第一幅图是菠菜加豆粉炒肉,我爱吃豆粉,放的有点多,但看起来好丑,实物比照片好看多了,没办法太丑了,用番茄盖上,看起来还不错。最后的一张是鸭肠加鸭肾,放了不少辣椒。这些都是我明早做三明治的材料,再加三个鸡蛋,感觉明早我要营养过剩。开始没想买这么多东西,去跑步一口气跑了五圈,步数到了1.5万步,跑了五圈开心,回来的路上看见鸭肠就想买
一周食堂结束[彩虹屁][彩虹屁]真的每天中午都!!!
:
咖喱花菜很不错!番茄炒蛋也很喜欢!还有角瓜鸡蛋!我爱角瓜鸡蛋!食堂的蛋都很好吃,炒出来很嫩!6的鸡肉特别好吃!是炸过的超好吃哇[哇][哇]5有一个糖醋里脊味的南瓜!很奇妙不过还不错!不过我不太喜欢鸡腿我只想吃奥尔良味的,不喜欢卤鸡腿!
明天继续新一周的食堂
:
咖喱花菜很不错!番茄炒蛋也很喜欢!还有角瓜鸡蛋!我爱角瓜鸡蛋!食堂的蛋都很好吃,炒出来很嫩!6的鸡肉特别好吃!是炸过的超好吃哇[哇][哇]5有一个糖醋里脊味的南瓜!很奇妙不过还不错!不过我不太喜欢鸡腿我只想吃奥尔良味的,不喜欢卤鸡腿!
明天继续新一周的食堂
#减脂餐系列29#
早餐,全麦面包片,煎三文鱼,蔬菜沙拉,柠檬不知火
午餐,糙米饭,番茄黑鱼片,炒鸡毛菜
晚餐,豆角肉末糙米饭,酸笋
今天吃的太美了,都是我爱吃的[馋嘴]
别的不介绍了,我分享一下减脂餐的豆角肉末做法,因为不是酸豆角,也怕炒菜炒不熟,就提前用水煮熟,然后切小丁,鸡胸肉也切丁。锅中放少许的油,煸炒一下鸡胸肉丁,然后放入豆角,加少许的盐和老抽上色,别的调料我都没加。喜欢辣的放点小米辣,这道菜不要太香哦!还有喜欢酸的可以加点醋,我因为配的自己腌的酸笋,就没再放醋。
你们可以试试看哦!
早餐,全麦面包片,煎三文鱼,蔬菜沙拉,柠檬不知火
午餐,糙米饭,番茄黑鱼片,炒鸡毛菜
晚餐,豆角肉末糙米饭,酸笋
今天吃的太美了,都是我爱吃的[馋嘴]
别的不介绍了,我分享一下减脂餐的豆角肉末做法,因为不是酸豆角,也怕炒菜炒不熟,就提前用水煮熟,然后切小丁,鸡胸肉也切丁。锅中放少许的油,煸炒一下鸡胸肉丁,然后放入豆角,加少许的盐和老抽上色,别的调料我都没加。喜欢辣的放点小米辣,这道菜不要太香哦!还有喜欢酸的可以加点醋,我因为配的自己腌的酸笋,就没再放醋。
你们可以试试看哦!
✋热门推荐