#北京健康宝# 莫名其妙跟我在家呆了半个月哪里都没去，然后房子到期工作原因需要进京，同行的人什么事都没有，可以正常上飞机，我就莫名其妙有弹窗？好，弹窗就弹窗吧！你至少告诉我原因吧，我去哪了？我跟谁接触了？好，你短信也什么都没有，让拨打01012345，我们打了，结果呢？全是电子音，一个人工都没有，直接挂断我们的电话，那你给我们发这个短信的意义是什么呢？退房以后只能住酒店，我们住酒店等你这个弹窗解决，好好做核酸，这么多天过去了，打电话还是什么解释都没有，直接挂断，你们就没有人听听民众的声音吗？住酒店这么长时间的费用，谁来负责呢？工作也因为这个弹窗耽误至今，你们有认真的去替民众解决问题吗？#北京健康宝[超话]##北京健康宝诉讼#疫情防控

【11/4 Su：场跑21.18K】AQI 59，18.3度，晴；俯卧撑80。

今天比昨天气温稍高、更晴朗，但肚子没出状况，顺利刷60圈21.18公里（修正前将近22公里），完成今年首个连续半马，用时超过2小时。

上午接到横店马拉松的坏消息短信——跑不成了[泪] 打电话过去问，说只能选延期或线上赛。这样做不对：你临时单方面修改游戏规则，理应可以让选手退赛才合情理。

看来今年能办成的比赛，几乎都是对外地人说不、画地为牢的本省/市“土围子马拉松”，创下世界马拉松史上的一大奇观。这当然不能怪主办方，都是中国特色清零政策使然

多喝热水竟有这5个神奇作用#张淋琳健康频道[超话]#

　　不少女性生病时总会给男友发短信，束手无策的男友只能让她们“多喝热水”，这往往会让女性朋友抓狂。然而“多喝热水”的确在日常保健中有着极大的益处。
　　
　　减肥

　　水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。
　　
　　缓解咳嗽症状

　　在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，所以可以用点方法来缓解症状，这时喝热水就是最好的止咳方法。
　　
　　月经来潮

　　热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉有镇静和舒缓的效果。
　　
　　身体排毒

　　当你喝热水，你的体温开始上升导致出汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素。
　　
　　防止早衰

　　喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，损坏的皮肤变得更光滑。
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