等燕啦啦一起回家[送花花]/爱你的男孩连同他的家人也会爱你，身体不适小m和他妈妈说搞清淡点（他妈妈好喜欢吃辣椒的[二哈]），小m的妈妈让保姆回去自己做饭好好吃[舔屏]吃饭的时候一个劲的给我夹菜小m的爸爸也让小m给我夹菜[送花花]/手握方向盘真的很酷好喜欢我的/小m问我等酒店开业了要不要去睡一晚真奢侈[允悲]

陈老师的《吃法决定活法》一直是我每个节气养生的指南，我把秋分时节的养生内容整理了一下，我的养生女孩们一起吧！

“金气秋分”、润燥为先，秋天有三燥（肺燥、肠燥、皮肤燥），会吃银耳就能消

：吃银耳的最佳时节
从秋分到来年的立春，因为秋冬是养阴的季节，而银耳是养阴圣品

银耳的功效：
养颜：润肤祛斑
润肠：缓解便秘
强心：调理心悸失眠
养胃：调理慢性胃炎、口臭
润肺、补脾、滋阴、补肾等

如何对症吃银耳
1⃣️：清除内热，吃银耳雪梨羹
2⃣️：口感便秘，吃银耳百合羹
3⃣️：脾虚便溏，吃银耳莲子羹
4⃣️：气血两虚，吃银耳大枣羹
5⃣️：血虚体寒，吃银耳桂圆羹
6⃣️：养脾胃，

吃银耳大米粥
6⃣️：想补肾，

吃银耳枸杞羹

吃银耳要注意什么
1.吃银耳时，不要和助阳补气的同时服用，会多少抵消银耳的滋阴功效
2.容易腹泻的人暂时不要用，因为银耳有润肠作用
3.风寒感冒、咳嗽痰多的时候不要用银耳，因为银耳是偏凉性的

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才知道张国伟现在不是中国队成员，目前训练都是自费的。太心疼了，我一直搞不懂为什么张国伟要去那些镜头少的可怜的综艺，原来是为梦想圆梦，加油呀。31岁的张国伟，挑战2.4m。只希望你健康快乐，一定一定不要受伤。我希望把最近的好运气分给你一点，不过不能给你分太多，因为我最近也不想太倒霉。我也不能为你做些什么，只能默默地祝福你。