#瑜伽[超话]##瑜伽##美好瑜伽[超话]#
【瑜伽分类：坐姿类】
常见的瑜伽坐姿有：简易坐，吉祥坐，至善坐，半莲花全莲花，等等。基本是一些瑜伽冥想体式，坐姿体式也要保持觉知，要放松，但是也不是完全放松，背部要挺直。
这样气息才能顺流过经脉，强化腰部和骶骨区域的神经，让身体的能量在骨盆区域汇集。
【瑜伽分类：坐姿类】
常见的瑜伽坐姿有：简易坐，吉祥坐，至善坐，半莲花全莲花，等等。基本是一些瑜伽冥想体式，坐姿体式也要保持觉知，要放松，但是也不是完全放松，背部要挺直。
这样气息才能顺流过经脉，强化腰部和骶骨区域的神经，让身体的能量在骨盆区域汇集。
人要懂得感恩。时刻心存善念，心怀感恩，保持乐观，心胸开阔。记得之前受过别人帮忙，当时人说，他们每日一善，也不是什么大事，但是却可以帮助更多人，自己心里也快乐。所以每每见人需要帮忙，我也会伸出援手，虽不是什么大事，但是对有些人，可能一个小小举动，对他们来说是莫大的温暖。[心][抱抱][心]#2020发现城市更多美##恋上冬日#
#每日一善[超话]#[太阳][太阳][太阳]#阳光信用#
做人，最重要的是要时刻保持善良的本质，你善良，世界才宽阔，他人才宽容。要有济人之心，物质有厚薄，精神无囿限；要有赞人之口，好言令冬暖，恶语使夏寒；要有纯净之眼，你看简单了，众生并不复杂；要有助人之手，少些锦上添花，多点雪中送炭；要有忍人之胸，你接纳多少，就能得到多少。
做人，最重要的是要时刻保持善良的本质，你善良，世界才宽阔，他人才宽容。要有济人之心，物质有厚薄，精神无囿限；要有赞人之口，好言令冬暖，恶语使夏寒；要有纯净之眼，你看简单了，众生并不复杂；要有助人之手，少些锦上添花，多点雪中送炭；要有忍人之胸，你接纳多少，就能得到多少。
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