孕妈些，新冠疫情特殊时期咋个保护自己
新冠肺炎来临，大多数孕妈妈及家属都认识到了：这个病有点凶嗳！那么我们该怎么办呢？
现在各种大喇叭各种硬核宣传：戴口罩！喷酒精！穿防护服！戴护目镜！没N95口罩，我普通口罩多戴几层；没防护服，我穿雨衣，戴着一次性浴帽、一次性鞋套出门；没护目镜，我戴游泳镜。——新冠肺炎来袭，孕妈妈们纷纷魔改成了万能圣斗士。但是，就算如此，为什么还是心里面瑟瑟发抖呢：我这身装备能将新冠病毒挡在门外吗？
各位孕妈妈不用过于担忧，让四川省妇幼保健院的产科医生为您一一道来：
如何戴口罩：
口罩的选择：不需要医用防护口罩、N95口罩，一般医用外科口罩即可，没有医用外科口罩，一次性医用口罩也行。还是把医用防护口罩、N95口罩留给前线的医生护士们用吧。医用防护口罩、N95口罩由于密闭效果太好，反而会让本来就容易缺氧的孕妈妈们感到呼吸不畅，也不用里三层外三层的多戴几层口罩，这样也会让孕妈妈们呼吸不舒服。
怎样戴口罩：
出门戴口罩。口罩要带好，把你出气的鼻子和嘴巴全部要遮住了，戴好以后还要试一下密闭好不好，不然病毒一不小心就钻空子了！切记！切记！摘口罩时，不要用手摸口罩外侧面，记着取挂着耳朵或头上的绳子就好。
勤洗手：
我们身边看不见的病毒一抓一大把，一定要把手洗干净，在防控新型冠状病毒时，除了戴口罩，洗手也是重中之重!
新冠病毒已知主要传播途径：经呼吸道飞沫传播、气溶胶传播和接触传播。大多数人对接触传播并不太清楚，接触传播主要指的是间接接触传播。
而针对接触传播，最有效的预防新冠病毒的方法就是洗手!洗手看似简单，但是很多孕妈妈还是会忽略洗手的重要细节。比如你母上大人会告诉你，洗手吃饭，但是很少会告诉你洗手上厕所。比如有很多孕妈妈虽然每天都在洗手，但大概就是用水把手打湿，摸一摸肥皂，再冲一冲。那么疫情期间该怎样洗手呢？
疫情时期什么时候应该洗手？（见图三）
选择什么样的洗手产品？
肥皂：不推荐使用固体肥皂，易导致交叉感染。推荐使用皂液。
洗手液：推荐使用。适用于室内，有流动水处。建议使用符合国家标准含75%左右酒精及5%左右葡萄糖氯乙定含量等消毒产品。建议用挤压式。
免洗凝胶、泡沫：推荐使用。适用于室内和室外。建议使用符合国家GB标准含75%左右酒精的消毒产品。
消毒湿巾：推荐使用。在室外条件有限的情况下选择75%酒精消毒纸巾擦手，能起到一定手清洁消毒目的。
手套：戴手套能减少接触病毒的机会，但是并不能代替洗手。（乖乖洗手吧！）
怎么有效洗手呢？
1.尽量避免留长指甲。（那些留起长指甲、指甲盖镶了钻的亲亲可能要牺牲了哈）
2.室内洗手时使用流动水冲洗、建议配备一次性擦手干纸巾或手烘干设备。室外条件不充分时，建议使用免洗手消毒凝胶、消毒纸巾。
3.使用七部洗手法（如图4所示）
如何选择消毒液
国家在新型冠状病毒诊疗方案中指出：新型冠状病毒怕酒精、对紫外线和高温敏感，56℃持续30分钟，即可杀灭病毒。乙醚、75%乙醇、含氯的消毒剂和过氧乙酸均可有效灭活病毒。但是怎样的消毒液才是正确的呢？5%浓度的酒精消毒比75%浓度灭活效果要好？84消毒液＋洁厕灵效果更棒？面对网络上层出不穷的使用方法，究竟该怎么选择啊！
酒精：75%的酒精就好，浓度更高反而会影响灭菌效果哦！高浓度的酒精在使用过程中释放的氯还容易引起呼吸道的不适症状。所以千万不要去画蛇添足，75%酒精是最合适的。酒精可以用于皮肤消毒，也可以物体表面：比如门把手、手机表面等。但使用酒精要注意图5几个方面：
含氯消毒液：家用消毒的话，常用的是84消毒液，使用注意的事项如下：
1.84消毒液具有很强的刺激性和腐蚀性，使用时应佩戴好胶皮手套，护目镜等不能直接接触。
2.冷水配制，现配现用。
3.喷洒消毒地板物体表面后清水擦拭2遍，避免残留物对大人和宝宝造成伤害。
4.使用后保持开窗通风及时散去异味避免造成宝宝的不适。
5.不要和洁厕剂混合以免产生有毒气体。
孕妈们，没事就不要出门乱逛，避免传染的最好办法就是不出门。当然完全不出门也是不可能的，我们只能尽量减少出门的次数，不要去人多的地方打堆堆，采购生活必需品后马上回去。
新冠病毒来临，特殊时期的孕妈妈要安心地呆在家，有效地勤洗手，千万不要用污染的手去搓眼睛、抠鼻子、摸嘴巴。出门时戴好口罩，做好必要的防护措施，有条件者携带便携的免洗手消毒剂或消毒纸巾，缩短在外的活动时间。让我们好好地保护自己，就是孕妈妈们对抗疫做出的贡献哦！
新冠肺炎来临，大多数孕妈妈及家属都认识到了：这个病有点凶嗳！那么我们该怎么办呢？
现在各种大喇叭各种硬核宣传：戴口罩！喷酒精！穿防护服！戴护目镜！没N95口罩，我普通口罩多戴几层；没防护服，我穿雨衣，戴着一次性浴帽、一次性鞋套出门；没护目镜，我戴游泳镜。——新冠肺炎来袭，孕妈妈们纷纷魔改成了万能圣斗士。但是，就算如此，为什么还是心里面瑟瑟发抖呢：我这身装备能将新冠病毒挡在门外吗？
各位孕妈妈不用过于担忧，让四川省妇幼保健院的产科医生为您一一道来：
如何戴口罩：
口罩的选择：不需要医用防护口罩、N95口罩，一般医用外科口罩即可，没有医用外科口罩，一次性医用口罩也行。还是把医用防护口罩、N95口罩留给前线的医生护士们用吧。医用防护口罩、N95口罩由于密闭效果太好，反而会让本来就容易缺氧的孕妈妈们感到呼吸不畅，也不用里三层外三层的多戴几层口罩，这样也会让孕妈妈们呼吸不舒服。
怎样戴口罩：
出门戴口罩。口罩要带好，把你出气的鼻子和嘴巴全部要遮住了，戴好以后还要试一下密闭好不好，不然病毒一不小心就钻空子了！切记！切记！摘口罩时，不要用手摸口罩外侧面，记着取挂着耳朵或头上的绳子就好。
勤洗手：
我们身边看不见的病毒一抓一大把，一定要把手洗干净，在防控新型冠状病毒时，除了戴口罩，洗手也是重中之重!
新冠病毒已知主要传播途径：经呼吸道飞沫传播、气溶胶传播和接触传播。大多数人对接触传播并不太清楚，接触传播主要指的是间接接触传播。
而针对接触传播，最有效的预防新冠病毒的方法就是洗手!洗手看似简单，但是很多孕妈妈还是会忽略洗手的重要细节。比如你母上大人会告诉你，洗手吃饭，但是很少会告诉你洗手上厕所。比如有很多孕妈妈虽然每天都在洗手，但大概就是用水把手打湿，摸一摸肥皂，再冲一冲。那么疫情期间该怎样洗手呢？
疫情时期什么时候应该洗手？（见图三）
选择什么样的洗手产品？
肥皂：不推荐使用固体肥皂，易导致交叉感染。推荐使用皂液。
洗手液：推荐使用。适用于室内，有流动水处。建议使用符合国家标准含75%左右酒精及5%左右葡萄糖氯乙定含量等消毒产品。建议用挤压式。
免洗凝胶、泡沫：推荐使用。适用于室内和室外。建议使用符合国家GB标准含75%左右酒精的消毒产品。
消毒湿巾：推荐使用。在室外条件有限的情况下选择75%酒精消毒纸巾擦手，能起到一定手清洁消毒目的。
手套：戴手套能减少接触病毒的机会，但是并不能代替洗手。（乖乖洗手吧！）
怎么有效洗手呢？
1.尽量避免留长指甲。（那些留起长指甲、指甲盖镶了钻的亲亲可能要牺牲了哈）
2.室内洗手时使用流动水冲洗、建议配备一次性擦手干纸巾或手烘干设备。室外条件不充分时，建议使用免洗手消毒凝胶、消毒纸巾。
3.使用七部洗手法（如图4所示）
如何选择消毒液
国家在新型冠状病毒诊疗方案中指出：新型冠状病毒怕酒精、对紫外线和高温敏感，56℃持续30分钟，即可杀灭病毒。乙醚、75%乙醇、含氯的消毒剂和过氧乙酸均可有效灭活病毒。但是怎样的消毒液才是正确的呢？5%浓度的酒精消毒比75%浓度灭活效果要好？84消毒液＋洁厕灵效果更棒？面对网络上层出不穷的使用方法，究竟该怎么选择啊！
酒精：75%的酒精就好，浓度更高反而会影响灭菌效果哦！高浓度的酒精在使用过程中释放的氯还容易引起呼吸道的不适症状。所以千万不要去画蛇添足，75%酒精是最合适的。酒精可以用于皮肤消毒，也可以物体表面：比如门把手、手机表面等。但使用酒精要注意图5几个方面：
含氯消毒液：家用消毒的话，常用的是84消毒液，使用注意的事项如下：
1.84消毒液具有很强的刺激性和腐蚀性，使用时应佩戴好胶皮手套，护目镜等不能直接接触。
2.冷水配制，现配现用。
3.喷洒消毒地板物体表面后清水擦拭2遍，避免残留物对大人和宝宝造成伤害。
4.使用后保持开窗通风及时散去异味避免造成宝宝的不适。
5.不要和洁厕剂混合以免产生有毒气体。
孕妈们，没事就不要出门乱逛，避免传染的最好办法就是不出门。当然完全不出门也是不可能的，我们只能尽量减少出门的次数，不要去人多的地方打堆堆，采购生活必需品后马上回去。
新冠病毒来临，特殊时期的孕妈妈要安心地呆在家，有效地勤洗手，千万不要用污染的手去搓眼睛、抠鼻子、摸嘴巴。出门时戴好口罩，做好必要的防护措施，有条件者携带便携的免洗手消毒剂或消毒纸巾，缩短在外的活动时间。让我们好好地保护自己，就是孕妈妈们对抗疫做出的贡献哦！
今天不经意间翻公司老资料，找到这个，想想当年(1997年)，我们公司就是中国吸烟与健康协会会员单位了，一晃二十多年了，又看到好多烟民成功戒烟给我们公司寄来的感谢信！心中暖暖的，二十多年来我们父子成功帮助无数国内外人戒烟，积极参与每年爱卫会，市文明办，疾控中心组织的公益宣传活动，和反烟斗士韩星等民间人士积极合作，资助他们公益宣传，与澳门欧汉森慈善会合作，与美国戒烟门诊合作，与英国中医门诊合作。。。一路走来，诸多艰辛与不易，但是我们父子以及支持我们的很多朋友，一起走到了今天。佛教里，救人一命胜造七级浮屠，我们所有参与控烟与戒烟的有良知的企业家，民间组织与个人，社会慈善机构，控烟协会，媒体人等各界人士，都功德无量。愿好人有好报！愿终有一天，天下无烟！愿祖国越来越强大！愿老百姓过着富裕健康幸福美好的生活！一定会有那一天！心向阳光！[太阳][太阳][太阳]
很短的时间读完了本书。因为每读一个片段，都仿佛看到自己。身边人看来就是冷漠，脾气倔强，循规蹈矩，不通情达理，坚持所谓的假正义。被生活社会无数次伤害依旧保持善良，像个斗士一样对抗这个世界。不同的是，欧维有勇气去追求索雅，而我没有。所有人都认为欧维不配拥有索雅，就像我认为我不配拥有一样。书的结尾还是很温馨，有女儿般的帕尔瓦那，还多了三个孙女，可是书毕竟是书，只是给冷漠的故事一个温暖的结尾罢了
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