257
早
椰子燕麦碗(白燕麦20g,黑燕麦25g,黑枸杞3g,亚麻籽5g,椰子碎5g,牛奶200ml,薏仁糕6g)
燕麦碗(450大卡)
一颗椰蓉费列罗巧克力
午
生椰拿铁
两个巧克力欧包
晚
橙子➕苹果➕玉米
肉松小贝➕蛋挞(我发现快乐真的太简单了……我一想到能吃甜的,一下子就开心了…………吃货日常)
早
椰子燕麦碗(白燕麦20g,黑燕麦25g,黑枸杞3g,亚麻籽5g,椰子碎5g,牛奶200ml,薏仁糕6g)
燕麦碗(450大卡)
一颗椰蓉费列罗巧克力
午
生椰拿铁
两个巧克力欧包
晚
橙子➕苹果➕玉米
肉松小贝➕蛋挞(我发现快乐真的太简单了……我一想到能吃甜的,一下子就开心了…………吃货日常)
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早
椰子燕麦碗(白燕麦20g,黑燕麦25g,黑枸杞3g,亚麻籽5g,椰子碎5g,牛奶200ml,薏仁糕6g)
燕麦碗(450大卡)
咖啡蛋白粉
午
韩式拌饭➕无糖肉松
Yyds !
晚
橙子➕欧包(黑米➕巧克力)
玉米➕土豆(我好爱)
夜宵
烤面筋✖️2
玉米
(夜宵太香啦!)
今天休整一下不运动,明天积极,阳光☀️且向上
早
椰子燕麦碗(白燕麦20g,黑燕麦25g,黑枸杞3g,亚麻籽5g,椰子碎5g,牛奶200ml,薏仁糕6g)
燕麦碗(450大卡)
咖啡蛋白粉
午
韩式拌饭➕无糖肉松
Yyds !
晚
橙子➕欧包(黑米➕巧克力)
玉米➕土豆(我好爱)
夜宵
烤面筋✖️2
玉米
(夜宵太香啦!)
今天休整一下不运动,明天积极,阳光☀️且向上
一大早的又碎了个玻璃杯[跪了]
目前为止已经碎了两个牛奶杯
两个花瓶[微笑]
心机深沉的小猫
今天早上打碎之后三秒内就藏到床底下
一口气不吭
不像以往嗷嗷叫
我反应过来收拾好她才敢藏沙发边
还是被我抓到了[微笑]
打一顿不解气
拿衣服撑子又打一顿
准备买笼子关起来了
气的我血压又升起来了[打脸] https://t.cn/RxBHUwf
目前为止已经碎了两个牛奶杯
两个花瓶[微笑]
心机深沉的小猫
今天早上打碎之后三秒内就藏到床底下
一口气不吭
不像以往嗷嗷叫
我反应过来收拾好她才敢藏沙发边
还是被我抓到了[微笑]
打一顿不解气
拿衣服撑子又打一顿
准备买笼子关起来了
气的我血压又升起来了[打脸] https://t.cn/RxBHUwf
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