今日打卡 1736
这几天的心理状态就是各种纠结、矛盾:
一方面想说走就走,随便去哪里玩两天
一方面又觉得还是要做一点攻略
困扰我的问题是:这个景点到底值不值得我去,路怎么走,坐车方便否,带行李是否要走很多路,天气又会如何呢……研究了好几个,越看越方,哪哪都想去,哪哪都被劝退。虽然他人的评价只是一个参考,终究还是要自己去体验。但是……我还是觉得自己少了一点决心和正确的筹划……
哎,到底去哪里哪天去?希望能早些想清楚吧。毕竟,我的假期余额已经不足了。[二哈][二哈]
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一方面想说走就走,随便去哪里玩两天
一方面又觉得还是要做一点攻略
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https://t.cn/RteCSPY 我的评分:[星星][星星][星星][星星][半星]
#柳州螺蛳粉的正确打开方式#
推荐:
去成都找朋友玩,一直都很想去吃肥肠鸡。但是那天下雨,所以也就没跑太远~
就去附近的商场吃了这个土鸡火锅!
[微风]首先,火锅是现做的,所以等菜的速度稍微有点慢。等菜上来之前可以在家弄个蘸碟。蒜末+葱花+香菜+芹菜+蚝油+原汤。
里面有大块的鸡肉,笋干,芋头和肥肠。自己还可以点其他配菜。总体的味道还不错我个人最喜欢吃里面的芋头和笋干,超级软糯入味!!
如果下次姐妹们去成都玩,这家店可以去试试看~
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就去附近的商场吃了这个土鸡火锅!
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里面有大块的鸡肉,笋干,芋头和肥肠。自己还可以点其他配菜。总体的味道还不错我个人最喜欢吃里面的芋头和笋干,超级软糯入味!!
如果下次姐妹们去成都玩,这家店可以去试试看~
#运动抗衰# 如何消除爬山腿酸后遗症。
以前很怕爬山,也是因为几次爬山后,腿就跟灌了铅似的,经常要休息一周才能缓过劲来。再加上前年因为站起时腿发软,去医院检查,说是退行性病变,大夫叮嘱要少做一些毁膝盖的运动,比如爬楼梯,登山,跳拉丁舞等,让我对登山这种事情更加退避三舍。
但是看了北京鬼见愁的微博,她是在50岁的时候,膝盖也出现问题,但是她继续爬山,后来膝盖倒没问题了,70多岁她还继续在爬山,真的是蛮励志的。我本来也不是很喜欢那种静养类的维护膝盖的方法,人上了年纪,膝盖容易出现问题,更多原因是肌肉量减少,以及发力不正确,姿态不正确等等。我以后还想去更多的地方,看山川大河,绝对不能让膝盖这么一件事来阻碍我。
所以除了要加强力量训练,提升臀腿肌肉功能外,我得消除自己对登山的恐惧和抵触心理。
而这次爬香山感觉非常不错,因为在 24小时和48小时之后,除了确实感觉到有些疲累以外,但整体身体状况很好,腿也没有像以前那种灌了铅,抬不起来的感觉。总结了下,这次爬山跟以前爬山唯一的不同是,我是按自己的节奏去爬山。速度固然很慢,但是整个爬山过程以及爬山后的两天里,我都感觉很好。那么这种慢就很值得。
而且这慢也没慢到哪里去,正常年轻人,从东门到香炉峰是一个半小时,我用了两个半小时,因为中间休息的时间很长。而下山通常一个小时就够,我用了一个半小时。上山下山整个时间加起来,我也就比正常的速度,多用去了一个半小时而已,但换来了整个爬山过程非常好的体验。
不着急,慢慢来,对我这样年龄的人来讲,真是个好的原则。而且这个原则,不仅仅用在爬山上。 https://t.cn/A6f8kx6E
以前很怕爬山,也是因为几次爬山后,腿就跟灌了铅似的,经常要休息一周才能缓过劲来。再加上前年因为站起时腿发软,去医院检查,说是退行性病变,大夫叮嘱要少做一些毁膝盖的运动,比如爬楼梯,登山,跳拉丁舞等,让我对登山这种事情更加退避三舍。
但是看了北京鬼见愁的微博,她是在50岁的时候,膝盖也出现问题,但是她继续爬山,后来膝盖倒没问题了,70多岁她还继续在爬山,真的是蛮励志的。我本来也不是很喜欢那种静养类的维护膝盖的方法,人上了年纪,膝盖容易出现问题,更多原因是肌肉量减少,以及发力不正确,姿态不正确等等。我以后还想去更多的地方,看山川大河,绝对不能让膝盖这么一件事来阻碍我。
所以除了要加强力量训练,提升臀腿肌肉功能外,我得消除自己对登山的恐惧和抵触心理。
而这次爬香山感觉非常不错,因为在 24小时和48小时之后,除了确实感觉到有些疲累以外,但整体身体状况很好,腿也没有像以前那种灌了铅,抬不起来的感觉。总结了下,这次爬山跟以前爬山唯一的不同是,我是按自己的节奏去爬山。速度固然很慢,但是整个爬山过程以及爬山后的两天里,我都感觉很好。那么这种慢就很值得。
而且这慢也没慢到哪里去,正常年轻人,从东门到香炉峰是一个半小时,我用了两个半小时,因为中间休息的时间很长。而下山通常一个小时就够,我用了一个半小时。上山下山整个时间加起来,我也就比正常的速度,多用去了一个半小时而已,但换来了整个爬山过程非常好的体验。
不着急,慢慢来,对我这样年龄的人来讲,真是个好的原则。而且这个原则,不仅仅用在爬山上。 https://t.cn/A6f8kx6E
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