#灵芝孢子油# #灵芝孢子粉# #泰山赤灵芝# 经常服用灵芝类滋补品的朋友需要避免这些误区！

灵芝是我们国家从古自今都非常有名的滋补品，我国第yi部药学专著《神农本草经》中就已经记载了灵芝，并把灵芝列为上品滋补中药材，形容其“多服久服不伤身，久食轻身不老”，给与了灵芝很高的评价，而现代药学研究也证实，灵芝中蕴藏着丰富的营养物质可以提升身体抵抗力，对促进身体健康有很高的价值，但是如今灵芝类滋补品丰富多样，良好的品质才是发挥效果的关键，我们今天就给大家科普一下服用灵芝类滋补品需要注意的误区：

一、俗话说“想健康、多喝汤”，所以很多朋友喜欢拿灵芝来煲汤，灵芝煲汤本身是没有错的，但是在选择上一定要选择品质优良的赤灵芝为主，而生虫的、被污染等变质之后的灵芝忌用。

二、野生灵芝不可随便用 灵芝属于菌类，但品类繁多，可达200多种，但滋补价值高且食用安全的是赤灵芝，野外生长环境复杂，切不可盲目采摘后擅自服用，尽量找专业人士鉴别确认灵芝无毒后再食用。

三、由于灵芝的滋补价值较高，灵芝类滋补品也非常丰富，并不仅局限于服用灵芝子实体，尤其灵芝的种子灵芝孢子粉得到了广泛的应用，经证实发现，存在于灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量是远高于灵芝子实体的，因此目前灵芝类滋补品更多的是有国食健字号的破壁灵芝孢子粉以及灵芝孢子油等产品，食用也更安全。

灵芝作为一年四季均可食用的养生佳品，在冬季更是成为各类汤品的美好“搭档”，比如在炖肉类食物时，适当放入一些滋补品可以做成味道鲜美的滋补养生汤，不仅暖心补脾胃，同时还可以提升体质和抵抗力，但是大家需要注意的是：切不可随意乱用中药煲汤，更不可多种药材混搭一起煲，灵芝虽然与其他中药材之间都没有冲突，但是中药之间也会讲究性味归经，同时不同的体质服用之后的效果是完全不同的，所以在这里也提醒喜欢煲汤的朋友：不可盲目进补，进补应选灵芝类平补食材，切忌长期食用辛温大补的药材。

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