#减脂减重# #健康饮食减肥# #脂肪燃烧#
【喝水能减肥？喝水都长胖？到底哪个是真的？】
水，不含任何能量，即使喝到肚子撑，也还是0cal。
所以说光喝水也长胖，那是不可能呢，能量守恒定律都被要你给破坏了。
真要天天只喝凉水，就算你躺着，三天你就得瘦。
那么我们真的光靠喝水就能减轻体重吗？

#水是生命之源#
人体中水分占体重的65%~70%。一旦失去体内水分的10%，生理功能将发生严重紊乱，失去20％以上的水分，就会很快死亡。健康人不吃东西，光喝水，能活1个月，但若不喝水，只能生存1周左右。
人体消化、呼吸、分泌、排泄等都必须在水环境中进行。人体喝水不足时，会影响身体的消化和新陈代谢，导致体内毒素增加、代谢产物潴留等，并引起一系列健康问题。

#水不燃烧脂肪#
对于正在减肥的人，医学专家会建议应注意多喝水。这是因为饮用足够的水，能帮助身体脂肪更好地代谢，肝肾也能更好地发挥各自的作用，维持机体正常的新陈代谢。
但水并不能直接“燃烧”脂肪，身体并不会因为水量多而使体重减轻。某些减肥机构利用脱水方法来造成快速“减肥”的假象，那是在忽悠胖友们。

#每天喝水1200ml#
健康成人一天消耗2500mL左右的水。除了饮食中和体内物质氧化生成的水，每日饮水1200mL便能满足机体的正常需求。高温或强体力劳动下，应适当增加饮水量。
日常中饮用除纯净水、白开水等饮料时，要注意有些含糖饮料中所含能量仍然很高。

过度纵欲，饮食胡乱，长期熬夜，精神紧张，缺乏运动等，都容易诱发不孕，或其他疾病的产生。

在易学体系之中，代表生育的五行为水，因为水为肾，当肾出现问题之后，就容易诱发生育困难，听力下降，记忆力衰退，各种妇科病等等。

所以，这个水，非常重要，且水为生命之源，故而为一，因为一生二，二生三，三生万物。

这个一就是水，二为火，三为木。

水火相交，才会有木的产生，而当木产生之后，则一切生命都随之出现。

所以，在五行当中，水火最为重要。

水为肾气，火为心气，一个是向上，一个是向下，故后天八卦上为离卦，下为坎卦，打坐就是通过火气来调动水气，而运行任督二脉。#算命八字占卜合婚##算卦##桃花运#

#健康中国行动2030#

【加入我们，#无偿献血#，拯救生命！】

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血液是生命之源

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★ 献血注意事项

1、献血前不要服药；

2、献血前食物以清淡素食为主，不能饮酒，避免吸烟；

3、献血前保持充足睡眠，不要剧烈运动；

4、献血完毕，压迫针眼处5-10分钟，避免血液渗出；

5、献血完不要洗澡，保护好穿刺部位，当天不要剧烈运动；

6、献血后饮食营养要适中。