|读《夏日潜水》
一个诗意、温柔的绘本,以孩童的视角讲述面对悲伤、接纳悲伤的故事。小女孩的爸爸生病了,需要在医院待上很长一段时间,爸爸被悲伤所淹没,他好像失去了快乐的能力,甚至不愿留在这个世界上。爸爸不想家人来探望自己,小女孩虽然不明白为什么,但她每天仍然如期而至,像等待一颗种子发芽一样等待爸爸康复。
在漫长而乏味的日子里,小女孩在医院里遇见了曾是游泳运动员的萨宾娜,并和这个大姐姐成了好朋友。他们躺在夏天的草坪上,幻想着在大海里游泳,彼此陪伴,度过了这段艰难的日子。
故事的末尾,爸爸终于回家了。他可能还是不快乐,但小女孩似乎明白了,人不会总是快乐,当悲伤来临时,我们也可以用平和的心态理解悲伤、拥抱悲伤,带着悲伤继续生活。我想,不仅是孩子,成年人也会从这个绘本里得到治愈吧。
一个诗意、温柔的绘本,以孩童的视角讲述面对悲伤、接纳悲伤的故事。小女孩的爸爸生病了,需要在医院待上很长一段时间,爸爸被悲伤所淹没,他好像失去了快乐的能力,甚至不愿留在这个世界上。爸爸不想家人来探望自己,小女孩虽然不明白为什么,但她每天仍然如期而至,像等待一颗种子发芽一样等待爸爸康复。
在漫长而乏味的日子里,小女孩在医院里遇见了曾是游泳运动员的萨宾娜,并和这个大姐姐成了好朋友。他们躺在夏天的草坪上,幻想着在大海里游泳,彼此陪伴,度过了这段艰难的日子。
故事的末尾,爸爸终于回家了。他可能还是不快乐,但小女孩似乎明白了,人不会总是快乐,当悲伤来临时,我们也可以用平和的心态理解悲伤、拥抱悲伤,带着悲伤继续生活。我想,不仅是孩子,成年人也会从这个绘本里得到治愈吧。
文案/背景图/表情包/壁纸/头像
这句话我很喜欢:
不问结果反而一身轻松 路的尽头到底是什么 也许从来都不重要 以前总不甘心 总要争个是非对错 总想要一个结果 现在不了 人心各有所愿是没有道理可讲的 其实从头到尾想要的只是简单的生活 明确的关系 坚定的选择 能够在一段关系里开开心心就好了 如果不行也没关系 爱与不爱都要落落大方
这句话我很喜欢:
不问结果反而一身轻松 路的尽头到底是什么 也许从来都不重要 以前总不甘心 总要争个是非对错 总想要一个结果 现在不了 人心各有所愿是没有道理可讲的 其实从头到尾想要的只是简单的生活 明确的关系 坚定的选择 能够在一段关系里开开心心就好了 如果不行也没关系 爱与不爱都要落落大方
秋后培补元气,这个穴位是大补!
立秋后,阴气开始旺盛起来,阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。
立秋后,关键灸透这个穴!
一、关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。
有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?
那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。
1男性灸关元,补肾又长寿
古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。
2女子灸关元,减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。
通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。
二、减肥穴,关元
1关元应该怎么灸?
1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。
2、灸量,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!
3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。
2艾灸关元最怕什么?
关元穴最怕的是什么?怕寒!
因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。
立秋之后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
立秋后,阴气开始旺盛起来,阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。
立秋后,关键灸透这个穴!
一、关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。
有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?
那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。
1男性灸关元,补肾又长寿
古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。
2女子灸关元,减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。
通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。
二、减肥穴,关元
1关元应该怎么灸?
1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。
2、灸量,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!
3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。
2艾灸关元最怕什么?
关元穴最怕的是什么?怕寒!
因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。
立秋之后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
✋热门推荐