#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day7#江苏海洋大学#
运动知识科普[抱一抱]
[钢铁侠]健身三要素：科学训练，合理饮食，适当休息。
[魔法信件]科学的饮食结构，碳水化合物55%，蛋白质25%，脂肪20%。
[国庆过得真快乐]减体重≠减肥：多数人减肥总是以体重为唯一标准，但往往体重减轻了，看上去还是很胖，这说明了她减少的不是脂肪，而是其它组织，如肌肉、水分等。因此评判减肥的标准更主要的是体形及各部位的围度，体重只是一方面。

　

十几副中药，受了十几斤，血压也降了下来

患者是同事的父亲，年近六十。

最初看病是因为活动后总是出现心口窝疼痛，跟同龄人一起爬山时症状最为明显。

脉沉弱，右关滑数，舌胖红边有齿痕苔黄微腻。证见：心口痛，时有头晕，行动不利，肢体沉重，血压偏高，服用倍他乐克等4种降压药降压，血压控制不佳。处方如下：

茯苓30  泽泻15  白术30  当归20

干姜3    瓜蒌15  半夏15  黄连12

天麻15  川芎15  木瓜15  白芍6

川牛膝15

方开7剂，代煎，浓煎100ml

二诊时，患者心下疼痛的症状已经明显缓解，疾行时未见心口痛，爬山时仍有，效不更方，上方茯苓改为20g，继服付，嘱患者控制饮食，严禁饱食，叮嘱患者监测血压，

三诊时，心下疼痛消失，整个人也明显瘦了一圈，跟同龄人一起活动时也能跟得上别人了，连续几日自测晨起血压多为110/70mmHg，嘱托患者检测血压，专科调整降压药。

很感谢这位同事，他的父母、姑姑、姨夫等亲人都在我这看病，也都取得了不错的疗效。

十几副中药，受了十几斤，血压也降了下来

患者是同事的父亲，年近六十。

最初看病是因为活动后总是出现心口窝疼痛，跟同龄人一起爬山时症状最为明显。

脉沉弱，右关滑数，舌胖红边有齿痕苔黄微腻。证见：心口痛，时有头晕，行动不利，肢体沉重，血压偏高，服用倍他乐克等4种降压药降压，血压控制不佳。处方如下：

茯苓30  泽泻15  白术30  当归20

干姜3    瓜蒌15  半夏15  黄连12

天麻15  川芎15  木瓜15  白芍6

川牛膝15

方开7剂，代煎，浓煎100ml

二诊时，患者心下疼痛的症状已经明显缓解，疾行时未见心口痛，爬山时仍有，效不更方，上方茯苓改为20g，继服付，嘱患者控制饮食，严禁饱食，叮嘱患者监测血压，

三诊时，心下疼痛消失，整个人也明显瘦了一圈，跟同龄人一起活动时也能跟得上别人了，连续几日自测晨起血压多为110/70mmHg，嘱托患者检测血压，专科调整降压药。

很感谢这位同事，他的父母、姑姑、姨夫等亲人都在我这看病，也都取得了不错的疗效。