尼诺事件“El Niño”（意为“圣
婴”/“小男孩”）分野相对。
厄尔尼诺事件和拉尼娜事件，其实是同一类现象的两面，分别代表了赤道中东太平洋海区持续显著偏暖与偏冷的情形（图1）。
Q2：为什么会出现拉尼娜事件？
A2：由于这个问题涉及了气候学与海洋学不少专业知识，这里仅做一些简要、不完全严谨的概述。
在通常情形下，赤道两侧是盛行信风，总体以东风为主，它将东太平洋海表较暖的海水向西太平洋输送。而为了补偿表层海水的缺失，在东太平洋地区会有深处的冷水向表层补充，而西太平洋多获得的海水也会堆积并向下沉，在海表以下回流到东太平洋，构成一个循环。
因此，在通常的情形下，东太平洋海表会失去暖水而有冷水补充，海温较低；而西太平洋海表会得到暖水，海温较高（图2左）。
但维系这个循环的很多过程，如海表面的信风，也存在明显变化。如果信风突然减弱，上述循环变弱，东太平洋暖水向西输送会减少，海温偏高，这就是厄尔尼诺事件（图2中）。反之，当信风进一步增强，上述循环变得更强，东太平洋海温会更加偏冷，这就是拉尼娜事件（图2右）。
而在拉尼娜事件情形下，东太平洋变冷，此时海表附近的空气受冷却下沉，在海表处聚集形成高压；气压梯度力将导致从东太平洋向西吹拂的信风进一步增强，反过来继续增强这一循环，形成正反馈。不过，拉尼娜事件不会因为上述过程而无限增强，也有不少大气与海洋过程会抑制其增强（由于涉及较专业知识，这里不展开叙述），这使得事件发展会有限制，并在一定时段后减弱结束。
Q3: 拉尼娜事件频率有多高？
A3: 在1950年至今的71年中，共发生了16次拉尼娜事件（图3），平均约4-5年一次，相比同期21次的厄尔尼诺事件，频率略低。
但其中，又分为持续时间短（6-12个月）的高频事件，和持续时间较长（1-2年）的低频事件，这71年里，总共有15年10个月处在拉尼娜状态。因而，拉尼娜事件也并非少见，而其与厄尔尼诺事件总共占了一半以上时间，真正的“中性状态”并不是很多。
Q4: 拉尼娜事件发生在热带太平洋，为什么还能对我国气候产生影响？
A4: 因为拉尼娜事件，不是简单的热带太平洋区域气候异常。
由于热带太平洋的面积之广与较高的海温，拉尼娜事件通过影响到热带太平洋海表温度，影响到海表之上大气的温度和对流活动。对流活动的变化，会导致对流云形成过程中，水汽凝结并释放热量（被称作潜热）的多寡，而潜热是大气运动重要的能量源。因而，拉尼娜事件可引起相当大范围大气环流异常，甚至通过波长极长的大气波动，超越了热带地区的囹圄束缚，足以影响到热带以外的广阔天地。此外，它还能影响到热带太平洋以外海区的海温，这也会进一步导致各地大气环流与气候的异常（图4）。
实际上，厄尔尼诺/拉尼娜事件，是季节到数年的时间范围内，影响力最强的自然气候因子。
但需要注意，由于我国并非位于赤道太平洋沿岸，受厄尔尼诺/拉尼娜的影响也是相对间接，不如同印度尼西亚、秘鲁等直接影响区明显。讨论厄尔尼诺/拉尼娜事件对我国的影响时需要注意这一点。
Q5: 近期四川盆地北部、甘肃东部、陕西与山西大部、河北中部和辽宁等地出现了罕见的强降雨。在这个季节降雨如此偏北且偏多，是否有即将正式形成的拉尼娜事件影响呢？
A5: 正在形成的拉尼娜事件是一大重要的成因，但不是全部。
图5是1951年以来，所有拉尼娜事件发展的秋季年降雨量异常的合成结果。可以看到，有拉尼娜事件发展的秋季，四川盆地、陕西、山西等地降雨的确明显偏多。
这主要与拉尼娜事件发展下，太平洋信风的增强导致了副热带高压出现一定增强。而增强的副热带高压将海洋的水汽深入输送向更内陆的四川盆地和更偏北的华北地区，造成了当地降雨的偏多。
但导致副热带高压增强的原因，不只是拉尼娜事件的发展。中高纬度西风带内的槽与脊异常，甚至高纬度地区的海冰积雪异常，都会影响到副热带高压的强度与位置。
Q6: 所以，拉尼娜事件会造成我国冬季怎样的气候异常？“数十年一遇的寒冬”会发生么？
A6: 简要回答：【一定程度上，会倾向我国冬季总体偏冷且南方大部偏干，但对多数地区影响不显著。至于“数十年一遇寒冬”，没有任何显著依据。】
这个问题，已有相当多的气候学研究人员做过统计和具体机制研究。
如果简单地从统计学上做相关分析，图6-7的结果表明，拉尼娜事件更倾向于全国大部冬季偏冷，降水偏少。
但这两张图也显示出，其对不少地区冬季气温相关系数未通过0.10显著性检验，这表明拉尼娜事件对我国冬季气候影响并非很显著。在拉尼娜事件期，我国也有不少暖冬事件发生，如1998-99年、2016-17年等。综合其他气候因子，如北极海冰、中高纬度海温异常、陆地积雪等对我国气候的影响，综合考虑才能更好地分析我国冬季气候趋势；仅凭拉尼娜现象这一条，断定极端寒冷的冬季发生是没有任何显著依据。
至于“数十年一遇的寒冬”，这已是属于极端气候事件，不仅要考虑季节平均的气候因子，还需要考虑时间更短的一些天气气候过程，这不是拉尼娜事件能简单判定。此外，在过去百年间全球显著变暖的气候背景基础下，要出现“数十年一遇的寒冬”，也已是非常困难。
Q7: 有分析认为2007-08年冬季南方的持续低温雨雪冰冻灾害，是由同期的拉尼娜事件引起。这是否有依据？
A7: 有部分贡献，但远非最重要、最直接的原因。
2008年雨雪冰冻灾害持续了约1个月，这在气象学上被称作延伸期-低频过程事件，它的持续时间较普通的天气过程（数日）长，但又较短期气候过程（数月）短。此时，主要影响数月到数年的拉尼娜事件，成为了一个背景因素，它让冬季风偏强，冷空气会更容易持续入侵南方。
但要形成持续雨雪冰冻灾害，需要稳定的暖湿气流与冷空气的输送交锋，这种维持一个月时长的异常大气环流，需要其他大气过程，如中高纬度西风带内部较稳定的扰动，热带地区的大气振荡过程等，作为直接且最重要的因素。这类因素的起源就较为独立于拉尼娜事件，包括极地海冰的异常，中高纬度海洋的海温异常，甚至大气层内部的扰动发展。
于是，在分析雨雪冰冻灾害这类冬季内极端事件时，不仅需要考虑诸如拉尼娜等“相对长期”的气候因子作为背景因素，同时要考虑更短期、但影响更直接更显著的天气、气候因子与过程。
参考链接：
中国国家气候中心-厄尔尼诺/拉尼娜监测
https://t.cn/A6bSjHgc
美国气候预测中心-厄尔尼诺/拉尼娜监测
https://t.cn/A6bSjHgf
图1: 厄尔尼诺（左）/拉尼娜（右）事件下海温异常，其中红（蓝）色代表海温偏高（低）。图片来源：https://t.cn/A6bSjHgV
图2: 正常年份（左）、厄尔尼诺年（中）、拉尼娜年（右）的热带太平洋海洋与大气情形。表层暖（冷）色代表暖（冷）海表温度，白色箭头代表海面信风，黑色箭头代表高空大气运动。图片来源：
https://t.cn/A6bSjHg6
图3: 1950年以来的拉尼娜事件（冷事件）列表。图片来源：https://t.cn/A6bSjHgM
图4: 拉尼娜事件在北半球冬季（上部）、夏季（下部）造成的气候异常。图片来源：https://t.cn/A6bSjHgi
图5: 1951年以来有拉尼娜事件发展的秋季（9-11月），全国降水量距平（偏离均值的程度）百分率（左侧）和降雨偏多的概率（右侧）。
图6: 1981-2014年，同时期Nino3.4区海温对冬季（12-2月）我国（左）和全球（右）表面温度的相关系数。颜色从浅到深的界限，分别为通过0.1，0.05，0.01，0.001显著性检验的阈值。
图7: 同图6，但为同期降水量相关系数。
图5-7来源:https://t.cn/A6bSjHgI
最近赤道中东太平洋又出现了显著偏冷，表明有一次拉尼娜事件正在发展。这会和近期四川盆地北部、陕西与山西大部的强降雨有关么？如今又有传言：“拉尼娜事件导致今年冬季为数十年一遇寒冬”，这是否有依据？
如果需要一个简短结论，那就是：
【这次四川盆地北部、陕西大部与山西的强降雨部分和拉尼娜事件的发展有关。在冬季，拉尼娜事件在一定程度上会倾向我国冬季总体偏冷和南方偏干燥。但对大部分地区影响不显著，不能只用该因子作为气候预测依据；而“数十年一遇寒冬”更是无有效凭据。】
这次我也会对拉尼娜事件的一些相关内容，作一些简要的Q&A.
Q1. 什么是拉尼娜事件？
A1: 拉尼娜事件，是指【赤道中东太平洋区域的海表温度持续、显著偏冷的气候现象】。
其中，“持续”代表时间上至少要维持5个月；而“显著偏冷”，是赤道中东太平洋指较常年平均偏低0.5°C以上。
在当前实际监测中，“常年平均”多采用1981-2010年的平均（未来会逐步调整为1991-2020年平均），而“赤道中东太平洋”多选用经纬度上，5°S-5°N，170°W-120°W划定的地区（被称作【Nino3.4区】，这个名词将在后面用到），以该区域平均海表温度的异常作为监测标准。
在词源上，拉尼娜一词来自西班牙语“La Niña”，字面意为“小女孩”，这很可能是与用作赤道中东太平洋显著偏暖的厄尔尼诺事件“El Niño”（意为“圣
婴”/“小男孩”）分野相对。
厄尔尼诺事件和拉尼娜事件，其实是同一类现象的两面，分别代表了赤道中东太平洋海区持续显著偏暖与偏冷的情形（图1）。
Q2：为什么会出现拉尼娜事件？
A2：由于这个问题涉及了气候学与海洋学不少专业知识，这里仅做一些简要、不完全严谨的概述。
在通常情形下，赤道两侧是盛行信风，总体以东风为主，它将东太平洋海表较暖的海水向西太平洋输送。而为了补偿表层海水的缺失，在东太平洋地区会有深处的冷水向表层补充，而西太平洋多获得的海水也会堆积并向下沉，在海表以下回流到东太平洋，构成一个循环。
因此，在通常的情形下，东太平洋海表会失去暖水而有冷水补充，海温较低；而西太平洋海表会得到暖水，海温较高（图2左）。
但维系这个循环的很多过程，如海表面的信风，也存在明显变化。如果信风突然减弱，上述循环变弱，东太平洋暖水向西输送会减少，海温偏高，这就是厄尔尼诺事件（图2中）。反之，当信风进一步增强，上述循环变得更强，东太平洋海温会更加偏冷，这就是拉尼娜事件（图2右）。
而在拉尼娜事件情形下，东太平洋变冷，此时海表附近的空气受冷却下沉，在海表处聚集形成高压；气压梯度力将导致从东太平洋向西吹拂的信风进一步增强，反过来继续增强这一循环，形成正反馈。不过，拉尼娜事件不会因为上述过程而无限增强，也有不少大气与海洋过程会抑制其增强（由于涉及较专业知识，这里不展开叙述），这使得事件发展会有限制，并在一定时段后减弱结束。
Q3: 拉尼娜事件频率有多高？
A3: 在1950年至今的71年中，共发生了16次拉尼娜事件（图3），平均约4-5年一次，相比同期21次的厄尔尼诺事件，频率略低。
但其中，又分为持续时间短（6-12个月）的高频事件，和持续时间较长（1-2年）的低频事件，这71年里，总共有15年10个月处在拉尼娜状态。因而，拉尼娜事件也并非少见，而其与厄尔尼诺事件总共占了一半以上时间，真正的“中性状态”并不是很多。
Q4: 拉尼娜事件发生在热带太平洋，为什么还能对我国气候产生影响？
A4: 因为拉尼娜事件，不是简单的热带太平洋区域气候异常。
由于热带太平洋的面积之广与较高的海温，拉尼娜事件通过影响到热带太平洋海表温度，影响到海表之上大气的温度和对流活动。对流活动的变化，会导致对流云形成过程中，水汽凝结并释放热量（被称作潜热）的多寡，而潜热是大气运动重要的能量源。因而，拉尼娜事件可引起相当大范围大气环流异常，甚至通过波长极长的大气波动，超越了热带地区的囹圄束缚，足以影响到热带以外的广阔天地。此外，它还能影响到热带太平洋以外海区的海温，这也会进一步导致各地大气环流与气候的异常（图4）。
实际上，厄尔尼诺/拉尼娜事件，是季节到数年的时间范围内，影响力最强的自然气候因子。
但需要注意，由于我国并非位于赤道太平洋沿岸，受厄尔尼诺/拉尼娜的影响也是相对间接，不如同印度尼西亚、秘鲁等直接影响区明显。讨论厄尔尼诺/拉尼娜事件对我国的影响时需要注意这一点。
Q5: 近期四川盆地北部、甘肃东部、陕西与山西大部、河北中部和辽宁等地出现了罕见的强降雨。在这个季节降雨如此偏北且偏多，是否有即将正式形成的拉尼娜事件影响呢？
A5: 正在形成的拉尼娜事件是一大重要的成因，但不是全部。
图5是1951年以来，所有拉尼娜事件发展的秋季年降雨量异常的合成结果。可以看到，有拉尼娜事件发展的秋季，四川盆地、陕西、山西等地降雨的确明显偏多。
这主要与拉尼娜事件发展下，太平洋信风的增强导致了副热带高压出现一定增强。而增强的副热带高压将海洋的水汽深入输送向更内陆的四川盆地和更偏北的华北地区，造成了当地降雨的偏多。
但导致副热带高压增强的原因，不只是拉尼娜事件的发展。中高纬度西风带内的槽与脊异常，甚至高纬度地区的海冰积雪异常，都会影响到副热带高压的强度与位置。
Q6: 所以，拉尼娜事件会造成我国冬季怎样的气候异常？“数十年一遇的寒冬”会发生么？
A6: 简要回答：【一定程度上，会倾向我国冬季总体偏冷且南方大部偏干，但对多数地区影响不显著。至于“数十年一遇寒冬”，没有任何显著依据。】
这个问题，已有相当多的气候学研究人员做过统计和具体机制研究。
如果简单地从统计学上做相关分析，图6-7的结果表明，拉尼娜事件更倾向于全国大部冬季偏冷，降水偏少。
但这两张图也显示出，其对不少地区冬季气温相关系数未通过0.10显著性检验，这表明拉尼娜事件对我国冬季气候影响并非很显著。在拉尼娜事件期，我国也有不少暖冬事件发生，如1998-99年、2016-17年等。综合其他气候因子，如北极海冰、中高纬度海温异常、陆地积雪等对我国气候的影响，综合考虑才能更好地分析我国冬季气候趋势；仅凭拉尼娜现象这一条，断定极端寒冷的冬季发生是没有任何显著依据。
至于“数十年一遇的寒冬”，这已是属于极端气候事件，不仅要考虑季节平均的气候因子，还需要考虑时间更短的一些天气气候过程，这不是拉尼娜事件能简单判定。此外，在过去百年间全球显著变暖的气候背景基础下，要出现“数十年一遇的寒冬”，也已是非常困难。
Q7: 有分析认为2007-08年冬季南方的持续低温雨雪冰冻灾害，是由同期的拉尼娜事件引起。这是否有依据？
A7: 有部分贡献，但远非最重要、最直接的原因。
2008年雨雪冰冻灾害持续了约1个月，这在气象学上被称作延伸期-低频过程事件，它的持续时间较普通的天气过程（数日）长，但又较短期气候过程（数月）短。此时，主要影响数月到数年的拉尼娜事件，成为了一个背景因素，它让冬季风偏强，冷空气会更容易持续入侵南方。
但要形成持续雨雪冰冻灾害，需要稳定的暖湿气流与冷空气的输送交锋，这种维持一个月时长的异常大气环流，需要其他大气过程，如中高纬度西风带内部较稳定的扰动，热带地区的大气振荡过程等，作为直接且最重要的因素。这类因素的起源就较为独立于拉尼娜事件，包括极地海冰的异常，中高纬度海洋的海温异常，甚至大气层内部的扰动发展。
于是，在分析雨雪冰冻灾害这类冬季内极端事件时，不仅需要考虑诸如拉尼娜等“相对长期”的气候因子作为背景因素，同时要考虑更短期、但影响更直接更显著的天气、气候因子与过程。
参考链接：
中国国家气候中心-厄尔尼诺/拉尼娜监测
https://t.cn/A6bSjHgc
美国气候预测中心-厄尔尼诺/拉尼娜监测
https://t.cn/A6bSjHgf
图1: 厄尔尼诺（左）/拉尼娜（右）事件下海温异常，其中红（蓝）色代表海温偏高（低）。图片来源：https://t.cn/A6bSjHgV
图2: 正常年份（左）、厄尔尼诺年（中）、拉尼娜年（右）的热带太平洋海洋与大气情形。表层暖（冷）色代表暖（冷）海表温度，白色箭头代表海面信风，黑色箭头代表高空大气运动。图片来源：
https://t.cn/A6bSjHg6
图3: 1950年以来的拉尼娜事件（冷事件）列表。图片来源：https://t.cn/A6bSjHgM
图4: 拉尼娜事件在北半球冬季（上部）、夏季（下部）造成的气候异常。图片来源：https://t.cn/A6bSjHgi
图5: 1951年以来有拉尼娜事件发展的秋季（9-11月），全国降水量距平（偏离均值的程度）百分率（左侧）和降雨偏多的概率（右侧）。
图6: 1981-2014年，同时期Nino3.4区海温对冬季（12-2月）我国（左）和全球（右）表面温度的相关系数。颜色从浅到深的界限，分别为通过0.1，0.05，0.01，0.001显著性检验的阈值。
图7: 同图6，但为同期降水量相关系数。
图5-7来源:https://t.cn/A6bSjHgI
温柔文艺的朋友圈文案[心]
1.日落跌进昭昭星野，人间忽晚，山河已秋。
2.“晚风轻踩着云朵，夕阳深处有一家橙色的便利店，贩卖着橙色与温柔。”
3.“等晚霞代替落日说过晚安，温柔的月色就会洒到你的枕头旁边，代替我说一声，明天依旧爱你”
4.落日归山海 山海藏深意
5.“陪你看日落的人 比日落本身更温柔”
6.你是落日弥漫的橘 天边透亮的星
7.“我永远爱傍晚轻抚的微风和落日黄昏晓。”
8.“星星会不会趁着人间烟火坠落的时候 偷偷地去看星河和日落”
9.日落尤其温柔，人间皆是浪漫。
10.日出于东却落于西，相识人海却散于席。
11.“我喜欢日出日落的静谧，爱着天空也深爱着你”
12.喜欢日落，当黄昏落在身上，没有烟火，没有杂尘，只有光和希望。
13.“想和你看着日落，只谈微风和晚霞。”
14.“暮光四溢，浓云欲坠，似你蹁跹而来，落在我心上.”
15.傍晚的阳光金黄而辽远，四季交替却如此温情，你迟到了许多年，可我依然为你的到来而高兴。
16.“我在贩卖日落，你像神明一样慷慨的将光芒撒向我，从此人间被点亮。” https://t.cn/RxeHXkG
1.日落跌进昭昭星野，人间忽晚，山河已秋。
2.“晚风轻踩着云朵，夕阳深处有一家橙色的便利店，贩卖着橙色与温柔。”
3.“等晚霞代替落日说过晚安，温柔的月色就会洒到你的枕头旁边，代替我说一声，明天依旧爱你”
4.落日归山海 山海藏深意
5.“陪你看日落的人 比日落本身更温柔”
6.你是落日弥漫的橘 天边透亮的星
7.“我永远爱傍晚轻抚的微风和落日黄昏晓。”
8.“星星会不会趁着人间烟火坠落的时候 偷偷地去看星河和日落”
9.日落尤其温柔，人间皆是浪漫。
10.日出于东却落于西，相识人海却散于席。
11.“我喜欢日出日落的静谧，爱着天空也深爱着你”
12.喜欢日落，当黄昏落在身上，没有烟火，没有杂尘，只有光和希望。
13.“想和你看着日落，只谈微风和晚霞。”
14.“暮光四溢，浓云欲坠，似你蹁跹而来，落在我心上.”
15.傍晚的阳光金黄而辽远，四季交替却如此温情，你迟到了许多年，可我依然为你的到来而高兴。
16.“我在贩卖日落，你像神明一样慷慨的将光芒撒向我，从此人间被点亮。” https://t.cn/RxeHXkG
恐惧是虚幻的,所以邀请爱
Going home
每一个有情众生的内心深处栖息着一个与一、一切、爱的永恒、牢不可破的连接。因此，每个有情众生都能够在他们永恒存在的时时刻刻中访问源头，无论他们是在体验形态中的分离生活还是作为与源头合一的纯粹意识。当然，不同之处就是当一个有情众生处于形态中，他不知道这个牢不可破的连接。无论如何，通过进入内在的圣殿，你们都拥有的，因为它在你内在深处，你就能够变得非常安静，随着你让你的意识---你的自我，你与一切的合一---邀请连接变得活跃，它就立刻会
你与源头、父亲/母亲/神、一切、爱合一，在你永恒存在的时时刻刻中，因为没有别的存在方式或可能性，因为一、造物主、你的父亲/母亲/神，是无限完整的无限意识。没有别的东西和别的地方，不需要有任何的替代状态或地方。一创造了你，而你，就像一，是完美的，不需要任何类型的进化---无限完美无法被改善，就是这样
你，神圣的有情众生，神创造为全意识---你，我，都是有情众生---完全与我们的造物主不可分割。我们，作为个体，是神创造的自我的面向或延伸。在一个疯狂的时刻，被创造的个体想要成为造物主，因为让被创造的个体成为造物主、与造物主交换地位是不可能的，他/她选择发明并居住到一个虚幻的分离状态中，他/她可以在那体验与一、造物主的分离，认为自己就是造物主
你，所有在拥有形态生活的有情众生，只是虚构的或虚幻的独立存在---你的小我---只要你选择，在拥有一个强烈的分离、个性、孤独感，这是吓人的。你看向自己所处的环境，看到不一样的其他人，他们不是你，所以当然这是吓人的，因为，内心深处，对你真正所是、你真实自我的知晓被隐藏，你在一个广阔的充满危险的空间感到不舒服和孤独。但，不用说，他们就是你
在过去一百年，量子力学已经非常清晰地证明固态的物体并不存在，只有能量---一个无限的能量、意识场域---一个无限智能的设计，永远在创造和扩张自身。那些拥有一个精神倾向的人称呼那个能量场很多名字，其中一个是非常熟悉的---上帝---但无论你选择使用哪个名称，都是完全可以接受
一包含一切，一切就是一，对处于形态中的实体来说一个非常难以理解的概念，更不用说接纳。苏醒就是接纳现实就是一，在那个接纳中知晓并体验自己与源头合一。这个知晓的无限喜悦是无法言表的，它只能被体验，正是无限的喜悦---不是别的---那些处于形态中的人在拼命寻求。没有别的东西要去寻求或寻找，尽管人类很大程度上没有意识到这一点，当他们寻求亲密的伴侣来爱和珍惜他们
因为神圣的意志是所有亲爱的孩子知道他们的苏醒正在发生，是不可避免的。没有人会永远沉睡，所有人都会醒来。无论如何，这取决于每个人的自由意志选择，但大多数人已经决定醒来，所以他们会
醒来就是停止寻求母亲/父亲/神、源头、爱，因为那时你就会明白那就是你的所是，没有分离，你一直在体验的只是一个短暂的幻象。所有的恐惧、担忧、焦虑、愤怒、仇恨、不信任---虚幻的小我存在状态---会像晨雾在阳光下溶解，因为爱不知道它们，只有爱知道的东西会存在
因此，继续进入内在，每天至少一次，访问你的圣殿，爱在那等待着你的邀请去在不可估量的平和与合一的寂静中加入你，你自然永恒的状态。当处于那里，享受出现来安抚你拥抱你的神之爱来让你处理和通过虚幻的冲突、痛苦、苦难
然后，再次重置你的意图，去把爱发送给所有有形众生，尤其那些在你看来总是试图导致分歧和冲突的人。没有一个有情众生的真正本质不是爱。那些看上去无爱或者与爱对抗的人只是在虚幻的环境中迷失和极其困惑。他们也在拼命地寻求爱、母亲/父亲/神、源头，但有一个强烈的无价值感和自我憎恨被埋藏在他们内在深处，他们必须投射给别人，以便避免自我毁灭
自尽或自我毁灭，当然，是不可能的，尽管许多痛苦的灵魂尝试了恒久。它变得“具有吸引力”，当一个灵魂意识到一个强烈的无价值、内疚、羞愧感，并相信它们是真实的，为了逃脱感到的极度痛苦，他可能会选择自尽。自尽通常会导致一个非常持久的信念---灵魂以及他做出的选择，是不可原谅的，导致了一个恒久的沉睡，需要疗愈、恢复、最终会苏醒并重新开始。所以把大量的爱发送给那些看似选择拥抱无爱的人，帮助他们选择加入集体的觉醒进程，这样他们可以释放可能无意中做出的待在梦境或幻象中的选择
记住，一切都是一，只有一，所以所有人定会醒来，都会醒来，因为这是神圣的意志。没什么好怕的，恐惧是虚幻的，所以邀请爱进入你的心来溶解它
伴随着大量的爱，索尔
日期：2021年10月2日
Going home
每一个有情众生的内心深处栖息着一个与一、一切、爱的永恒、牢不可破的连接。因此，每个有情众生都能够在他们永恒存在的时时刻刻中访问源头，无论他们是在体验形态中的分离生活还是作为与源头合一的纯粹意识。当然，不同之处就是当一个有情众生处于形态中，他不知道这个牢不可破的连接。无论如何，通过进入内在的圣殿，你们都拥有的，因为它在你内在深处，你就能够变得非常安静，随着你让你的意识---你的自我，你与一切的合一---邀请连接变得活跃，它就立刻会
你与源头、父亲/母亲/神、一切、爱合一，在你永恒存在的时时刻刻中，因为没有别的存在方式或可能性，因为一、造物主、你的父亲/母亲/神，是无限完整的无限意识。没有别的东西和别的地方，不需要有任何的替代状态或地方。一创造了你，而你，就像一，是完美的，不需要任何类型的进化---无限完美无法被改善，就是这样
你，神圣的有情众生，神创造为全意识---你，我，都是有情众生---完全与我们的造物主不可分割。我们，作为个体，是神创造的自我的面向或延伸。在一个疯狂的时刻，被创造的个体想要成为造物主，因为让被创造的个体成为造物主、与造物主交换地位是不可能的，他/她选择发明并居住到一个虚幻的分离状态中，他/她可以在那体验与一、造物主的分离，认为自己就是造物主
你，所有在拥有形态生活的有情众生，只是虚构的或虚幻的独立存在---你的小我---只要你选择，在拥有一个强烈的分离、个性、孤独感，这是吓人的。你看向自己所处的环境，看到不一样的其他人，他们不是你，所以当然这是吓人的，因为，内心深处，对你真正所是、你真实自我的知晓被隐藏，你在一个广阔的充满危险的空间感到不舒服和孤独。但，不用说，他们就是你
在过去一百年，量子力学已经非常清晰地证明固态的物体并不存在，只有能量---一个无限的能量、意识场域---一个无限智能的设计，永远在创造和扩张自身。那些拥有一个精神倾向的人称呼那个能量场很多名字，其中一个是非常熟悉的---上帝---但无论你选择使用哪个名称，都是完全可以接受
一包含一切，一切就是一，对处于形态中的实体来说一个非常难以理解的概念，更不用说接纳。苏醒就是接纳现实就是一，在那个接纳中知晓并体验自己与源头合一。这个知晓的无限喜悦是无法言表的，它只能被体验，正是无限的喜悦---不是别的---那些处于形态中的人在拼命寻求。没有别的东西要去寻求或寻找，尽管人类很大程度上没有意识到这一点，当他们寻求亲密的伴侣来爱和珍惜他们
因为神圣的意志是所有亲爱的孩子知道他们的苏醒正在发生，是不可避免的。没有人会永远沉睡，所有人都会醒来。无论如何，这取决于每个人的自由意志选择，但大多数人已经决定醒来，所以他们会
醒来就是停止寻求母亲/父亲/神、源头、爱，因为那时你就会明白那就是你的所是，没有分离，你一直在体验的只是一个短暂的幻象。所有的恐惧、担忧、焦虑、愤怒、仇恨、不信任---虚幻的小我存在状态---会像晨雾在阳光下溶解，因为爱不知道它们，只有爱知道的东西会存在
因此，继续进入内在，每天至少一次，访问你的圣殿，爱在那等待着你的邀请去在不可估量的平和与合一的寂静中加入你，你自然永恒的状态。当处于那里，享受出现来安抚你拥抱你的神之爱来让你处理和通过虚幻的冲突、痛苦、苦难
然后，再次重置你的意图，去把爱发送给所有有形众生，尤其那些在你看来总是试图导致分歧和冲突的人。没有一个有情众生的真正本质不是爱。那些看上去无爱或者与爱对抗的人只是在虚幻的环境中迷失和极其困惑。他们也在拼命地寻求爱、母亲/父亲/神、源头，但有一个强烈的无价值感和自我憎恨被埋藏在他们内在深处，他们必须投射给别人，以便避免自我毁灭
自尽或自我毁灭，当然，是不可能的，尽管许多痛苦的灵魂尝试了恒久。它变得“具有吸引力”，当一个灵魂意识到一个强烈的无价值、内疚、羞愧感，并相信它们是真实的，为了逃脱感到的极度痛苦，他可能会选择自尽。自尽通常会导致一个非常持久的信念---灵魂以及他做出的选择，是不可原谅的，导致了一个恒久的沉睡，需要疗愈、恢复、最终会苏醒并重新开始。所以把大量的爱发送给那些看似选择拥抱无爱的人，帮助他们选择加入集体的觉醒进程，这样他们可以释放可能无意中做出的待在梦境或幻象中的选择
记住，一切都是一，只有一，所以所有人定会醒来，都会醒来，因为这是神圣的意志。没什么好怕的，恐惧是虚幻的，所以邀请爱进入你的心来溶解它
伴随着大量的爱，索尔
日期：2021年10月2日
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