【#你被量化式生活收割了吗#，功能型瘦身食品市场规模已达2793亿元】
据新周刊消息，自2017年，量化生活概念被《连线》编辑提出以来后，越来越多的年轻人用数据把自己编织在围城里，比如，有人会专门记录每天摄入的碳水、蛋白质和脂肪等物质的摄入量，然后计算出当天的热量缺口或冗余，甚至连排便的细节，都不放过...各种各样的身体数据，让健康逐渐成了量化青年们想追求的首要目标。
最常被量化的莫过于睡眠时间。你几点入睡、几点起床，你的手机全都知道。一张报告，就把你的入睡时间、睡眠时长、夜醒几次、睡眠质量得分交代得一清二楚。健身人群则将“饮食计划”送上第二大量化对象的宝座。
小组成员们会分别记录碳水、脂肪、蛋白质、蔬菜纤维的摄入量，最后计算出当天可以再燃烧多少卡路里。有摄入就有消耗，那么排便自然也可以被量化。形状、颜色、分量、气味、地点，都可以被记录，甚至，每次“卸货”都能获得0-100的健康值打分。
在越来越崇拜“客观”的现代化社会，数据显然是一种比自我感受更有说服力的存在。在社交媒体上晒出一张时间利用率报告，就可以营造一个专注人设；发出今天的热量消耗分析，就可以表现自己的自律。而看到别人已经通过量化自我来追求“自律带来自由”，也让对越来越多的人对健康焦虑。
而商家们也趁着势头赶紧跟进，把健康焦虑变成了最好用的“流量密码”，据艾媒咨询数据显示，2021年中国数字健康管理行业核心市场规模达2160亿元，2023年预估达2331亿元。
无糖饮品、健康代餐的市场规模也在不断增长，2021年中国功能型瘦身食品市场规模已达2793亿元。可以说，是对健康的焦虑让越来越多的人走入了这场“量化带来健康”的消费狂欢之中。
据新周刊消息，自2017年，量化生活概念被《连线》编辑提出以来后，越来越多的年轻人用数据把自己编织在围城里，比如，有人会专门记录每天摄入的碳水、蛋白质和脂肪等物质的摄入量，然后计算出当天的热量缺口或冗余，甚至连排便的细节，都不放过...各种各样的身体数据，让健康逐渐成了量化青年们想追求的首要目标。
最常被量化的莫过于睡眠时间。你几点入睡、几点起床，你的手机全都知道。一张报告，就把你的入睡时间、睡眠时长、夜醒几次、睡眠质量得分交代得一清二楚。健身人群则将“饮食计划”送上第二大量化对象的宝座。
小组成员们会分别记录碳水、脂肪、蛋白质、蔬菜纤维的摄入量，最后计算出当天可以再燃烧多少卡路里。有摄入就有消耗，那么排便自然也可以被量化。形状、颜色、分量、气味、地点，都可以被记录，甚至，每次“卸货”都能获得0-100的健康值打分。
在越来越崇拜“客观”的现代化社会，数据显然是一种比自我感受更有说服力的存在。在社交媒体上晒出一张时间利用率报告，就可以营造一个专注人设；发出今天的热量消耗分析，就可以表现自己的自律。而看到别人已经通过量化自我来追求“自律带来自由”，也让对越来越多的人对健康焦虑。
而商家们也趁着势头赶紧跟进，把健康焦虑变成了最好用的“流量密码”，据艾媒咨询数据显示，2021年中国数字健康管理行业核心市场规模达2160亿元，2023年预估达2331亿元。
无糖饮品、健康代餐的市场规模也在不断增长，2021年中国功能型瘦身食品市场规模已达2793亿元。可以说，是对健康的焦虑让越来越多的人走入了这场“量化带来健康”的消费狂欢之中。
你因贪吃水果付出过怎样惨痛的代价？
大众健康杂志
以下文章来源于健康中国 ，作者健康中国
健康中国
健康中国
卫生健康信息发布
看科普·懂生活
都说夏天是水果味的，
每一抹甜爽，
都是大自然的馈赠。
多想多想畅快品尝，
哎呀，
刺挠、红肿！
谁料，
甜美水果也会是疯狂过敏原。
葡萄——
“怪我咯”
这两天，全网最性感的“嘟嘟嘴”刷屏了！
广西桂林一位父亲发布视频，称儿子因吃葡萄过敏，收获一张“香肠嘴”。视频中，当爹的全程没忍住笑，萌翻全场的男孩则一脸愁容，仿佛在说“怪我咯”！
不过笑归笑，敢问你是否也是第一次听说，吃葡萄都能过敏！
知道鸡蛋过敏、牛奶过敏、花生过敏、海鲜过敏，真没想到正当季的葡萄也来凑一把热闹！其实，葡萄过敏也不算什么稀奇事。网上跟医生咨询“吃葡萄浑身痒痒”“吃葡萄满脸疙瘩”的人，谁不是“一把辛酸泪”！
专家说
过敏是指外界致敏原进入人体后，人体产生的一种异常的免疫反应。过敏反应最常由食物、药物和昆虫叮咬而诱发，在很短时间内便会出现症状。
如今水果过敏的人不在少数，但多数过敏反应症状较轻，出现口腔麻痒的不适感或口腔黏膜和嘴唇水肿，一般一两个小时就会消失。人体的过敏原有2万多种，而且每个人的体质都不一样。某些特殊体质的人群只要吃到葡萄，就出现过敏症状，也是一种正常的生理反应。
芒果——
不服来战
吃芒果过敏的，对桂林男孩的一朝走红，表示不服！
按理说，吃完芒果口唇红肿，是过敏的“标配”！按情说，香甜的芒果才是孩子们的最爱。哪里轮得上温吞吞的葡萄出尽风头！
“果王”芒果拍案而起，要为自己说道说道。芒果的蛋白质含量在水果中算出挑的，天生就带过敏潜质。不过就在日本和我国台湾闹腾得欢，欧洲芒果过敏的很少。
不熟的芒果脾气暴，熟透的芒果味道好，还不易引发过敏哟！如果你吃芒果的方式是“洗脸式”的，建议还是多珍重。自制一款芒果主打的“肥宅快乐水”，轻甜解馋又不用担心卡路里，简直太友好了！！
专家说
食用芒果后的过敏，大多是“芒果皮炎”。典型表现就是嘴唇肿胀，嘴唇周围及面部、身体接触到芒果汁液的皮肤会出现密集小红疹。
易过敏的人，还有皮肤娇嫩的儿童，要吃熟透了的芒果。最好不要剥了皮啃着吃，这样很容易吃得满脸都是。
芒果的正确打开方式是：切成小块用牙签直接送进嘴里，或打成果酱、果汁用吸管喝，尽量减少皮肤跟芒果亲密接触。如果芒果导致皮肤过敏了，马上用水清洗，症状严重就去看医生。
菠萝——
“作”出新高度
对过敏，菠萝的感情是复杂的。还真有一种病，就叫菠萝过敏症。论发病，菠萝脱不了干系，看看夏季菠萝上市时的过敏门诊就明白了。
菠萝这个带刺的小“作精”可不认栽！大概是因为菠萝这口酸甜过于招人喜爱，即便处理起来繁琐又头疼，但在“吃菠萝”这个领域，很多人还是贡献出了无限智慧。
为让唇舌无恙，菠萝肉全身泡盐水。菠萝榨个汁儿，瞬间就能满血复活。菠萝烤一烤，安能辨我是雌（水果）雄（蔬菜）？
但这些都阻止不了菠萝兴风作浪。在享用菠萝这件事上，过敏体质的人只好恨恨地说，菠萝这东西，麻烦又难搞！
专家说
菠萝也是一种容易引发过敏的热带水果。菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶可使胃肠黏膜的通透性增加，胃肠内大分子异体蛋白质得以渗入血液，引发机体过敏反应。
孩子吃菠萝，若出现皮肤瘙痒、潮红、口舌麻木、喉咙痒的症状，再好吃也要立即停止食用。处理及时，两三天内可恢复如初。如果还想尝试菠萝，建议将新鲜菠萝切片，用盐水浸泡；或煮熟，高温可破坏菠萝蛋白酶，预防过敏。所以，将水果放在微波炉里加热30秒，这个应对水果过敏的“高招”可以有。
水果拼盘——
“就你这体质”
话说每种水果，都该有自己的性格，就像生活中的你我他。
好事的网友做了梳理，告诉你谁是越熟越甜的西瓜女，谁又是很难下口的柠檬精。谁身边没有任性、调皮，也可爱得不行的樱桃妹妹？以及自己已经很厉害了，却可以接受任何人的火龙果大姐姐？
但果盘里的水果真不是用来卖萌的，最埋汰水果的是你都没听说过的一些过敏症，叫做桃子绒毛性丘疹、香蕉呼吸道过敏症、草莓荨麻疹、肾功能型杨桃过敏、西红柿番茄红素过敏……
水果说：“我很无辜！就你这体质……”更无辜的是，有人不是先天过敏，而是吃着吃着，就就就就过敏了。
专家说
水果的过敏原不一定仅存于果皮里，果肉甚至果核都可能含有过敏原。而且，水果引发过敏的原因千差万别，大多源于水果本身成分，也不排除生产、储存、保鲜过程中的痕量农残等物质。
现在水果过敏的人不在少数，好在多数人的水果过敏反应症状较轻。如果吃某种水果曾经有过不适反应，那以后再吃这种水果时就要特别注意。对付水果过敏最有效的方法，还是回避过敏原。
虽有专家撑腰，
过敏一族仍表示，
笑不出来，吃不下去，
因为过敏真的太太太太难受啦！
人生已经这么苦了，
何必再难为自己！
好吃的水果那么多，
总有一款可以不作妖
大众健康杂志
以下文章来源于健康中国 ，作者健康中国
健康中国
健康中国
卫生健康信息发布
看科普·懂生活
都说夏天是水果味的，
每一抹甜爽，
都是大自然的馈赠。
多想多想畅快品尝，
哎呀，
刺挠、红肿！
谁料，
甜美水果也会是疯狂过敏原。
葡萄——
“怪我咯”
这两天，全网最性感的“嘟嘟嘴”刷屏了！
广西桂林一位父亲发布视频，称儿子因吃葡萄过敏，收获一张“香肠嘴”。视频中，当爹的全程没忍住笑，萌翻全场的男孩则一脸愁容，仿佛在说“怪我咯”！
不过笑归笑，敢问你是否也是第一次听说，吃葡萄都能过敏！
知道鸡蛋过敏、牛奶过敏、花生过敏、海鲜过敏，真没想到正当季的葡萄也来凑一把热闹！其实，葡萄过敏也不算什么稀奇事。网上跟医生咨询“吃葡萄浑身痒痒”“吃葡萄满脸疙瘩”的人，谁不是“一把辛酸泪”！
专家说
过敏是指外界致敏原进入人体后，人体产生的一种异常的免疫反应。过敏反应最常由食物、药物和昆虫叮咬而诱发，在很短时间内便会出现症状。
如今水果过敏的人不在少数，但多数过敏反应症状较轻，出现口腔麻痒的不适感或口腔黏膜和嘴唇水肿，一般一两个小时就会消失。人体的过敏原有2万多种，而且每个人的体质都不一样。某些特殊体质的人群只要吃到葡萄，就出现过敏症状，也是一种正常的生理反应。
芒果——
不服来战
吃芒果过敏的，对桂林男孩的一朝走红，表示不服！
按理说，吃完芒果口唇红肿，是过敏的“标配”！按情说，香甜的芒果才是孩子们的最爱。哪里轮得上温吞吞的葡萄出尽风头！
“果王”芒果拍案而起，要为自己说道说道。芒果的蛋白质含量在水果中算出挑的，天生就带过敏潜质。不过就在日本和我国台湾闹腾得欢，欧洲芒果过敏的很少。
不熟的芒果脾气暴，熟透的芒果味道好，还不易引发过敏哟！如果你吃芒果的方式是“洗脸式”的，建议还是多珍重。自制一款芒果主打的“肥宅快乐水”，轻甜解馋又不用担心卡路里，简直太友好了！！
专家说
食用芒果后的过敏，大多是“芒果皮炎”。典型表现就是嘴唇肿胀，嘴唇周围及面部、身体接触到芒果汁液的皮肤会出现密集小红疹。
易过敏的人，还有皮肤娇嫩的儿童，要吃熟透了的芒果。最好不要剥了皮啃着吃，这样很容易吃得满脸都是。
芒果的正确打开方式是：切成小块用牙签直接送进嘴里，或打成果酱、果汁用吸管喝，尽量减少皮肤跟芒果亲密接触。如果芒果导致皮肤过敏了，马上用水清洗，症状严重就去看医生。
菠萝——
“作”出新高度
对过敏，菠萝的感情是复杂的。还真有一种病，就叫菠萝过敏症。论发病，菠萝脱不了干系，看看夏季菠萝上市时的过敏门诊就明白了。
菠萝这个带刺的小“作精”可不认栽！大概是因为菠萝这口酸甜过于招人喜爱，即便处理起来繁琐又头疼，但在“吃菠萝”这个领域，很多人还是贡献出了无限智慧。
为让唇舌无恙，菠萝肉全身泡盐水。菠萝榨个汁儿，瞬间就能满血复活。菠萝烤一烤，安能辨我是雌（水果）雄（蔬菜）？
但这些都阻止不了菠萝兴风作浪。在享用菠萝这件事上，过敏体质的人只好恨恨地说，菠萝这东西，麻烦又难搞！
专家说
菠萝也是一种容易引发过敏的热带水果。菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶可使胃肠黏膜的通透性增加，胃肠内大分子异体蛋白质得以渗入血液，引发机体过敏反应。
孩子吃菠萝，若出现皮肤瘙痒、潮红、口舌麻木、喉咙痒的症状，再好吃也要立即停止食用。处理及时，两三天内可恢复如初。如果还想尝试菠萝，建议将新鲜菠萝切片，用盐水浸泡；或煮熟，高温可破坏菠萝蛋白酶，预防过敏。所以，将水果放在微波炉里加热30秒，这个应对水果过敏的“高招”可以有。
水果拼盘——
“就你这体质”
话说每种水果，都该有自己的性格，就像生活中的你我他。
好事的网友做了梳理，告诉你谁是越熟越甜的西瓜女，谁又是很难下口的柠檬精。谁身边没有任性、调皮，也可爱得不行的樱桃妹妹？以及自己已经很厉害了，却可以接受任何人的火龙果大姐姐？
但果盘里的水果真不是用来卖萌的，最埋汰水果的是你都没听说过的一些过敏症，叫做桃子绒毛性丘疹、香蕉呼吸道过敏症、草莓荨麻疹、肾功能型杨桃过敏、西红柿番茄红素过敏……
水果说：“我很无辜！就你这体质……”更无辜的是，有人不是先天过敏，而是吃着吃着，就就就就过敏了。
专家说
水果的过敏原不一定仅存于果皮里，果肉甚至果核都可能含有过敏原。而且，水果引发过敏的原因千差万别，大多源于水果本身成分，也不排除生产、储存、保鲜过程中的痕量农残等物质。
现在水果过敏的人不在少数，好在多数人的水果过敏反应症状较轻。如果吃某种水果曾经有过不适反应，那以后再吃这种水果时就要特别注意。对付水果过敏最有效的方法，还是回避过敏原。
虽有专家撑腰，
过敏一族仍表示，
笑不出来，吃不下去，
因为过敏真的太太太太难受啦！
人生已经这么苦了，
何必再难为自己！
好吃的水果那么多，
总有一款可以不作妖
你因贪吃水果付出过怎样惨痛的代价？
大众健康杂志
以下文章来源于健康中国 ，作者健康中国
健康中国
健康中国
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都说夏天是水果味的，
每一抹甜爽，
都是大自然的馈赠。
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哎呀，
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甜美水果也会是疯狂过敏原。
葡萄——
“怪我咯”
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不过笑归笑，敢问你是否也是第一次听说，吃葡萄都能过敏！
知道鸡蛋过敏、牛奶过敏、花生过敏、海鲜过敏，真没想到正当季的葡萄也来凑一把热闹！其实，葡萄过敏也不算什么稀奇事。网上跟医生咨询“吃葡萄浑身痒痒”“吃葡萄满脸疙瘩”的人，谁不是“一把辛酸泪”！
专家说
过敏是指外界致敏原进入人体后，人体产生的一种异常的免疫反应。过敏反应最常由食物、药物和昆虫叮咬而诱发，在很短时间内便会出现症状。
如今水果过敏的人不在少数，但多数过敏反应症状较轻，出现口腔麻痒的不适感或口腔黏膜和嘴唇水肿，一般一两个小时就会消失。人体的过敏原有2万多种，而且每个人的体质都不一样。某些特殊体质的人群只要吃到葡萄，就出现过敏症状，也是一种正常的生理反应。
芒果——
不服来战
吃芒果过敏的，对桂林男孩的一朝走红，表示不服！
按理说，吃完芒果口唇红肿，是过敏的“标配”！按情说，香甜的芒果才是孩子们的最爱。哪里轮得上温吞吞的葡萄出尽风头！
“果王”芒果拍案而起，要为自己说道说道。芒果的蛋白质含量在水果中算出挑的，天生就带过敏潜质。不过就在日本和我国台湾闹腾得欢，欧洲芒果过敏的很少。
不熟的芒果脾气暴，熟透的芒果味道好，还不易引发过敏哟！如果你吃芒果的方式是“洗脸式”的，建议还是多珍重。自制一款芒果主打的“肥宅快乐水”，轻甜解馋又不用担心卡路里，简直太友好了！！
专家说
食用芒果后的过敏，大多是“芒果皮炎”。典型表现就是嘴唇肿胀，嘴唇周围及面部、身体接触到芒果汁液的皮肤会出现密集小红疹。
易过敏的人，还有皮肤娇嫩的儿童，要吃熟透了的芒果。最好不要剥了皮啃着吃，这样很容易吃得满脸都是。
芒果的正确打开方式是：切成小块用牙签直接送进嘴里，或打成果酱、果汁用吸管喝，尽量减少皮肤跟芒果亲密接触。如果芒果导致皮肤过敏了，马上用水清洗，症状严重就去看医生。
菠萝——
“作”出新高度
对过敏，菠萝的感情是复杂的。还真有一种病，就叫菠萝过敏症。论发病，菠萝脱不了干系，看看夏季菠萝上市时的过敏门诊就明白了。
菠萝这个带刺的小“作精”可不认栽！大概是因为菠萝这口酸甜过于招人喜爱，即便处理起来繁琐又头疼，但在“吃菠萝”这个领域，很多人还是贡献出了无限智慧。
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但这些都阻止不了菠萝兴风作浪。在享用菠萝这件事上，过敏体质的人只好恨恨地说，菠萝这东西，麻烦又难搞！
专家说
菠萝也是一种容易引发过敏的热带水果。菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶可使胃肠黏膜的通透性增加，胃肠内大分子异体蛋白质得以渗入血液，引发机体过敏反应。
孩子吃菠萝，若出现皮肤瘙痒、潮红、口舌麻木、喉咙痒的症状，再好吃也要立即停止食用。处理及时，两三天内可恢复如初。如果还想尝试菠萝，建议将新鲜菠萝切片，用盐水浸泡；或煮熟，高温可破坏菠萝蛋白酶，预防过敏。所以，将水果放在微波炉里加热30秒，这个应对水果过敏的“高招”可以有。
水果拼盘——
“就你这体质”
话说每种水果，都该有自己的性格，就像生活中的你我他。
好事的网友做了梳理，告诉你谁是越熟越甜的西瓜女，谁又是很难下口的柠檬精。谁身边没有任性、调皮，也可爱得不行的樱桃妹妹？以及自己已经很厉害了，却可以接受任何人的火龙果大姐姐？
但果盘里的水果真不是用来卖萌的，最埋汰水果的是你都没听说过的一些过敏症，叫做桃子绒毛性丘疹、香蕉呼吸道过敏症、草莓荨麻疹、肾功能型杨桃过敏、西红柿番茄红素过敏……
水果说：“我很无辜！就你这体质……”更无辜的是，有人不是先天过敏，而是吃着吃着，就就就就过敏了。
专家说
水果的过敏原不一定仅存于果皮里，果肉甚至果核都可能含有过敏原。而且，水果引发过敏的原因千差万别，大多源于水果本身成分，也不排除生产、储存、保鲜过程中的痕量农残等物质。
现在水果过敏的人不在少数，好在多数人的水果过敏反应症状较轻。如果吃某种水果曾经有过不适反应，那以后再吃这种水果时就要特别注意。对付水果过敏最有效的方法，还是回避过敏原。
虽有专家撑腰，
过敏一族仍表示，
笑不出来，吃不下去，
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人生已经这么苦了，
何必再难为自己！
好吃的水果那么多，
总有一款可以不作妖
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都说夏天是水果味的，
每一抹甜爽，
都是大自然的馈赠。
多想多想畅快品尝，
哎呀，
刺挠、红肿！
谁料，
甜美水果也会是疯狂过敏原。
葡萄——
“怪我咯”
这两天，全网最性感的“嘟嘟嘴”刷屏了！
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专家说
过敏是指外界致敏原进入人体后，人体产生的一种异常的免疫反应。过敏反应最常由食物、药物和昆虫叮咬而诱发，在很短时间内便会出现症状。
如今水果过敏的人不在少数，但多数过敏反应症状较轻，出现口腔麻痒的不适感或口腔黏膜和嘴唇水肿，一般一两个小时就会消失。人体的过敏原有2万多种，而且每个人的体质都不一样。某些特殊体质的人群只要吃到葡萄，就出现过敏症状，也是一种正常的生理反应。
芒果——
不服来战
吃芒果过敏的，对桂林男孩的一朝走红，表示不服！
按理说，吃完芒果口唇红肿，是过敏的“标配”！按情说，香甜的芒果才是孩子们的最爱。哪里轮得上温吞吞的葡萄出尽风头！
“果王”芒果拍案而起，要为自己说道说道。芒果的蛋白质含量在水果中算出挑的，天生就带过敏潜质。不过就在日本和我国台湾闹腾得欢，欧洲芒果过敏的很少。
不熟的芒果脾气暴，熟透的芒果味道好，还不易引发过敏哟！如果你吃芒果的方式是“洗脸式”的，建议还是多珍重。自制一款芒果主打的“肥宅快乐水”，轻甜解馋又不用担心卡路里，简直太友好了！！
专家说
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易过敏的人，还有皮肤娇嫩的儿童，要吃熟透了的芒果。最好不要剥了皮啃着吃，这样很容易吃得满脸都是。
芒果的正确打开方式是：切成小块用牙签直接送进嘴里，或打成果酱、果汁用吸管喝，尽量减少皮肤跟芒果亲密接触。如果芒果导致皮肤过敏了，马上用水清洗，症状严重就去看医生。
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菠萝这个带刺的小“作精”可不认栽！大概是因为菠萝这口酸甜过于招人喜爱，即便处理起来繁琐又头疼，但在“吃菠萝”这个领域，很多人还是贡献出了无限智慧。
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菠萝也是一种容易引发过敏的热带水果。菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶可使胃肠黏膜的通透性增加，胃肠内大分子异体蛋白质得以渗入血液，引发机体过敏反应。
孩子吃菠萝，若出现皮肤瘙痒、潮红、口舌麻木、喉咙痒的症状，再好吃也要立即停止食用。处理及时，两三天内可恢复如初。如果还想尝试菠萝，建议将新鲜菠萝切片，用盐水浸泡；或煮熟，高温可破坏菠萝蛋白酶，预防过敏。所以，将水果放在微波炉里加热30秒，这个应对水果过敏的“高招”可以有。
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话说每种水果，都该有自己的性格，就像生活中的你我他。
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但果盘里的水果真不是用来卖萌的，最埋汰水果的是你都没听说过的一些过敏症，叫做桃子绒毛性丘疹、香蕉呼吸道过敏症、草莓荨麻疹、肾功能型杨桃过敏、西红柿番茄红素过敏……
水果说：“我很无辜！就你这体质……”更无辜的是，有人不是先天过敏，而是吃着吃着，就就就就过敏了。
专家说
水果的过敏原不一定仅存于果皮里，果肉甚至果核都可能含有过敏原。而且，水果引发过敏的原因千差万别，大多源于水果本身成分，也不排除生产、储存、保鲜过程中的痕量农残等物质。
现在水果过敏的人不在少数，好在多数人的水果过敏反应症状较轻。如果吃某种水果曾经有过不适反应，那以后再吃这种水果时就要特别注意。对付水果过敏最有效的方法，还是回避过敏原。
虽有专家撑腰，
过敏一族仍表示，
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