#青春爱运动[超话]#Day21#青春运动日记##中央民族大学体育代表团# 运动项
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#青春爱运动[超话]#Day21#青春运动日记##中央民族大学体育代表团#
运动项目：跑步
运动量：3-4月坚持跑步一个月，8月15日——9月4日坚持跑步21天
体态变化：感觉身体变轻盈了，跑起来不是很笨重，身体素质变好
运动心得：跑完步很放松，坚持下去
当日运动感受：今天是这一轮跑步的最后一天，在小范围活动，速度比较慢，整体感觉还不错

#青春爱运动[超话]##青春运动日记##中央民族大学体育代表团#
运动项目：跑步
运动量：3-4月坚持跑步一个月，8月15日——9月4日坚持跑步21天
体态变化：感觉身体变轻盈了，跑起来不是很笨重，身体素质变好
运动心得：跑完步很放松，坚持下去
当日运动感受：今天是这一轮跑步的最后一天，在小范围活动，速度比较慢，整体感觉还不错

#青春爱运动[超话]##中央民族大学体育代表团#
运动日记
进一个月来我每日主要以做健身操‍♀️打拳击
打羽毛球️跑步‍♀️等项目运动
每日去运动时间大概在一个小时左右
坚持的这段时间 我的体态有了明显的变化 体重减轻了 肌肉也紧实了些许
运动心得：坚持就是胜利✌️多运动保持健康
今天的运动结束 我觉得可以逐渐加强难度
越来越适应了每天运动


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